芹菜汁的功效与作用

  • 调节血压、镇静安神、补血

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒、低血压、芹菜过敏者

营养功效

功效作用

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后调味制成,芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,功效众多,尿路感染、前列腺炎患者可以饮用。芹菜汁具有调节血压、镇静安神、补血的功效。 1.调节血压 芹菜汁中含有丰富的芹菜素,而芹菜素有利于人体血管保持正常功能,增强血管的弹性。并且芹菜中所含有的钾离子能够促进人体中多余的钠离子排出,从而起到调节血压的功效。 2.镇静安神 芹菜汁中含有一种碱性成分,而这种碱性成分能够起到镇静作用,具有稳定情绪、镇静安神的功效。 3.补血 芹菜汁中含有大量的铁元素,而铁元素是合成人体血液中血红蛋白的主要元素,它能够增强人体的造血功能,增加人体的血含量,从而能够起到一定的补血功效,适合缺铁性贫血的患者适量饮用。

营养价值

芹菜汁的营养价值很高,含有的钙、磷、铁等元素,蛋白质含量也较多。芹菜汁中还含有丰富的胡萝卜素和其他维生素,叶茎中的甘露醇是一种挥发性芳香物质,能够增进食欲,还具有一定的保健作用。芹菜汁含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于润肠通便,有助于把有害于人体的物质排出体外,所以芹菜汁被当作是辅助减肥、美容的圣品。

芹菜汁所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症有一定辅助作用。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:脾胃虚寒、低血压、芹菜过敏者 脾胃虚寒者
芹菜汁性凉质滑,脾胃虚寒、肠滑不固者不宜多食。
低血压患者
芹菜汁有降血压作用,血压偏低的人要慎用。
对芹菜过敏者
对芹菜过敏的人不宜食用,芹菜汁含少量呋喃香豆素,易引起皮炎。
母婴宜忌

孕妇可以食用。
芹菜汁能降火除躁,孕妇易出现情绪不佳,喝芹菜汁可以得到一定的缓解。另外,芹菜是高纤维食物,能防止孕妇便秘,芹菜汁中的营养元素也能促进宝宝生长发育。

婴幼儿不宜食用。
芹菜汁性凉,婴幼儿脾胃功能较弱,喝芹菜汁易加重宝宝肠胃负担,引起肠胃不适。另外,因芹菜汁的纤维素较多,婴幼儿食用不易消化吸收。

温馨提示

芹菜汁最好是现榨现喝,即便不能马上喝完,也应在当天饮用完,不能过夜。

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