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01:59
对于心脏不好的病人来讲，应该锻炼，而且锻炼的强度和时间要在耐受程度之内。对于大多数心脏不好的病人，日常生活、工作不影响。并且要适度锻炼，有助于心脏功能稳定、改善，有助于重...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/22 播放（98162）
"对于心脏功能的锻炼，需要根据不同年龄段的基础心脏状态来看。如果是年轻的患者主要是通过锻炼身体来间接锻炼心脏，推荐的是每天半小时左右的中等强度运动，可以做肌肉锻炼的活动，比如杠...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/28 收听(30223)
"锻炼心脏，其实也能够对全身机体进行锻炼。任何锻炼都需要根据个人情况选择锻炼方式，非专业运动员，如果之前缺乏锻炼，千万不能采用高强度的运动方式。可以选择缓慢的运动方式，比如游泳...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12 收听(73881)
01:25
如何锻炼心脏是老百姓大白话，其意思是如何锻炼可以使心脏更好。心脏要得到有效的保护，这是非常重要的。当然，锻炼主要是有氧运动，有氧运动就是散步、慢跑、打太极拳等一系列，不能...
裴晓阳│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（94906）
02:17
心脏疾病需要得到有效的缓解的前提下，才可以跑步锻炼，主要如下： 1、缺血性心脏病：即冠状动脉粥样硬化性心脏病，所导致心肌缺血。此时，必须改善心肌供血、供氧后，...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/08 播放（94239）
01:51
心脏不好或者既往明确诊断过心脏病的病人，应当在生活方式上进行特别注意，具体如下： 1、饮食：应当注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。因为心脏疾病中冠心病最为常见，...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/19 播放（82998）
02:01
如果患者反映心脏不好，通常可以有两种原因，具体如下： 1、心脏疾病：如高血压、糖尿病、高脂血症导致的冠心病、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、先天性心脏病(瓣膜或者...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放（91806）
"引起心脏不好的原因有很多，不同的原因可以引起不同的心脏疾病，从而损害心脏的结构和功能，包括冠状动脉发生粥样硬化、高血压、病毒感染、贫血、甲亢、糖尿病等，具体如下：1、冠状动脉...
陈添华│井冈山大学附属医院
2021/05/29 收听(94973)
01:48
对于心脏不好的人，有以下几点注意事项： 1、饮食方面：要注意低盐、低脂的饮食，限制食盐的摄入总量，每日食盐的摄入总量应＜6g。不要吸烟、饮酒，这些不良习惯会加...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 播放（83783）
02:04
保护心脏最简单的方法，是要从生活方式上入手，即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式，能对心脏健康以及全身健康，都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/21 播放（89374）
02:06
心脏的能力是一点点锻炼出来的，但是不建议一定马上达到何种状态，可以循序渐进地通过运动使心肌的承受能力慢慢加强，尤其是对于心衰的患者，这种慢慢的锻炼是非常有意义的。因为很多...
李娜│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/08/09 播放（86194）
"锻炼心脏的有利动作包括拉伸运动、有氧运动以及适当的小剂量负荷运动等，心脏疾病患者，如血管迷走性晕厥的患者，建议平常多做深呼吸、缩唇呼吸，改善植物神经的平衡状态，避免晕厥等事件...
刘涛│武汉市第四医院
2020/12/24 收听(42703)
"心脏病患者运动的时候，一定要选择适合自己的运动方式，应该选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳、广场舞等，具体如下：1、散步：可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，会有很好的...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(13010)
"锻炼心脏功能是适度的活动，比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的患者，夜间出现呼吸困难，不能平躺的患者，最好不要大量活动，甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗，加...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(43700)
锻炼心脏最好的方法就是进行有氧运动，以下几种有氧运动特别适合心脏病病人，其中步行是最简易的有氧运动，它可以改善心肺功能，提高摄氧量，还能够改善动脉粥样硬化，降低血压、血脂和血糖...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/23 收听(35066)
"锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说，心肺功能是所有运动的基础，而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/02 收听(15977)
"从体育锻炼的角度来讲，心肺功能是所有运动的基础。锻炼的方式也是最简单最基础的，就是中低强度的长时间的持续有氧运动。所谓中低强度，就是指运动期间心率不超过最大心率的70%。关于...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/04 收听(31016)
01:39
心脏病人的锻炼，以有氧锻炼为好。锻炼分有氧运动和无氧运动，对于心脏病的病人推荐应用有氧运动，包括慢跑、快走、骑自行车等。不推荐无氧运动，无氧运动运动强度大、持续时间短、消...
范书英│中日友好医院
2023/05/31 播放（61620）
"只要不是特别剧烈运动都有锻炼心脏的作用，锻炼心脏最好的运动是有氧运动，有氧运动指在氧气充足的情况下运动，运动后心率不是特别快，正常人心率是60-100次\/分。有氧运动后心率...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(84254)
