喝水的第一个好处，能够明显地缓解疲劳感，因为疲劳的产生一个重要的原因就是体内代谢废物的堆积，如果通过喝水促进尿液的排泄，进而能够减少代谢产物在体内堆积的数量和时间，对于缓解身体的疲劳方面的好处是非常明显的。
喝水的第二个好处，能够美容养颜，让皮肤变得更加的富有弹性，因为皮肤的色素的沉积跟水分的代谢有密切的关系，而皮肤的弹性也离不开充足水分的供给。因此如果适当的喝水，能够让皮肤变得更加的白皙和富有弹性。
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"每天喝适当水的好处：1、能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。2、能够维持体温在恒定的范围之内，因...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(46052)
01:39
正常人每天都应该喝水，每天饮水有明显的好处，人体水分占成年人机体水分的60%-80%，人体的水分是构成人体体重的主要部分。体内水分除依靠每日喝水形成外，还依靠外界食物进行...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/11/01 播放（89103）
"早上空腹喝水有很多益处：第一、人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外。第二、喝水...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05 收听(18334)
"水是维持人体正常代谢，保证生命活力的重要物质。人是需要水的，在缺水的情况下人是活不了的，1-2天不吃饭可能没有问题，1-2天不喝水是不行的。正常人每天的饮水量是1500-20...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(43421)
"身体是需要水分的，可以加强身体的代谢，并且补充对水分的需求。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，会使皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/04/08 收听(69612)
"当患有尿路感染时，要鼓励患者多饮水，多饮水有以下好处：1、可以增加体液的容量，可以使肾脏滤过增强而产生较多的尿液。在泌尿系统排尿过程中，尿液可以起到冲刷尿路维持尿路清洁的作用...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/09 收听(21520)
"睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26 收听(93411)
"饮水多有如下几点好处：1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。2、喝水多对皮肤有好处...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(17580)
水是生命之源，喝水有助于减肥。减肥时喝水的好处：1、多喝水可以促进新陈代谢，使体内毒素及时排出体外。2、预防便秘，避免胃肠功能紊乱。3、促进体内血液循环，有利于脂肪的分解，防止...
王娟│邹平市中医院
2019/04/25 收听(89080)
"感冒后一般都会叮嘱要多喝水，因为水是生命之源，人体内包括细胞的合成、生物的氧化，以及各种代谢反应都离不开水的参与。在感冒期间，由于身体的免疫作用要对病原体进行清除，也离不开水...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/04 收听(93721)
"喝水对身体的好处比较多，具体如下：一、提高机体的形成代谢，使整个皮肤处于水充足的状态，可以防止便秘，另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水，可以起到冲...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/22 收听(16850)
"早上喝水，有五大益处：一、防止便秘。清晨起床后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。二、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(79266)
"现在越来越多的人非常重视自身健康，每天早晨都要喝白开水。经过一晚上的睡眠，身体的水分大大缺少，早晨起来及时喝白开水，能够迅速的补充身体所需要的水分。另外，夜间血液会出现黏滞，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/30 收听(39680)
"空腹喝水有很多好处，比如可以缓解胃肠道中消化不良的症状，并促进肠胃蠕动，有助于毒素等排出体外，并且还可以有效提高新陈代谢，缓解胃灼热等症状。人体在晚上会消耗体内很多水分，所以...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05 收听(41428)
新生儿多喝水可以促进体内毒素的排泄，只要孩子愿意喝水，就可以让孩子多喝水，多进行排尿，对身体有很大的好处。喝水可以促进人体的新陈代谢，还可以改善便秘的症状。水是生命之源，是构成...
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/11/09 收听(68440)
01:54
喝水对肾的好处，需辩证看待。如果患者肾功能正常，多饮水能够促进毒素的排泄，防止尿路感染以及肾结石形成，比如久坐或者经常反复发作尿路感染、有肾结石的患者，以及习惯饮酒、饮食...
王秀芬│河北医科大学第三医院
2021/09/13 播放（74688）
01:48
通常情况下，空腹喝水有一定的好处，但并不是所有情况都适合空腹喝水，空腹喝水主要有以下好处： 1、患者空腹时，胃肠道内没有食物，所饮用水分直接被消化道吸收，可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/23 播放（70527）
"孩子在发烧的时候多喝水，好处有以下几种：第一、最主要的就是通过喝水以后，水的蒸发可以让孩子的体温有所缓解，有所下降；第二、发热的时候，本身有可能会造成孩子出现不显性的脱水，适...
王志新│中日友好医院
2020/08/11 收听(91225)
早上空腹喝水，从生理角度来讲，经过一夜的数个小时，起码6-8个小时睡眠，可能在这期间都没有再摄入水，相对来讲人体血容量比白天生理状态下偏少，体内是一个缺水的状态，相对血液粘稠度...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/11 收听(94304)
