含钾丰富的食物如下：
1、菌类的食物，比如猴头菇、香菇、平菇、木耳，这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。
2、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆类食物当中往往含有很高的钾。
3、水果类的食物，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有很高的钾元素，是重要的钾的来源。
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"含钾多的食物：1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(36391)
"下列的食物是含钾比较高的，比如肉类、青菜、水果、豆类含钾量很高，100克约含钾0.2-0.4克，而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克，鸡蛋、鸭蛋当中每100克含...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/25 收听(27623)
01:44
含钾多的食物通常有以下几种： 1、主食：通常粗粮含钾离子的量比细粮多，苞米、玉米、薏米、燕麦类主食，含有钾离子、锌离子、铁离子等微量元素比精米、精面多。所以低...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（67245）
"含钾最高的食物：1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆，这些豆类食物当中往往含有着丰富的钾元素。2、蔬菜，比如冬菇、竹笋、紫菜、韭菜、芹菜，这些蔬菜当中往往也含有着非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(27466)
"每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物，具体如下：一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(78643)
含钾高的食物有许多，根据含量多少大致有以下几类。首先，是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次，是山芋、马铃...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/18 收听(65860)
一般来说，水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比...
孙东升│浙江省人民医院
2018/02/07 收听(72297)
"含钾丰富的食物第一类就是谷类中的粗粮，比如小米、燕麦、大麦、荞麦，这样的食物在麸皮中都含有大量的钾离子。含钾丰富的第二类就是水果中的香蕉，因而经常适当摄入香蕉的人有很好的血压...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(88538)
"含钾比较高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。这些食物都属于含钾比较高的食物，对于肾病患者，尤其是高钾血症患者，要减少这类食物的食用，但是也不是不...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/19 收听(23645)
血清钾是维持肌体电解质平衡以及渗透压的重要物质，缺钾时可以产生很多临床症状和体征。补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、蒜黄、山药、毛豆，而水果中含钾比较多的有香蕉、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/17 收听(56918)
01:46
对于香蕉中的含钾量，大约是每100g香蕉中含380-420mg。由此可以看出，香蕉中含钾量较丰富，适当摄入香蕉能为机体补充一定量的钾元素。且钾元素对身体健康有重要作用，能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/08 播放（99715）
"钾是人体重要的阳离子，能维持细胞内、外的酸碱、电解质平衡，维持神经、肌肉的正常功能，维持心肌的电生理稳定性。当人体出现高钾或者低钾时，会影响神经、肌肉的功能，导致肢体无力。严...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/03 收听(94455)
"含钾丰富的水果：1、香蕉，在香蕉的果肉当中含有丰富的钾元素。2、西瓜，在西瓜的汁液当中含有大量的钾元素。3、桃子，在桃子的果肉当中会蕴含大量的钾元素。4、柠檬，在柠檬的果肉当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(67871)
"各类蔬菜中都含有丰富的钾，但是在豆类蔬菜中的含钾量相对比较高，比如豌豆、蚕豆、黄豆芽，豆类蔬菜会为人体补充丰富的钾。除此之外，经常吃到的柿子椒、尖椒等辣椒类食材中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(94168)
01:43
含钾高的蔬菜，常见有以下几类： 1、菌藻类：比如蘑菇、平菇、金针菇、香菇、银耳、木耳中会含有着很高的钾元素，是机体补钾比较重要的来源； 2、瓜茄类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/06 播放（66150）
"含钾多的水果：1、柠檬，在柠檬的果肉当中蕴含大量的钾元素。2、香蕉，在香蕉的果肉当中也含有着大量的钾元素。3、西瓜，在西瓜的瓤当中也蕴含大量的钾元素。4、橘子，在橘子的汁液当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(94932)
"含有叶酸的食物有绿色的蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；还有新鲜的水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；还有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09 收听(30340)
"维生素A是机体重要的维生素，可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑，由于维生素A是脂溶性维生素，所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(40161)
01:47
常见的含DHA的食物有鱼类食物、虾和蟹类食物、蛋类食物、坚果类食物等。 1、鱼类食物：如经常吃到的鲅鱼、鳗鱼、金枪鱼、草鱼、鲤鱼中，通常都含有着一定量的DHA...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（78311）
01:40
含胰岛素的食物对机体没有任何意义。虽然动物胰腺中含有胰岛素，但这些胰岛素通过正常的烹饪，即煮熟后，丧失了正常的胰岛功能。而且不建议糖尿病病人或者糖耐量异常的病人大量食用动...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（65092）
