血糖高能吃雪莲果吗

史晓阳
副主任医师

河南省人民医院

内分泌科

血糖高能吃雪莲果吗

2021-07-05 15:07播放 :

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视频内容

患者血糖高时可以吃雪莲果，雪莲果的含糖量较低，在进食此类食物时，对血糖影响并不是特别大。但目前存在吃雪莲果降血糖的错误说法，因部分患者认为雪莲果中含有天然胰岛素，与体内胰岛素结合，就如同外源性注入注射胰岛素，所以在吃雪莲果时可以停止服用降糖药，此种方法具有明显错误。

雪莲果仅能作为水果的一部分，本身并不具有降血糖的作用，吃雪莲果只能补充体内所需要的维生素或其他物质，与普通水果相同。患者在进食雪莲果时，适量摄入对血糖影响并不是特别大，但没有降血糖的作用。因此在吃此类水果时，要有科学、合理的认识，对血糖管控比较重要。

血糖高能吃雪莲果吗

血糖高可以吃雪莲果，雪莲果是一个低升糖指数的水果，含有丰富的纤维素、微量元素，也是植物中含有果...

卫兰香│中国中医科学院西苑医院

2023/05/11播放(92127)

雪莲果血糖高能吃吗

"雪莲果血糖高的患者可以吃，雪莲果口感并不甜，含糖量也并不高，比较多的是充足水分、纤维素以及维生素，对于血糖高的人群雪莲果比较友好，通常建议血糖高的人群可以在两餐之间少量吃些雪莲果，但是不要贪多。另外对于血糖高的患者，水果选择通常建议可以选择糖分在10%左右的水果，除了雪莲果，还可以选择橙子、苹果、梨子、樱桃、草莓等，这些水果含糖量并不高，对于糖尿病患者可以补充维生素和纤维素。通常血糖高的患者每天可以进食约200g左右，建议在两餐之间少量进食，这样与主餐隔开以后，对餐后血糖水平不会造成太大的影响，不会因为进食水果以后，导致血糖过大波动。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/24收听(25138)

血糖高的人能吃雪莲果吗

"血糖高的人可以吃雪莲果，对于糖尿病的饮食指导是糖尿病限量、不忌口，因此没有不能吃的水果，但是要注意控制量。建议糖尿病的患者最好进食低GI的食物，也就是低升糖指数的食物。雪莲果的生长指数不高，推荐糖尿病患者可以吃这种水果，但是要注意控制量。另外，水果最好是加到两餐之间来吃，这样有助于控制血糖平稳。还有一点是吃水果之后要注意监测血糖，不要出现血糖居高不下，但是患者不知道的情况。"

语音时长01:13''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/08收听(68922)

雪莲果血糖高的人能吃吗

"雪莲果属于含糖量低的一类水果，含糖大约是5%上下，一般情况下，血糖高的人可以吃雪莲果。雪莲果中还含有一定的膳食纤维，糖尿病患者是可以食用血莲果的。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议吃一般的水果，可吃黄瓜、西红柿、雪莲果。如果血糖控制在正常范围内，除了可以吃雪莲果以外，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、百香果、猕猴桃、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高，吃的量也要注意，小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果选择一个吃，大的水果吃半个。建议血糖高的人吃雪莲果也要注意量，不要过量吃，总体糖量一定要控制好，如果吃了一定量的雪莲果，就要减少其它含糖食物的摄入，以免引起血糖增高。"

语音时长01:19''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/13收听(15756)

02:00

血糖高可以吃雪莲果吗

血糖高可以吃雪莲果，因为雪莲果是根茎类，汁比较多，味道微甜，它的甜味主要是果聚糖，不会吸收变成...

卫兰香│中国中医科学院西苑医院

2023/05/28播放(86247)

01:44

血糖高的人可以吃雪莲果吗

一般建议血糖高的人暂时先不要食用雪莲果，因为雪莲果含淀粉较多，同时还含有糖分，食用后，可能会导...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/18播放(78523)

01:25

什么是雪莲果

雪莲果长得像红薯，生长于地下，是台湾引进的一种新兴果树，原产于南美洲。果实削皮以后晶莹剔透，肉...

刘金英│中国医学科学院肿瘤医院

2018/07/23播放(87888)

血糖高的人可以吃雪莲果吗

"雪莲果含糖量适中，因此血糖高的人可以适量吃雪莲果，并在日常饮食中最好吃一些粗粮和膳食纤维，有助于血糖的控制。血糖高的人可以选择含糖量适中的水果，比如苹果、梨、橘子、柚子。雪莲果含糖量适中，也可食用，但要注意不要超过拳头大小，另外不要一顿都吃掉，最好一天分成两次食用。同时建议患者尽量等血糖得到稳定控制后再吃水果，比如空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后2小时血糖在10mmol\/L以下。建议放在两餐之间，不要空腹或餐前餐后马上吃水果。如果水果吃得相对较多，要适当减少主食量。同时注意尽量不要把水果榨成果汁，因为几个水果才能够榨成一杯果汁，一杯果汁会带来更多的糖的摄入，不利于血糖的控制，甚至会加重血糖的增高。榨成果汁后会使维生素被破坏，丧失大量的膳食纤维，膳食纤维对血糖的控制非常有利，可以延缓糖的吸收，避免血糖餐后过度增高，使血糖平稳。同时膳食纤维也可以延缓血脂的吸收，并增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于血糖控制。膳食纤维也可以软化大便，帮助规律排便。血糖高的患者生活中建议饮食粗细搭配，坚持每日锻炼，增强机体免疫力，积极监测血糖。若血糖控制不佳需要及时就医，在医生的指导下调整降糖药物。"

语音时长02:17''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/08收听(43823)

孕妇血糖高可以吃雪莲果吗

"如果孕妇血糖高，确实要控制血糖，控制高甜的含糖的食物。雪莲果等水果都可以吃，但是不要多吃。含糖量高的东西会突然间导致血糖升高，之后又会下降，会引起血糖的波动，对身体不好。孕妇尤其是血糖高的孕妇要控制血糖，控制血糖要控制进食，血糖高的孕妇应该都存在食谱，指导其每顿饭吃什么，怎么吃，蔬菜是随便吃的，水果则要限制，尽量不要进食含糖分高的水果，含维生素高的水果可以吃。雪莲果并不是太甜，所含的糖分不高，如果特别想吃则可以吃，吃完以后要测一下血糖，明确会不会在短时间内引起血糖的大范围波动，如果确实引起了短时间内的血糖升高就尽量少吃。需要注意的是雪莲果属于凉性的水果，所以在进食过程中要注意适量，切不可以过度进食而影响到身体的运行状态。如果进食后出现不适，建议及时就医。"

语音时长01:39''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(68040)

血糖高的人可以吃雪莲果吗

"血糖高的患者血糖控制在相对达标的情况下是可以吃雪莲果的。雪莲果的含糖量5%-6%，属于低含糖量的。血糖控制基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%，这时糖尿病患者。血糖高到一定程度就可以诊断，糖尿病患者要到医院进行正规的检查。糖尿病患者血糖控制达标是可以吃雪莲果的，两餐之间食用即可，吃的量不要太多，适量即可。如果糖尿病患者血糖控制不达标就不建议吃雪莲果，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。糖尿病患者要尽量控制好自己的血糖，才能够吃一些其它的水果。"

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/12收听(12163)

01:45

糖尿病一天能吃多少雪莲果

糖尿病患者吃雪莲果，还是要讲究少量多餐，而不是限定每天能吃多少个。因为同样的水果，对于不同的人...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/06播放(95256)

咳嗽能吃雪莲果吗

"雪莲果有一定的食疗价值，可能对咳嗽没有直接的作用，但是有一些间接的作用，因此咳嗽的患者可以食用。雪莲果的形状是白薯一样的形状，但是也算水果的范畴，雪莲果主要有药用的价值有降血糖、降血脂的功效，在降血脂的同时还减少了胆固醇对肝脏的损伤。此外，还有抗氧化的作用，从这方面讲对呼吸系统是有好处的，其中的有效成分对某些细菌，像绿脓杆菌、大肠杆菌都有一定的抑制作用。建议患者咳嗽期间不要吃冷、酸、辣的食物，否则会刺激咽喉部，使咳嗽更加严重，也不要吃瓜子、花生、巧克力等含油脂较多的零食，不利于痰液排出。平时三餐尽量少放糖和盐，应以新鲜蔬菜为主。"

语音时长01:13''

张连国│首都医科大学宣武医院

2020/05/13收听(30607)

糖尿病能吃雪莲果吗

"糖尿病患者可以适量吃雪莲果，糖尿病患者可以在血糖稳定和满意，比如空腹血糖控制在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L左右，这个时候可以吃包括雪莲果的各种水果。但是要注意适量，像含糖量适中，升糖指数不是很高的雪莲果、苹果、香蕉、梨，甚至桃、樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头大小，如果是含糖量比较高，升糖指数比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣，可以限制在半个拳头大小。不要一次吃光，最好是分成2-3次吃，这样能够避免血糖过度受影响。水果的种类交替食用，结合自己的喜好，营养更均衡，生活质量更高。如果水果吃的相对多，应该减少主食的量。糖尿病患者可以吃各种水果，但是要注意千万不要把水果榨成果汁饮用，会提高了升糖指数和含糖量，同时也会损失维生素和膳食纤维，不利于糖尿病患者血糖的控制，糖尿病患者可以适量吃雪莲果。"

语音时长01:38''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(66149)

感冒能吃雪莲果吗

"感冒的病人是否能吃雪莲果，不能够一概而论，因为感冒有寒性感冒和热性感冒，而雪莲果是寒性，如果是热性感冒的患者比较适合吃雪莲果，如果是寒性感冒的患者并不适合吃雪莲。如何去区分热性感冒和寒性感冒，具体如下：一、如果是寒性感冒，常见的症状有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咽痒，咽痒就想咳嗽，咳嗽时咯白稀痰，或痰中夹有少许泡沫，怕冷比较严重，发热比较轻，还有舌淡红、苔薄白、脉浮紧，属于寒性感冒。二、如果是热性感冒，常见的症状有鼻塞、流黄黏鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽、咳黄黏痰，且痰黏稠而不容易咳出来，还有舌淡红、苔薄白等等症状，属于热性感冒。如果是热性感冒的患者比较适合吃雪莲果，由于雪莲果是寒性，平常如果是脾胃虚寒的患者要谨慎吃。"

语音时长01:26''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/05/16收听(52206)

雪莲果糖尿病人能吃吗

"雪莲果富含多种丰富的维生素、矿物质，富含纤维，对于便秘的患者，可以改善胃肠功能、促进排便，还可以清热解毒等等，功效是非常多的。但是糖尿病患者在食用的时候需要特殊注意，因为含糖量是比较高的，如果患者把它当作常规必备的水果，经常吃或者大量的吃，必然会对血糖造成不良影响，导致患者的血糖控制不好。所以，糖尿病患者可以吃，但是一定要限制量，建议在两餐之间吃，比如早晨8点吃早饭，中午12点吃午饭，可以在上午的10点钟左右，少量吃几片雪莲果，既补充矿物质、维生素，同时不会对血糖造成太大的影响。"

语音时长01:16''

高岩│中日友好医院

2019/07/27收听(50346)

雪莲果糖尿病人能吃吗

"雪莲果的营养价值非常高，含有大量的钙、铁、锌、钾等营养物质，它的果寡糖含量是干物质的60%-70%，是所有植物中最高的。但是，每天服用3-6g的果寡糖，有研究发现可以有效的抗癌，使致癌化合物的含量减少，因此，很适合糖尿病人以及减肥的患者使用。除此之外，它还有促进消化、调节血液、降血脂、通便、提高机体免疫力等优点。"

语音时长01:17''

张宁│河北省人民医院

2018/06/21收听(78332)

孕妇能吃雪莲果吗

孕期可以吃雪莲果，雪莲果含有丰富的水分，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素很适合孕期食用，对胎儿生长发育有利。而且雪莲果与其它水果不同，含糖量很少，吃多了不至于引起妊娠期糖尿病，也不至于引起血糖偏高进而造成胎儿偏大。但是雪莲果属于凉性水果，如果吃多了会导致胃肠不适，甚至引起腹泻，这一点需要注意，对于体寒女性、贫血女性要尽量少吃。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质，含铁、钙等微量元素多的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。

语音时长01:22''

赵晓东│北京医院

2020/04/03收听(72375)

糖尿病人能吃雪莲果吗

糖尿病患者是可以吃雪莲果的，雪莲果的含糖量大约只有4%多，属于低含糖量饮食。糖尿病患者除了可以吃雪莲果以外，在血糖控制好的情况下，还可以吃很多水果，比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜等。吃的时间是在两餐之间，不要随餐吃，以免引起血糖升高。吃的量有小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3。需要掌握的原则是含糖量20%以下的大多数水果，糖尿病患者都可以食用，含糖量超过20%的不建议糖尿病患者食用，以免引起血糖的波动，一般的水果含糖量大约都是10%-15%左右。

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/03收听(50951)

孕妇能吃雪莲果吗

孕妇吃雪莲果一定要适量，不能多吃。雪莲果营养成分丰富，含有维生素、微量元素以及矿物质等，孕妇吃雪莲果可以增强机体的免疫力和抵抗力，同时促进对微量元素矿物质等的吸收，有利于胎儿的生长发育。但是雪莲果属于寒性的水果，所以孕妇一定不能多吃，特别是胃肠功能不好的孕妇，一旦吃多非常容易引起胃寒、腹泻不止等现象的发生，腹泻严重的有可能会引发流产，所以孕妇吃雪莲果一定要适量，千万不能多吃。而且孕妇吃水果一定要注意品种多样化，这样才能做到营养的全面、均衡。

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/26收听(43848)

孕妇能吃雪莲果吗

孕妇是能吃雪莲果的，雪莲果具有清凉、去火、解毒的作用，而且雪莲果里面含有各种蛋白质、维生素和矿物质，能够均衡孕妇的营养，从而可提高胎儿的免疫力，不过雪莲果并不能和凉性的食物一起进食，很容易引发腹泻。雪莲果也不能和蛋白质高的食物一同进食，可影响营养的均衡和吸收。雪莲果可以和奇异果、草莓、香蕉等水果组合成水果沙拉食用，也可以和胡萝卜、猪肉、百合、莲子等熬成汤，然后饮用。孕妇在怀孕期间饮食要注意营养均衡和荤素搭配，同时也要多喝水，对孕妇和胎儿都有很大的好处。孕期也要定时到医院去做产检，这样发现问题后好及时接受治疗。

语音时长01:19''

张宏艳│北部战区总医院

2020/10/05收听(84415)

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