河北省人民医院
营养科
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适当吃红枣不会上火，但如果不加节制大量吃红枣，容易引起上火的表现。如果适当吃红枣，并不会引起过多糖分和能量进入体内，而且吃适当红枣能够健脾胃，促进脾胃运化能力提高，避免过多食物在体内蓄积，维持能量负平衡、避免上火。
如果不加节制地摄入过多红枣，就会使红枣当中含有的碳水化合物即糖分，产生大量能量进入体内，引起机体气血上延。而上火就是指气之余便为火，当产生过多气和血时，就会容易表现为眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等上火的表现，所以吃红枣一定要适量，不可超标。
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红枣可以补中益气、养血安神，口感十分不错，很多人都非常喜欢。红枣富含维生素C，对于长斑的人群，可以每天吃一定数量的红枣，效果很明显。对于睡眠不好的人群，可以煮红枣百合粥喝，有助于安神。红枣虽然好处很多，但过量吃红枣会上火，尤其是对于体质较强，以及易积滞产生实火的体质，会造成体内有火，引起口唇疱疹、流鼻血、舌头起疱等上火症状。所以建议每天少量食用红枣，可进食3-5颗，且在食用时搭配枸杞、菊花茶等共同服用。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(11184)
红枣是一个甘而温的性味，吃多了红枣会上火，如果本身这个病人内热比较大，或者是阴虚火旺这一型的病... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(93624)
红枣是一个甘而温的性味，吃多了红枣会上火，如果本身这个病人内热比较大，或者是阴虚火旺这一型的病...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(93624)
"对于脾胃、中焦虚弱的人群，适当的吃红枣是有好处的。特别对于气虚的女孩、女性，长期少量的坚持服用红枣可以改善月经状态，可以调和气血。现在人都喜欢吃冷饮、吹冷风，不知不觉中把脾胃的阳气耗散。而红枣是甘温能够补中，所以坚持吃红枣是有用。但是红枣甘温补中，好多人喜欢饮酒，喜欢吃肉类食物，脾胃负担很大，过多的食用红枣，甘温过多就会使脾胃湿气不化，日久就会湿生痰，身体的体质就改变，变成痰湿体质。所以，对于中气不足，或者中焦虚弱，可以少量坚持服用红枣，不用过多的服用。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/24收听(48451)
红枣、枸杞长期或大量服用可能会导致上火，主要取决于个人体质，具体如下：1、实热：... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/04播放(66917)
红枣、枸杞长期或大量服用可能会导致上火，主要取决于个人体质，具体如下：
1、实热：...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04播放(66917)
吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/08播放(55494)
吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/08播放(55494)
单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/30播放(53270)
单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认...
2021/08/30播放(53270)
红枣、枸杞、桂圆具有一定的温热性，是否会上火主要取决于服用之人的体质情况。上火是对于中医学中认... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/14播放(90755)
红枣、枸杞、桂圆具有一定的温热性，是否会上火主要取决于服用之人的体质情况。上火是对于中医学中认...
2023/03/14播放(90755)
"党参、枸杞和红枣一般不怎么上火，党参有补益肺气和脾气的作用，这个药物是甘平之品，很少上火，枸杞子是甘平的，归肝经和肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，大枣略有温性，甘温，是归脾胃二经，具有补中益气、养血安神的作用，可以增进食欲，促进消化、吸收，用于治疗脾虚、不怎么吃东西，而且乏力、大便不成形，并且用于治疗妇人的更年期综合征。因此这三个药合起来，只有大枣略有温性，一般它们是不怎么上火的。"
2020/07/02收听(43849)
红枣枸杞茶是否会上火， 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/04播放(69617)
2023/05/04播放(69617)
用红枣、枸杞泡水喝是不会导致上火的，但是如果喝得太多会引起适量的上火，所以，在饮用时要注意适度。如果怕引起上火可以搭配一些菊花，这样既有补的作用也有清的作用，可以抑制上火。枸杞加红枣泡水喝，对身体有很多好处，具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃等。可以调理头晕、耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、肠胃消化不良、口干舌燥、便秘，和止泻、口臭、生痘痤疮等有很好的功效，还能够抗衰老、延年益寿等作用，但是要注意服用适量。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/09/10收听(52065)
"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29收听(80633)
红枣、枸杞泡水喝是否上火，需根据不同情况进行判断。如果患者本身属于实症，体内有实热之邪，如水湿... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/08播放(99785)
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2021/09/08播放(99785)
孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/10播放(69533)
孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/10播放(69533)
"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液循环的功效，所以月经期吃红枣是可以的。但是经期尽量的忌食生冷，比如少用冷水，还有凉性的水果如梨、香蕉、橘子这一类的，月经期尽量少吃，因为有可能导致月经不调的发生。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/09收听(65526)
高血压是目前患病率比较高的慢性疾病，慢性疾病在整个管控和治疗方面不仅单纯是药物治疗，还包括生活... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(76802)
高血压是目前患病率比较高的慢性疾病，慢性疾病在整个管控和治疗方面不仅单纯是药物治疗，还包括生活...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09播放(76802)
怀孕了可以吃红枣，红枣中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C的含量较高，所以孕期可以适当吃红枣... 毛滢│北京医院 2023/05/29播放(94111)
怀孕了可以吃红枣，红枣中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C的含量较高，所以孕期可以适当吃红枣...
毛滢│北京医院
2023/05/29播放(94111)
先兆流产是指有流产的征兆，在先兆流产的情况下一定要注意自己的饮食，因为不恰当的饮食容易加重先兆流产。先兆流产的情况下可以少量的吃一些红枣，但是不建议太多。首先在孕期女性由于体内胎儿存在，所以需要适当的加强营养。红枣含有的成分很多，里面含有各种维生素以及蛋白质，对于增加孕妇的营养很有好处。但是红枣本身也具有活血的作用，如果在先兆流产的情况下出现阴道流血，大量地进食红枣就有可能加重这种流产的表现。同时枣类本身不是特别容易消化，如果大量吃红枣容易造成胃肠道消化不良，引起胀气。严重的时候可能引起腹痛，进而加重先兆流产。因此先兆流产的情况下，可以少量的吃几个红枣，但是一定不要吃得太多以免加重先兆流产。
张露│山东省立医院
2019/04/25收听(99379)
"乳腺增生的患者完全可以吃红枣，吃红枣不用担心乳腺增生的症状加重，因为乳腺增生在临床上到目前为止，确切的发病原因并不清楚，主要认为是多种因素导致机体的激素失衡，尤其是雌激素、孕激素、泌乳素失衡。在饮食上导致或加重上述激素失衡的原因，主要是过于油腻、辛辣、刺激性的食物。红枣作为一种植物性食品，不含有雌激素、孕激素，也不具有辛辣、刺激性，更不含有油脂类，所以乳腺增生患者进食红枣以后，不会导致机体激素水平失衡加重，也不会诱发、加重乳腺增生，所以乳腺增生的患者可以吃红枣，不用担心吃红枣会诱发、加重乳腺增生。除此以外，乳腺增生患者主要是要放松心情、疏肝理气，避免过于劳累，避免进食过于油腻、辛辣、刺激性食物。如果症状非常严重，可以考虑口服中成药物，比如逍遥丸、乳癖消等缓解。"
包文中│合肥市第二人民医院
2021/06/04收听(78080)
"乳腺增生的病人可以吃红枣。因为枣类食物当中含有一定量的维生素，从保健学的角度来讲，有一定补血和补气的作用，可以将红枣加热，或者熬制在粥类食物当中进行服用。乳腺增生的病人要注意少食多餐，不能暴饮暴食，对于优质的食物也不能过量服用，红枣也如此。另外，定期进行乳腺超声的复查，尤其在配合口服药治疗期间也可以适当服用红枣，远离刺激性的食物和辛辣的食品，最好不能饮酒，注意生活规律，乳腺增生的症状也能够逐渐得到改善。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/12/26收听(63234)
"得了普通感冒可以吃红枣。普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，成年人每年患普通感冒平均2-6次，儿童平均6-8次。普通感冒大部分由病毒所引起，病毒是引起普通感冒最常见的病原体。普通感冒的危险因素包括季节变化、人群拥挤的环境、久坐的生活方式，还有年龄、吸烟、营养不良、应激、过度疲劳、失眠、免疫力低下等。普通感冒的症状主要以鼻咽部的咳痰症状为主，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咽痛、咽痒，有些病人也可以表现为发热、全身乏力不适、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振等全身症状，没有并发症的普通感冒病人一般5-7天后可痊愈。由于普通感冒目前尚无特效的抗病毒药物，所以普通感冒的治疗以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时病人需要注意休息，适量补充水分，保持室内空气流通。饮食方面保持清淡饮食即可，红枣对疾病的自然病程并无特殊的影响，病人可以适当食用。"
金贝贝│北京天坛医院
2020/05/19收听(89479)
北医三院 王雪梅
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