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吃圣女果的好处，一般有以下几点： 1、美容养颜：适当吃圣女果，有着美容养颜的好处。因为圣女果当中含有丰富的维生素C，而维生素C能很好地调节皮肤内色素的代谢，同...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（67323）
孕妇是可以吃圣女果的，圣女果属于番茄的一种，但其营养价值远远高于普通的番茄。圣女果中的维生素含量非常高，维生素C是人体必需的一种营养素，既可以发挥抗氧化、抗衰老的功效，又可以增...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/22 收听(24576)
"吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(51604)
每天吃苹果对身体的作用是很好的，苹果中含有非常丰富的矿物元素和微量元素，每天吃苹果有利于平衡体内的电解质。苹果也可以提高人体的免疫力，提高人体的抗病、抗癌能力，特别是每天吃苹果...
曲健│大庆市中医医院
2019/03/30 收听(82435)
"每天吃圣女果的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内色素的代谢，也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，每天适当吃圣女果有很好的美容养颜的好处，能够让皮...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/10 收听(28034)
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芒果入肺和胃经。芒果的果肉中含有很多抗氧化的物质，如三烯酸、黄酮类物质，所以在盛产芒果的季节，多吃芒果对机体有益处。它有抗癌、抗氧化、调节机体免疫力等作用。它还有益胃、生...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2018/07/23 播放（51406）
"吃银杏果的好处：1、能够敛肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲银杏性味甘、苦、涩、平，入肺经，对于肺虚所导致的哮喘、咳嗽、咳痰、咳血的患者，如果适当吃银杏果，有很好的敛肺定喘、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(82323)
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每天吃坚果的好处： 1、益智健脑：坚果当中富含不饱和脂肪酸，构成了大脑细胞非常重要的原料，能够很好地调节神经系统的代谢。因此对于经常用脑的人，容易出现思维反应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（55815）
"一天吃一个苹果的好处：1、能够减少便秘和大肠癌的发生率，因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性刺激的作用有很好的润肠通便的效果，进而能够减少大肠...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(33763)
02:33
芒果大家非常熟悉，是非常喜爱的一种水果，在水果的分类中属于深色水果，营养价值非常丰富，包含有维生素B族、维C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放（60812）
"百香果性质平和，味道酸甜，还含有多种氨基酸、维生素、蛋白质，以及钙、铁、磷等营养成分，可以长期食用。百香果含丰富的膳食纤维，对于维持体重、促进胃肠道蠕动、防止便秘、预防结肠癌...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(21151)
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一天吃一个苹果的好处具体如下： 1、苹果皮是不溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，而苹果肉是可溶性膳食纤维，能较好地吸水、膨胀，促进大便形成，适当吃苹果可预防和治疗...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/16 播放（61809）
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每天吃坚果好处较多，因为坚果富含营养素，如营养丰富、通便等，具体如下： 1、富含不饱和脂肪酸：有利于人体吸收； 2、富含油脂：具有通便的效果，如果...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/16 播放（99108）
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吃开心果的好处，有益智健脑、提高情绪、抗氧化等。开心果含有比较多的不饱和脂肪酸，及维生素E等营养成分，具体分析如下： 1、含有的不饱和脂肪酸，对于对抗血管动脉...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/06/07 播放（50863）
"一天吃一个苹果的好处如下：1、能够促进消化液的分泌，增进消化功能的提高，因为苹果当中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/10 收听(14902)
每天吃苹果，可以增加身体的抗病能力、增加身体的免疫力，可以预防感冒，并且抵抗癌症。苹果中含有非常丰富的维生素C、维生素A和维生素B，经常服用苹果可以增加细胞的自愈能力和代谢能力...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/02 收听(69682)
"吃枇杷果的好处：1、可以生津止渴，对于津液减少所导致的口干烦渴，适当吃枇杷果有很好的生发口中津液、缓解口渴的好处。2、能够化痰止咳，因为从中医的食疗角度上来讲枇杷果入肺经，对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/27 收听(91884)
"吃火龙果的好处：1、能够润肠通便、预防便秘和大肠癌的发生，因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，适当吃火龙果...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(75464)
每天吃一个苹果能够起到很好的预防和治疗便秘的作用，因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维。通过每天吃一个苹果，能够为机体补充丰富的可溶性和不可溶性膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(22866)
