烤羊腰是一道菜品，属于烧烤常见食物，制作原料为羊腰子，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏器官，味甘，性温，归肾经。烤羊腰具有生精益血、补肾、缓解疲劳等功效。 1.生精益血 烤羊腰的主要原料为羊腰子，羊腰子入肾经，因肾主精，可以起到促进生精的作用，而精生气，气化血，故可补气血，适量食用烤羊腰可以缓解气血亏虚等症。 2.补肾 羊腰子归肾经，故烤羊腰有滋补肾脏的功效，适合肾虚劳损所致的腰脊疼痛、足膝痿弱、阳痿、尿频等人群适量食用。 3.缓解疲劳 烤羊腰中含有大量微量元素，补充营养的同时亦可在一定程度上缓解疲劳，可改善因气血亏虚导致的头晕、疲乏等不适。

烤羊腰中含有丰富的蛋白质以及维生素A、铁、磷、硒、钙，还含有脂肪、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素等。