北京大学第一医院
骨科
手机浏览
肌肉拉伤应该尽量减少按摩，对大腿、小腿的肌肉撕裂，初期可以通过按摩来恢复。肌肉有一个长度，按摩恢复后，尽快用弹力绷带做局部的加压、固定，让肌肉在此长度下做自我修复。如果肌肉拉伤时间较长，反复做按摩会造成肌肉损伤加重。
肌肉损伤本身的治疗是通过肌肉自身的修复、生长，恢复肌肉的完整性，修复撕裂，达到治疗效果。但是肌肉增长一部分之后又进行按摩，会增加撕裂肌肉的刺激，增加局部出血、撕裂加重，造成新的损伤情况，从而还会影响肌肉的愈合，因此建议避免过多按摩。
分享:
"肌肉拉伤可以采取以下按摩方式：1、可以用揉的方法，术者两手五指并拢，分别放在肌肉损伤的部位，掌心向内，上下缓慢搓揉，直至局部发热为止。2、可以采用滚动的方法，术者两手握拳，在肌肉损伤处自上而下，再自下而上反复滚动，进行多次按摩。3、可以采用压的方法，要用大拇指分别按压在肌肉损伤部位，用力挤压，并旋转揉按，可以顺时针揉按，也可以逆时针揉按，大约各30圈左右。在肌肉拉伤按摩后，需要进行局部冰敷。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(73908)
西医大夫对于肌肉拉伤的按摩主要推荐有以下两类方案：1、理疗和热疗，按摩方式从肌肉非疼... 张晨│西安交通大学第二附属医院 2020/03/31播放(83048)
西医大夫对于肌肉拉伤的按摩主要推荐有以下两类方案：1、理疗和热疗，按摩方式从肌肉非疼...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31播放(83048)
"肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过渡牵拉引起的损伤，在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位巨痛，用手可摸到肌肉紧张形成的锁条状硬块，触疼明显、局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。一般情况下，软组织损伤后，交感神经兴奋，末梢血管收缩，血流加快。在受伤处按摩，可以促进凝血过程。因此肌肉拉伤可以按摩。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
马成海│青县人民医院
2018/05/09收听(94119)
"肌肉拉伤建议在早期不要进行按摩。伤者在运动过程中出现肌肉拉伤，建议首先应当到正规医院行相关检查，避免出现关节错位或者是骨折的情况。在肌肉拉伤急性期，建议给予给予休息、冷敷等方法缓解疼痛，不要进行按摩，因为这个期间拉伤的肌肉局部比较疼痛，行按摩手法治疗时往往会加重疼痛，而且有引起局部皮下出血的风险，不利于伤势的恢复。待到后期局部疼痛较轻的时候，可以进行局部的热敷及按摩治疗，促进拉伤的肌肉生长愈合。也可在按摩过程中，取少量的红花油等活血化瘀的介质进行按摩，消散局部淤血，促进肌肉恢复功能。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22收听(59460)
肌肉拉伤较为常见,急性期时建议患者以休息为主，同时可辅以药物治疗，口服或外用药物均可，能有效的... 冯晓波│武汉大学中南医院 2018/06/29播放(75991)
肌肉拉伤较为常见,急性期时建议患者以休息为主，同时可辅以药物治疗，口服或外用药物均可，能有效的...
冯晓波│武汉大学中南医院
2018/06/29播放(75991)
肌肉拉伤以后，在24小时内通常不可做推拿手法，而是选取制动、休息。可以采用冷敷的方法，用冰袋敷... 石志勇│中国中医科学院广安门医院 2021/01/26播放(78040)
肌肉拉伤以后，在24小时内通常不可做推拿手法，而是选取制动、休息。可以采用冷敷的方法，用冰袋敷...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2021/01/26播放(78040)
"肌肉拉伤了的患者严禁按摩，因为按摩的治疗方法主要是通过手法治疗作用于病变部位，而肌肉拉伤本身就是一种损伤，如果通过按摩作用于病变的部位，很可能会加重患者的肿胀和疼痛等不适感觉，另外还有可能会影响肌肉拉伤以后肌肉修复的问题。对于肌肉拉伤的患者，在临床当中一般建议患者以静养为主，如果是比较稳妥的办法，还可以考虑支具、石膏外固定，可以有助于其修复。对于肌肉拉伤最好的治疗方法，就是保持相对稳定和固定的环境，让其自行修复。如果有明显的疼痛，可以给予非甾体类的抗炎药物，进行针对性的治疗。如果有明显的水肿和淤血，可以给予消肿的药物来针对性的治疗。"
李磊│泰安市中医院
2021/06/22收听(82028)
"肌肉拉伤的急性期不建议患者进行按摩治疗，由于手法轻重无法掌握，不恰当的使用按摩手法可能适得其反，导致拉伤的症状进一步的加重。如果需要进行按摩治疗，应该前往正规的医院，由专业的医生进行指导操作。肌肉拉伤以后还是建议以休息为主，避免肢体的剧烈活动，避免劳累，避免拿重物，可以辅助外用消炎镇痛的药物缓解疼痛的症状。如果短期内肌肉拉伤的症状没有任何改善，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确肌肉拉伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，不要擅自按摩。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31收听(24115)
肌肉拉伤是平时运动以及平时工作生活中经常会遇到的一类损伤，主要是肌肉产生了过度牵拉，损伤到了肌纤维，而产生了相应的疼痛、肿胀、功能受限等一类疾病。肌肉拉伤的处理主要与肌肉拉伤的严重程度相关，如果是肌肉轻微拉伤，此时肌肉纤维细胞可以出现肿胀，但是结构还比较完整，也没有出现肌膜的损伤。这种情况下一般局部的休息、理疗，可以等待自然修复，无需特殊处理。如果是中度拉伤，这部分可以伴有部分肌纤维的断裂，甚至断端可以有出血，引起局部积液、血肿。临床上可以表现为疼痛较重，并且肌肉收缩过程中，会影响到关节的活动度。如果是这种情况，除了充分的休息、冷敷以外，在损伤72小时以后可以进行适当热敷，并且可以进行局部轻微的恢复性按摩，有助于肌肉血液循环的增加，促进肌肉断端的恢复。如果是严重的肌肉拉伤，比如肌肉的部分纤维出现了大部分断裂或者完全断裂，除了常规的保守治疗外也是不能按摩的，因为按摩过程中会导致断端出现明显出血，或者是延缓肌肉拉伤的恢复，此时往往需要进一步手术来进行相应治疗。
李宏│北京大学第一医院
2020/04/29收听(14196)
"肌肉拉伤的症状主要表现为局部的肿胀、疼痛、功能障碍。功能障碍可能是由于疼痛导致的肢体不敢活动，也可能是由于肌肉拉伤比较严重造成的肢体功能障碍。出现这个情况应该制动休息，不要再活动和运动，以免造成损伤加重。同时早期可以进行冷敷，一般在48小时以内冷敷的效果比较好，可以有效地减轻局部的出血肿胀，促进恢复。可以在局部进行相应的支持对症治疗，可以外用消炎镇痛、活血化瘀的膏药减轻症状，促进恢复。在急性期以后也就是48小时以后，可以采取局部的理疗、热敷、轻柔的按摩等物理治疗，促进局部血流的恢复，促进缓解症状，从而达到恢复的效果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19收听(92505)
肌肉拉伤是指在运动过程当中，有肌肉的地方出现肌肉的撕裂，断裂或者完全断裂。出现这种肌肉拉伤的症状，在运动过程当中可能会听到肌肉走行的部位，有响声或者撕裂声，出现局部疼痛、剧疼肿胀。有些时候会看到这个地方有淤青、发红，用手按的时候在这个局部会出现凹陷，比如肌肉走行本来是完整的，但这个地方塌了一块，这就是肌肉撕裂的地方。按塌陷的地方，会出现比较明显的疼痛。肌肉拉伤好发部位是小腿、大腿，在运动过程当中或者运动晚期，力量不足时有可能会造成肌肉拉伤、撕裂。在活动当中如果用力时导致撕裂肌肉，用力时会发生比较剧烈的疼痛。所以在出现肌肉拉伤情况时，一定要早期要制动、休息、治疗等，然后让肌肉修复，好了以后症状马上会消失。当然根据损伤的程度，可能需要3-4周的时间或者更长时间来修复肌肉拉伤。
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15收听(86392)
肌肉拉伤是笼统的概念，俗称肌肉损伤。肌肉在拉伤过程中损伤的是肌肉肌纤维及肌肉包膜，即肌筋膜。所... 张晨│西安交通大学第二附属医院 2020/03/31播放(94760)
肌肉拉伤是笼统的概念，俗称肌肉损伤。肌肉在拉伤过程中损伤的是肌肉肌纤维及肌肉包膜，即肌筋膜。所...
2020/03/31播放(94760)
肌肉拉伤主要是指肌肉在受力的过程中出现了急剧的收缩，或者是过度的牵拉，引起肌纤维充血、水肿，出现肌纤维的断裂、撕裂的情况。导致肌肉部位明显的疼痛、压痛，导致拉伤部位的活动受限，从而引起拉伤的肌肉部位出现痉挛、收缩，所以在触摸的时候会感觉到肌肉拉伤部位有明显的条索状硬块出现。出现了肌肉拉伤以后，限制损伤部位的活动，卧床休息，抬高患肢，避免剧烈活动，以免导致肌肉拉伤病情的加重，及时的进行冷敷，避免肿胀的加剧，能够缓解疼痛。如果经过短暂的治疗，肌肉拉伤的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
2020/09/24收听(86936)
"肌肉拉伤实际上来说是平时工作、生活当中经常会遇到的一类损伤，一般产生肌肉拉伤主要见于运动量过大，或者运动负荷过大，超过了肌肉的正常承载能力，从而引起肌纤维、筋膜的损伤，导致无菌性的炎症，引起肌肉拉伤的症状。典型的肌肉拉伤症状，就是在运动或者是剧烈的运动过后出现的肌肉酸痛，甚至会出现肌肉的血肿等等。如果出现了相应的肌肉拉伤，应该平时注意，要减少一定的运动量或者改为少量多次的运动，这样对于肌肉的恢复来说具有一定的好处。如果肌肉拉伤明显的疼痛，应该暂停运动，并且进行局部的热敷、理疗，或者是口服非甾体类抗炎镇痛药物等等。"
2020/05/21收听(40328)
在门诊、急诊会碰到病人突然出现某些位置的疼痛、活动受限，经过查体后发现可能是肌肉拉伤。什么原因会引起肌肉拉伤呢？其实比较常见的原因包括以下几个方面：一、很多不动的人经常久坐，或经常不运动的人突然想起来去做运动、去做一件事情，这件事情可能很耗费力量，当肌肉突然做平时不做的动作时就可能会产生拉伤，这是比较常见原因。二、有些人可能会经常去运动，肌肉的弹性、力量也非常好，但是运动时间超出承受范围，就跟踢足球的运动员一样，踢半场可能没问题，如果踢全场后体力不支，这时再做很标准的动作时，其力量达不到就会产生肌肉拉伤。其实是两个极端，一个是经常不动的人会出现拉伤，另一个是动的比较多，但是达到一定程度、超过承担范围也引起肌肉拉伤。
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(35589)
"肌肉拉伤一般来说，最为突出的表现就是表现为拉伤部位的肿胀和疼痛，往往也会影响到患者的活动。多数肌肉拉伤，都是采取保守治疗，在急性损伤期，也就是48小时之内，尽量制动、冷敷。下肢部位的肌肉拉伤，尽量制动，不要负重，可以抬高下肢，有助于下肢的消肿；而针对上肢的肌肉拉伤，可以考虑中立位悬吊于胸前，这些方法都可以有效的促进患处的消肿。另外，在这个期间可以适当的口服一些活血通络、消肿的药物，像是跌打丸、三七片。在后期肌肉拉伤，因为淤血的机化，往往会形成皮下的肿物，针对这种情况，多数可以适当的热敷，有助于淤血的消散。一般来说肌肉拉伤需要严格制动患肢4-6周左右的时间，在这个期间不可以负重、提重物，如果负重过早，或者提重物过早，容易导致肌肉拉伤反复不愈合。"
2019/08/02收听(45728)
肌肉拉伤后是可以进行热敷的，但要选择合适的时机，在拉伤后的急性期也就是24-48小时内是禁止热敷的。急性期由于局部损伤存在局部毛细血管的破裂、出血，如果热敷会促进毛细血管出血，加重局部淤血、肿胀，需要通过间断性冰敷或者冷敷促进毛细血管收缩，减少出血。在24-48小时后局部出血基本已经停止，通过局部热敷促进血液循环，有利于淤血消散。如果在热敷后配合局部涂抹活血化瘀类的药物，相对效果更强，必要时可以配合服用消肿止痛以及舒筋活血的药物，减轻局部症状，促进肌肉的修复。
2020/01/20收听(67126)
"肌肉出现拉伤是日常生活中常见的一种情况，肌肉拉伤，一般都会导致拉伤部位肌肉出现疼痛，而且还会伴有肢体酸胀，局部有牵拉感、紧束感、肌肉活动无力、活动受到限制等一系列的症状。疼痛的情况不是一直持续，一般在肌肉拉伤的前3天，疼痛比较严重，超过前3天以后疼痛就会减轻或者消失。肌肉出现拉伤以后一定建议严格卧床休息，避免活动时，损伤部位加重。拉伤早期24小时以内，局部给予冷敷，可以减轻内出血，减轻肿胀，起到镇痛。拉伤2天以后可以局部给予热敷，促进血液循环，促进淤血吸收。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09收听(16386)
"部分出现了肌肉拉伤的患者能够自愈。所谓肌肉拉伤实际上指的是肌肉在受到被动的牵拉之后，而出现内部撕裂的损伤，肌肉拉伤的程度有轻有重。如果患者损伤程度较轻，而且在损伤之后能够及时保持制动和休息，此类损伤有可能获得自愈。如果患者损伤非常严重，或者在损伤之后仍然持续不断的使用损伤部位，会导致损伤处持续不能够恢复。建议患者出现肌肉拉伤之后，一定要先保持制动，而且自行进行消炎、止痛的处理。如果在2-3天内没有明显缓解，一定要及时去骨科就诊。"
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09收听(81803)
"肌肉拉伤以后可以贴膏药，通过贴敷膏药促进损伤部位的血液循环，加速细胞的代谢，利于损伤的恢复。但是在拉伤的急性期不建议贴敷膏药，因为此时拉伤的肌肉会有局部出血的情况，此时贴敷膏药会加重肿胀、疼痛的症状，不利于拉伤的恢复，膏药最好在拉伤后24-48小时以后应用。在拉伤后除了应用膏药治疗外，还要给予适当的制动，避免过多活动造成二次损伤，局部冷敷、抬高也利于拉伤部位的恢复。在选择膏药上最好选择正规厂家的活血、止痛的膏药，如果是过敏体质的病人，出现肿胀加重、疼痛剧烈的情况，就不要再用膏药。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/14收听(13646)
武汉协和医院 吴斌
播放次数：7.61万
湖南省中医院 熊暑霖
播放次数：6.08万
哈尔滨市第一医院 张维嘉
播放次数：9.38万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：3.26万
