红枣可以补中益气、养血安神，口感十分不错，很多人都非常喜欢。红枣富含维生素C，对于长斑的人群，可以每天吃一定数量的红枣，效果很明显。对于睡眠不好的人群，可以煮红枣百合粥喝，有助于安神。
红枣虽然好处很多，但过量吃红枣会上火，尤其是对于体质较强，以及易积滞产生实火的体质，会造成体内有火，引起口唇疱疹、流鼻血、舌头起疱等上火症状。
所以建议每天少量食用红枣，可进食3-5颗，且在食用时搭配枸杞、菊花茶等共同服用。
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适当吃红枣不会上火，但如果不加节制大量吃红枣，容易引起上火的表现。如果适当吃红枣，并不会引起过多糖分和能量进入体内，而且吃适当红枣能够健脾胃，促进脾胃运化能力提高，避免过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（72586）
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红枣是一个甘而温的性味，吃多了红枣会上火，如果本身这个病人内热比较大，或者是阴虚火旺这一型的病人，不建议吃，吃了之后会助火，会上火的更加厉害，大量的吃会出现这样的病证。那...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05 播放（93624）
"对于脾胃、中焦虚弱的人群，适当的吃红枣是有好处的。特别对于气虚的女孩、女性，长期少量的坚持服用红枣可以改善月经状态，可以调和气血。现在人都喜欢吃冷饮、吹冷风，不知不觉中把脾胃...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/24 收听(48451)
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吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣，一般不会引起上火。如果本身属于阴虚或血虚患者，食用干红枣可能会引起上火。如...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/08 播放（55494）
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单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认为它属于补益药范畴，主要可以起到补血作用，具有较好的益气健脾、补血安神的作用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/30 播放（53270）
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红枣、枸杞、桂圆具有一定的温热性，是否会上火主要取决于服用之人的体质情况。上火是对于中医学中认为人体内有热邪引起一系列症状概括性的描述，如面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/14 播放（90755）
用红枣、枸杞泡水喝是不会导致上火的，但是如果喝得太多会引起适量的上火，所以，在饮用时要注意适度。如果怕引起上火可以搭配一些菊花，这样既有补的作用也有清的作用，可以抑制上火。枸杞...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/09/10 收听(52065)
党参、枸杞和红枣一般不怎么上火，党参有补益肺气和脾气的作用，这个药物是甘平之品，很少上火，枸杞子是甘平的，归肝经和肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用。大枣略有温性，甘温，是归...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02 收听(43849)
"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(80633)
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红枣、枸杞泡水喝是否上火，需根据不同情况进行判断。如果患者本身属于实症，体内有实热之邪，如水湿、痰饮、湿热之邪，则红枣、枸杞泡水喝就可能会引起上火表现。如果患者本身属于阴...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/08 播放（99785）
"枣含有芦丁，而芦丁可以使血管的软化，从而使血压降低，对高血压病有防治作用。此外，红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。所以，高血压的病人是可以吃红枣的。...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/12 收听(92016)
"高血压的患者可以吃红枣，对于高血压患者的生活方式的干预主要包括：第一低盐低脂饮食，低盐即应当减少烹饪用盐，每人每日食盐量不应超过6g为宜，低脂饮食即要减少食用油的摄入，少吃或...
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/14 收听(76892)
"月经期间可以适当吃红枣。红枣是日常生活中比较常见的补益食品，含有多种丰富的营养成分，比如蛋白质、糖类、矿物质，具有补中益气、健脾和胃等功效。月经期间尽量不要吃寒凉的食物。寒滞...
董立斌│东莞市黄江医院
2018/07/02 收听(50852)
"一般来说高血压的病人是可以吃红枣的。因为红枣含有的成分有一种是卢丁，它可以软化血管，从而能够起到降压的作用，对高血压的病人有很好的防治作用。另外大枣里边会含有一种化学物质叫黄...
左兆凯│聊城市第二人民医院
2018/05/15 收听(11592)
感冒的时候，可以少量的吃红枣。感冒的时候吃水果，对于疾病的恢复是有帮助的。红枣含有丰富的氨基酸和维生素，对感冒有一定的积极治疗意义。但是，要注意感冒的时候，胃肠道功能是比较弱的...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/12/22 收听(67661)
"糖尿病患者是可以在一定的情况下少量吃红枣的。由于红枣含有较多的糖分，糖尿病患者不能一次性多吃。另外，必须在血糖控制严格达标的前提下少量食用，比如正餐减少主食的前提下吃2-3个...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/26 收听(29927)
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儿童可以吃红枣，因为红枣具有补气、补血、润肠通便的作用，具体分析如下： 1、补气、补血：如果儿童存在营养性贫血或免疫功能低下，适当给儿童吃红枣一方面能够起到补...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/22 播放（50047）
"红枣是补气养血的一个圣品，可以增强人体的免疫力，增强肌力，增加体重，保护肝脏，有抗过敏、镇静安神、抗癌等作用。红枣如果适量的吃，不会影响身材，它虽然糖份含量比较高，比较甜，只...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/31 收听(16525)
