合理的体育锻炼对肝脏有帮助，且对人体很多器官都有帮助。体育锻炼是有效的保健方式，部分人群可能平常比较重视保健，但可能主要注意保健食品、保健药品。实际上，合理的体育锻炼对肝脏以及其他内脏器官亦较有利。
大部分人群可能不仅存在食物问题，可能本身也存在疾病问题，比如有高血脂、高血糖等情况，体育锻炼则是较好且可以有效降低血糖，或预防高血糖、高血脂发生的方式。血糖高，不仅损伤肝脏，还会对许多其他器官产生不利影响，尤其对部分血管的损伤，而且这是累积、渐进的效果。高血脂除对心血管、脑血管有危害外，也容易造成胆囊形成胆固醇结晶、胆固醇结石。所以建议进行合理的体育锻炼，对肝脏甚至整个人体，都有一定的帮助。
