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"含钾多的食物:1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高;2、柑橘类水果,比如橘子、柚子还有柠檬,这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富;3、蔬菜当中的叶菜,比如菠菜、白菜,大叶子菜...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(36391)
"含钾丰富的食物如下:1、菌类的食物,比如猴头菇、香菇、平菇、木耳,这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。2、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆,这些豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(38753)
含钾多的食物通常有以下几种: 1、主食:通常粗粮含钾离子的量比细粮多,苞米、玉米、薏米、燕麦类主食,含有钾离子、锌离子、铁离子等微量元素比精米、精面多。所以低...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放(67245)
"含钾最高的食物:1、豆类食物,比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆,这些豆类食物当中往往含有着丰富的钾元素。2、蔬菜,比如冬菇、竹笋、紫菜、韭菜、芹菜,这些蔬菜当中往往也含有着非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(27466)
"每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物,具体如下:一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(78643)
含钾高的食物有许多,根据含量多少大致有以下几类。首先,是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次,是山芋、马铃...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/18 收听(65860)
一般来说,水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些可能含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉,它里面钾的含量就比...
孙东升│浙江省人民医院
2018/02/07 收听(72297)
"含钾比较高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。这些食物都属于含钾比较高的食物,对于肾病患者,尤其是高钾血症患者,要减少这类食物的食用,但是也不是不...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/19 收听(23645)
"含钾丰富的食物第一类就是谷类中的粗粮,比如小米、燕麦、大麦、荞麦,这样的食物在麸皮中都含有大量的钾离子。含钾丰富的第二类就是水果中的香蕉,因而经常适当摄入香蕉的人有很好的血压...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(88538)
血清钾是维持肌体电解质平衡以及渗透压的重要物质,缺钾时可以产生很多临床症状和体征。补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、蒜黄、山药、毛豆,而水果中含钾比较多的有香蕉、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/17 收听(56918)
"钾是人体重要的阳离子,能维持细胞内、外的酸碱、电解质平衡,维持神经、肌肉的正常功能,维持心肌的电生理稳定性。当人体出现高钾或者低钾时,会影响神经、肌肉的功能,导致肢体无力。严...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/03 收听(94455)
对于香蕉中的含钾量,大约是每100g香蕉中含380-420mg。由此可以看出,香蕉中含钾量较丰富,适当摄入香蕉能为机体补充一定量的钾元素。且钾元素对身体健康有重要作用,能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/08 播放(99715)
"含钾丰富的水果:1、香蕉,在香蕉的果肉当中含有丰富的钾元素。2、西瓜,在西瓜的汁液当中含有大量的钾元素。3、桃子,在桃子的果肉当中会蕴含大量的钾元素。4、柠檬,在柠檬的果肉当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(67871)
"各类蔬菜中都含有丰富的钾,但是在豆类蔬菜中的含钾量相对比较高,比如豌豆、蚕豆、黄豆芽,豆类蔬菜会为人体补充丰富的钾。除此之外,经常吃到的柿子椒、尖椒等辣椒类食材中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(94168)
含钾高的蔬菜,常见有以下几类: 1、菌藻类:比如蘑菇、平菇、金针菇、香菇、银耳、木耳中会含有着很高的钾元素,是机体补钾比较重要的来源; 2、瓜茄类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/06 播放(66150)
"含钾多的水果:1、柠檬,在柠檬的果肉当中蕴含大量的钾元素。2、香蕉,在香蕉的果肉当中也含有着大量的钾元素。3、西瓜,在西瓜的瓤当中也蕴含大量的钾元素。4、橘子,在橘子的汁液当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(94932)
"蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类,植物性蛋白质粮谷类含10%左右,干豆类可达20%-40%,蔬菜所含蛋白质极少。动物性蛋白质在动物性食品中含量较高,而且...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(89736)
富含维生素A的食物:第一类,动物的内脏如肝脏、心脏和脑,例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。第二类,蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋黄当中维生素A的含量也相对比...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(35178)
"含蛋白质的第一类食物谷类食物,比如小麦、玉米、小米、大米,谷类食物中含蛋白质的量往往在8%左右且谷类食物是主食所以是膳食蛋白质的主要来源。第二类食物是植物性食物中的豆类,特别...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(76134)
"含有叶酸的食物有绿色的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等;还有新鲜的水果,如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等;还有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09 收听(30340)