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血清钾是维持肌体电解质平衡以及渗透压的重要物质，缺钾时可以产生很多临床症状和体征。补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、蒜黄、山药、毛豆，而水果中含钾比较多的有香蕉、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/17 收听(56918)
"钾是人体重要的阳离子，能维持细胞内、外的酸碱、电解质平衡，维持神经、肌肉的正常功能，维持心肌的电生理稳定性。当人体出现高钾或者低钾时，会影响神经、肌肉的功能，导致肢体无力。严...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/03 收听(94455)
"含钾丰富的水果：1、香蕉，在香蕉的果肉当中含有丰富的钾元素。2、西瓜，在西瓜的汁液当中含有大量的钾元素。3、桃子，在桃子的果肉当中会蕴含大量的钾元素。4、柠檬，在柠檬的果肉当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(67871)
"含钾多的食物：1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(36391)
"下列的食物是含钾比较高的，比如肉类、青菜、水果、豆类含钾量很高，100克约含钾0.2-0.4克，而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克，鸡蛋、鸭蛋当中每100克含...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/25 收听(27623)
"含钾丰富的食物如下：1、菌类的食物，比如猴头菇、香菇、平菇、木耳，这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。2、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(38753)
01:44
含钾多的食物通常有以下几种： 1、主食：通常粗粮含钾离子的量比细粮多，苞米、玉米、薏米、燕麦类主食，含有钾离子、锌离子、铁离子等微量元素比精米、精面多。所以低...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（67245）
"含钾最高的食物：1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆，这些豆类食物当中往往含有着丰富的钾元素。2、蔬菜，比如冬菇、竹笋、紫菜、韭菜、芹菜，这些蔬菜当中往往也含有着非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(27466)
"含钾多的水果：1、柠檬，在柠檬的果肉当中蕴含大量的钾元素。2、香蕉，在香蕉的果肉当中也含有着大量的钾元素。3、西瓜，在西瓜的瓤当中也蕴含大量的钾元素。4、橘子，在橘子的汁液当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(94932)
"每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物，具体如下：一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(78643)
含钾高的食物有许多，根据含量多少大致有以下几类。首先，是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次，是山芋、马铃...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/18 收听(65860)
一般来说，水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比...
孙东升│浙江省人民医院
2018/02/07 收听(72297)
"含钾比较高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。这些食物都属于含钾比较高的食物，对于肾病患者，尤其是高钾血症患者，要减少这类食物的食用，但是也不是不...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/19 收听(23645)
"维生素A的主要来源是动物性食物，也就是俗话中所说的荤的食物，主要有动物的内脏，肝、肾、鱼肝油、奶及奶制品、鸡蛋等。而植物性食物就是素的食物中，含有的是维生素A的前体物质、胡萝...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/08/21 收听(69364)
01:44
食物中并未含有直接的黄体酮，而只是适当食用营养均衡的食物，补充关键能量和营养素，能够促进体内黄体酮分泌，发挥出一定作用。在日常生活中，适当食用优质蛋白质含量丰富的食物，能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/29 播放（83160）
01:48
在食物中并不直接含有孕酮，但食物和水果能够为机体补充一定量的营养素，而这些营养素对于促进体内合成孕酮有积极作用。与其指望吃食物直接补充天然孕酮，不如均衡营养，为体内合成孕...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/30 播放（89048）
01:39
富含钾的食物和水果，包括以下几类： 1、谷类粗粮类食物：比如燕麦、荞麦、玉米、小米当中，通常富含有钾元素； 2、根茎类蔬菜：比如芋头、藕、土豆当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（86390）
"在日常生活当中，含有维生素E的食物是比较多的，如坚果、瘦肉、鸡蛋、压榨植物油、动物肝脏等。水果当中含有维生素E的是比较多的，大多数的水果当中都含有，比如猕猴桃、橙子、葡萄、香...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(76875)
01:41
含叶酸高的食物和水果，常见有以下几种： 一、食物： 1、叶菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜； 2、瓜茄类：比如冬瓜、丝瓜、苦瓜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/06 播放（82329）
01:48
含钠高的食物主要有以下几种： 1、腌制类：比如腌制的咸菜、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，因为盐分的存在，而含有较多钠离子含量； 2、泡菜类：比如泡辣椒、泡豆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（54384）
