河北省人民医院
营养科
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黑芝麻吃多了坏处如下:
1、肥胖:因为黑芝麻中含有丰富的脂肪,脂肪能产生9000cal/g的热量,因此如果黑芝麻食用过多,会引起脂肪超标进入体内,导致能量蓄积,进而引起超重和肥胖的高发;
2、心脑血管疾病:因为黑芝麻中过多油脂进入体内,会引起血液中脂肪含量增加,导致动脉粥样硬化发生风险的提高,对于心脑血管疾病的预防和控制方面极为不利;
3、腹部不适:黑芝麻中的油脂如果摄入过多,容易对肠道产生过分的刺激和润滑作用,容易导致腹痛、腹胀、腹泻等腹部不适情况发生;
4、肾脏病:黑芝麻中含有其他的矿物质,如果摄入过多,对于肾脏代谢负担会加重,导致肾脏病发生风险的增高。
因此食用黑芝麻一定要严格控制量,对于身体健康才更为有利。
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女人长期吃黑芝麻的坏处,常见如下:1、超重与肥胖:因为从西医营养学角度来说,黑芝... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(88364)
女人长期吃黑芝麻的坏处,常见如下:
1、超重与肥胖:因为从西医营养学角度来说,黑芝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(88364)
"黑芝麻吃多容易长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。黑芝麻吃多了,过多的脂肪摄入会带来过多的热量,不利于控制体重。特别是对已经超重、肥胖的朋友更容易长胖。避免长胖、减肥最根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。少量吃黑芝麻不会让热量超标,不会带来肥胖,但要注意全面的均衡营养,避免过多的热量摄入带来体重增加。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡、规律作息、充足睡眠是健康的秘诀,也是防止长胖的最重要方法,黑芝麻吃多容易长胖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(62527)
如果不加节制地吃的梨过多,会有以下坏处:1、损伤身体的阳气:因为从中医食疗角度,... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(91755)
如果不加节制地吃的梨过多,会有以下坏处:
1、损伤身体的阳气:因为从中医食疗角度,...
2023/05/31播放(91755)
"萝卜是生活当中常用的一种蔬菜,不管是白萝卜、胡萝卜,其实在生活中用的比较多,不管是炒、煮或者是凉拌着吃都是不错的。萝卜还有一定增加食欲开胃的功效。但是任何食物吃多了都不太适合,掌握适当的量,如萝卜吃多了,可能会产气比较多、放屁比较多。如白萝卜中含有一些淀粉酶等成分,可以帮助肠胃的消化,如果吃特别多会排气比较多,会导致放屁多。另外,白萝卜本身是偏凉的食物,如果一次吃特别多,或者本身肠胃功能就比较弱,吃多可能会导致腹泻、腹痛等不舒服。"
刘晓│北京医院
2020/04/28收听(62091)
大枣性味甘温,能够补益气血,对于气血亏虚或者脾气不足的人群,每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞,因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机,日久会酿成湿热,比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热,这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。所以对于脾胃没有虚弱,或者没有非常明显气血亏虚的人群,不宜经常服用大枣,或者可以少量服用大枣,不能多吃,多吃以后就会引起脾胃气滞,出现湿热内蕴的症状。如果吃完大枣之后出现脾胃积滞或者出现腹胀、大便黏腻,应该停止再服用大枣,可以吃辛凉的、甘凉的药物,比如可以用藿香、佩兰、薏米等来健脾化湿。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/29收听(52092)
"肉吃多了,坏处也很多,具体来说有以下几点:第一点,会造成高血脂,高血压和高血糖,经常吃肉的人,脂肪的沉积比较快,而沉积在血管内,非常容易引起血脂增高,而且经常吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。第二点,吃肉过多会对消化道造成损伤,肉在人体消化是比较慢的,大量吃肉会造成长期便秘,便秘本身就会刺激到肠道,而诱发一些炎症、肿瘤等等。第三点,是吃肉会引起肥胖,肉吃的很多,脂肪和蛋白质都会使人体产生大量的肥胖,会增加患癌的几率,对于身体健康造成极大的危害。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(65170)
进食过多辣椒,可能对人体产生以下几方面的影响:1、炎性皮肤病:如 汪晨│中日友好医院 2021/09/14播放(80225)
进食过多辣椒,可能对人体产生以下几方面的影响:
1、炎性皮肤病:如 汪晨│中日友好医院 2021/09/14播放(80225)
汪晨│中日友好医院
2021/09/14播放(80225)
樱桃是市面常见的一类水果,也称车离子,色泽红润、口感甜腻,深受男女老幼人群的喜爱,樱桃性热,老... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2018/06/14播放(92739)
樱桃是市面常见的一类水果,也称车离子,色泽红润、口感甜腻,深受男女老幼人群的喜爱,樱桃性热,老...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14播放(92739)
"营养学上有个非常重要的概念叫可耐受最高摄入量,比如南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素,是一个脂溶性的营养素。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标,可能会对肝脏的代谢产生很大的负担,表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄,造成过多的维生素A原摄入超标,对于肝脏产生负担。所以再好吃的东西不能够多吃,一定要记住,在营养学上有个重要的概念叫可耐受最高摄入量,南瓜如果一次吃多了,都有可能会引起某些营养素的超标,进而会加重代谢的负担,对于机体的健康有一定的危害。"
2019/10/30收听(99151)
黄豆如果不加节制吃多了,对于身体的坏处比较明显。因为黄豆当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/12播放(78590)
黄豆如果不加节制吃多了,对于身体的坏处比较明显。因为黄豆当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维...
2023/04/12播放(78590)
核桃如果吃得过多,造成的坏处如下:1、超重与肥胖:核桃如果吃得过多,会引起超重与... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(56741)
核桃如果吃得过多,造成的坏处如下:
1、超重与肥胖:核桃如果吃得过多,会引起超重与...
2023/04/28播放(56741)
竹笋如果吃得过多,会引起一些微量营... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(74101)
竹笋如果吃得过多,会引起一些微量营...
2023/05/05播放(74101)
李子吃多了的坏处,主要如下:1、损及身体的阳气:李子如果不加节制吃得过多,会损及... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(92133)
李子吃多了的坏处,主要如下:
1、损及身体的阳气:李子如果不加节制吃得过多,会损及...
2023/05/23播放(92133)
"吃蒜多了之后的坏处具体如下:1、能够损伤胃肠道黏膜,因为蒜当中含有丰富的大蒜素和含硫化学物,这些成分如果超标摄入,对于胃肠道黏膜有很强的刺激和损伤的作用,摄入的蒜过多会造成胃肠道的炎症、溃疡;2、从中医食疗的角度上来讲蒜性味辛、温,如果吃的过多会引起体内虚火增加,容易造成咽喉疼痛、眼睛红肿、视物模糊,进而会影响到整体的身体健康。"
2020/02/03收听(42560)
枣本身对人体是有一定好处的,比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣,也有美容养颜补血的作用。所以,枣的好处还是非常多的。如果过多的食用了枣,还是有一定的不良反应的,比如说过多的食用枣可以导致消化不良,可以表现为上腹部的饱胀,有可能会引起早饱。同时,枣皮不容易被消化吸收,有可能会刺激肠道的蠕动,部分的患者有可能会出现腹泻的症状。当然,也有患者有可能会出现腹胀、排便困难的表现。所以,枣虽然是一种非常好的食物,但是能过多的食入还是不健康的。所以,适当的服用是有利的,如果过度的服用,还应该尽量避免。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10收听(66042)
"芝麻中的油脂与蛋白质的含量都比较高,这两种物质是比较难以消化的,如果摄入量超过人体所需要的能量,就会造成身体吸收负荷,油脂和蛋白质在肠胃中堆积,会给人体的消化系统带来特别大的负担,会导致严重消化不良,身体吸收过多的油脂,同时也会在毛囊中排出体外,过多的油脂被排出,会堵塞头皮的毛孔,引起头发发油、发腻,导致头发发质下降,会增加脱发的速度。芝麻可以缓解人体细胞的衰老,清除体内的自由基,抗氧化,可以益寿延年,归功于芝麻中含有丰富的维生素E。芝麻有好的一面,也有坏的一面,只要保持好使用剂量,问题基本不会有太大的影响。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/15收听(77949)
"麻辣烫属于刺激性的食物,这类食物吃多了后会引起胃黏膜的损伤,会表现有胃黏膜的充血、红肿,可能会引起有糜烂,这是因为麻辣烫吃多了后会刺激胃酸分泌多,严重的时候会影响到胃黏膜损伤、破溃,甚至出现胃溃疡,所以这种食物不能吃多了。如果病人吃这种东西后出现有上腹疼痛或反酸等症状,需要排除已经出现胃糜烂、胃溃疡或十二指肠溃疡的病史,需要做电子胃镜检查明确。如果明确有上述疾病时,需要用奥美拉唑或兰索拉唑加康复新液治疗。在饮食上一定要纠正长期吃麻辣烫的习惯,不能喝酒。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/26收听(45890)
碘吃多有可能会导致碘源性甲亢,因为碘是身体合成甲状腺素的必备原材料。要是缺乏碘,甲状腺素分泌、... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/29播放(53957)
碘吃多有可能会导致碘源性甲亢,因为碘是身体合成甲状腺素的必备原材料。要是缺乏碘,甲状腺素分泌、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29播放(53957)
瓜子吃多了有什么坏处?瓜子是一种坚果,它含有丰富的脂溶性维生素,脂肪和蛋白质的含量也比较高。所以如果吃多了瓜子就会造成的脂肪摄入量增加,对于有高脂血症、超重的人群肯定不利于体重的控制。另外吃瓜子时瓜子仁比较坚硬,容易划伤口腔黏膜,造成所谓的上火。瓜子仁当中含有很多的脂肪酸,也可以引起身体的炎症反应出现舌头肿,在吃的时候一定要注意控制量,一定要注意补充水分。不要一次吃得过多、过快,一般成年人建议1周吃2-3次的坚果,如果是瓜子每次吃50克左右,老年人1周吃1-2次,每次吃一小捧瓜子就足够。
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2019/10/24收听(44532)
桑葚吃多了,坏处有以下几点:第一点,消化道反应,桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多,而使胃肠道的酸性更加严重,容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心,甚至出现呕吐,桑葚吃多了也会引起患者出现腹泻的问题。第二点,桑葚吃多了会造成血糖过高,容易诱发或者加重糖尿病的风险,桑葚含有很多的糖,大量食用之后会在体内蓄积,使人发胖,甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱,而出现糖尿病、高血脂等疾病。第三点,桑葚吃多了会对口腔进行染色,影响美观,一般会让口腔染成黑色或淡黑色。所以在吃桑葚的时候一定要注意。
2019/03/28收听(24262)
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