北京大学第一医院
内分泌内科
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缺碘的患者可在饮食中多吃含碘丰富的食物，含碘丰富的食物主要是各种海制品，尤其是海带、紫菜、海鱼、海虾和各种贝壳类食物等。
自从我国实行食盐加碘制度后，实际上缺碘地区的人越来越少，因为食盐加碘后，基本碘的需要量已满足。对于吃不加碘的盐的人群，一定要食用适当的海味来补充碘元素的摄入。
临床上常见缺碘的人是孕妇，孕妇比普通人群碘摄入要多一些，孕妇由于早期反应比较明显，常孕期呕吐导致碘摄入量下降。孕妇如果早期反应比较重，要适当的吃些含碘丰富的食物来补充碘。
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"缺碘最主要的是在食盐的选择方面，要选用加碘食盐，这是最重要的。另外，在食物的选择方面可以经常选择含碘量较高的食物，比如海产品中的海带、紫菜，凉拌海带就是一道非常好的菜，也可以吃炒菜、紫菜汤都是非常好的选择。在蛋白质不足时也会影响碘参与甲状腺素的合成，所以要保证肉、蛋、奶类的蛋白质食物的摄入充足。如果矿物质过高或者不足也会影响甲状腺素的合成，所以要掌握整个膳食结构的平衡，对提高碘的利用率、合成甲状腺素会有所帮助。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/03收听(96698)
当人体缺碘的时候可能会出现一些症状，单纯的甲状腺水肿，就是俗称的大脖子，还有可能出现甲减这样的情况，会使人没有充沛的精力，而且容易患病，精神比较萎靡。补充碘去避免这些疾病，可以通过食补或吃一些药物，首先食物当中含碘量比较高的主要是一些海产品，如海带、紫菜。还有带鱼或者是干贝、淡菜、海参、海蜇、海虾等，其中海带的含碘量是最高，因为一些干海带当中，每千克的海带含有240mg的碘含量。平时可以使用一些加碘的盐类，这些盐很容易买得到，或者服用一些碘片专门的补碘，这样就能够有效的避免甲减情况的发生。
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/03/19收听(96161)
"缺碘的人可以在饮食方面多吃海产品，比如海参、海带、海蜇、虾、干贝等，都能够补充体内所需的碘元素。但是由于每个人身体缺碘的程度都是不同的，如果不能通过食补的方式进行改善，也要及时的通过药物的方式进行治疗，保证身体的健康。缺碘以后会出现不同程度的症状，比如身体免疫力比较差、精神容易萎靡，甚至也容易出现甲亢的情况，因此要及时到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，这样才能够保证身体的健康，也能够使病情得以控制，要积极的进行治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(99503)
"缺碘应该多吃富含碘的食物，主要包括海鱼、海产品，主要是海带。羊肉、鸡蛋以及碘盐含有丰富的碘。碘和甲状腺有密切关系，碘是合成甲状腺激素必须的物质，碘的营养状况与当地饮食习惯、地下水和工业污染密切相关。碘进入人体以后被甲状腺上皮细胞摄取，浓集在甲状腺内合成甲状腺激素。碘的摄入有要求，如果0-6岁的患者需要的碘的摄入量相对少。随着年龄增加，特别是12岁以上的患者碘的需要量增加，妊娠、哺乳期的女性碘的需要量往会进一步增多。碘过多和过少都会对甲状腺功能产生影响，通过食盐加碘预防碘缺乏疾病。平时应该多吃含碘丰富的饮食，但有些人补碘不能过量，比如甲亢的患者应该禁碘饮食，如果是自身免疫性甲状腺炎的患者，碘的摄入也应该适量。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(57060)
"孕妇如果出现缺碘的现象，表现出比较爱睡觉，或者是出现浑身酸软乏力，不愿意活动的现象，皮肤也会出现干燥、脱皮，头发出现脱发的现象，在怀孕期间孕妇的记忆力下降、智力减退，出现这种情况以后应该及时的给孕妇补碘。含碘的食物主要是海产品，平时可以在日常生活当中多吃一些海带、紫菜、虾，也可以适量的吃点海白菜，这些食物的含量含碘量都比较高，营养丰富，也可以适量的吃点干贝，而且这种食物味道鲜美，同时又含有DHA，对胎儿眼睛发育也很好。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/19收听(31726)
"在国内国家通过食盐加碘进行全民的补碘，除非是严重缺碘地区，孕妇缺碘的情况相对少见。如果经过检测确实有孕妇缺碘的情况存在，可以让孕妇适当的进行碘剂的补充，可以适当的吃海产品，像海鱼、海带类的食物，都是补碘非常好的食物。有些维生素，孕期的复合维生素中含有碘，可以根据维生素说明书上面碘的含量进行适当的补充。可以进食含碘的食盐，孕期就不会容易缺碘。水果中没有明确的含碘的食物，因此不需要通过水果来进行补碘。"
毛滢│北京医院
2019/10/04收听(82658)
"缺碘应该多吃含碘丰富的食材，海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的碘，海虾、海鱼同样含碘丰富，各种贝类也可以作为缺碘补充碘的食材。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料，缺碘以后会造成碘缺乏疾病。碘缺乏对人类最大的危害一方面是甲状腺肿，另一方面更重要的是影响大脑发育。缺碘的时候一方面可以多吃含碘丰富的饮食，另一方面可以通过食盐加碘能够有效预防和治疗碘缺乏，因此缺碘的人也可以适当吃含碘丰富的盐。"
2020/10/19收听(21081)
甲亢可由缺碘引起，也可由碘过剩引起。判断主要做碘-131摄取率检查，可明确是碘少还是碘多引起。... 熊东林│宜春市人民医院 2020/02/14播放(66968)
甲亢可由缺碘引起，也可由碘过剩引起。判断主要做碘-131摄取率检查，可明确是碘少还是碘多引起。...
熊东林│宜春市人民医院
2020/02/14播放(66968)
"甲亢患者一般体内是多碘，而不是缺碘，但是具体还要根据引起甲亢的病因来定。像Graves病，为甲亢最常见的病因之一，约占80%，以及毒性结节性甲状腺肿，还有因服用含碘药物而导致的甲状腺功能亢进，患者体内都是多碘，而不是缺碘的。像高功能腺瘤以及垂体疾病，几乎与含碘量多少是没有关系的，与基础疾病相关，比如高功能腺瘤是因为患者甲状腺瘤有自主分泌甲状腺激素的作用，而垂体原因导致的甲亢问题出在患者的垂体疾病上。"
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/13收听(78490)
碘摄入过多是得甲亢比较常见原因，所以甲亢病人总体是摄碘过多造成。当然摄碘过多并不是引起甲亢唯一... 苗芳│山西省人民医院 2020/05/28播放(76167)
碘摄入过多是得甲亢比较常见原因，所以甲亢病人总体是摄碘过多造成。当然摄碘过多并不是引起甲亢唯一...
苗芳│山西省人民医院
2020/05/28播放(76167)
甲状腺结节和碘多、碘少不一定有直接的关系，有些疾病和缺碘相关，比如比较熟悉的大脖子病，也称作地... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/23播放(52865)
甲状腺结节和碘多、碘少不一定有直接的关系，有些疾病和缺碘相关，比如比较熟悉的大脖子病，也称作地...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/23播放(52865)
"孕妇如果缺碘，对孕妇本身以及孩子危害都是比较大的。补碘的方法有很多，其中食疗补碘是一个很好的选择。可以多吃一些含碘的水果，比如葡萄，葡萄中碘含量比较高；还有橘子以及菠萝，平均每千克橘子中会含有碘元素53ug，菠萝中含有的碘元素为41ug；香蕉的含碘量也非常高，香蕉的含碘量一般在25ug以上。上述这些水果都是含碘量很高的水果，建议孕妇在怀孕期间可以多吃一些。除此之外，还可以吃一些芹菜、菠菜、小白菜、青椒，这些都是含碘量比较高的蔬菜。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/17收听(52066)
孕妇缺碘可以多吃樱桃、橘子、香蕉、桃子、凤梨、苹果、西瓜等含碘丰富的水果。怀孕期间多吃含碘量高的水果，既能补充体内缺失的碘，又能补充充足的维生素，对缓解孕妇缺碘的症状有很大帮助，还能够增强孕妇的抵抗力。选择水果时可以根据孕妇的口味以及体质进行选择，最好将各种水果搭配起来食用，以免长时间食用一种水果出现上火情况。孕妇怀孕期间体内缺碘，除了通过水果补充之外，还建议多吃含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、海鱼、虾、海参等。孕期建议食用加碘食盐，有利于补充孕妇体内缺失的碘，缓解孕期缺碘的症状。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/25收听(87537)
预防缺碘最好的方法是进食碘盐，常见的含碘量高的食物有海产品，比如海带、紫菜都属于高含碘的食物，... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/03/29播放(75295)
预防缺碘最好的方法是进食碘盐，常见的含碘量高的食物有海产品，比如海带、紫菜都属于高含碘的食物，...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/03/29播放(75295)
缺点是吃含碘高的食物补得最快，含碘挺高的食物主要包括海带、紫菜以及海产品，这些食物中碘的含量比较高，缺碘的患者适当吃，对补充碘的缺乏有帮助。采用的食盐最好采用加碘的食用盐，对补碘也有一定的帮助。通过补碘盐以及食物，可能会在比较短的时间内使缺碘的情况得到明显改善。但是患者应该定期的到医院去监测尿碘的水平，如果尿碘偏低，可以继续再补充含碘的食品和含碘盐。如果尿碘明显增高就要控制补碘的速度，防止碘摄入过多以后，引起甲状腺肿大或甲亢的情况。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/22收听(79281)
"长期缺碘可以造成很多疾病，在不同的人群当中会产生不同的危害。下面从正常人的四个生长发育时期进行分别讲解：第一、胎儿期，如果在胎儿期碘缺乏，可以造成流产、死胎、先天畸形和婴儿死亡率增高。第二、新生儿期，如果碘缺乏，可以造成新生儿甲状腺肿和新生儿甲状腺功能减退症，可以造成新生儿智力发育障碍。第三、儿童和青少年时期，如果甲状腺所能够获得的碘量不足，就可以出现临床上能够看到的甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退症、智力障碍和体格发育的异常。第四、成人期，如果甲状腺所能够摄取的碘长期不足，也就是补给的碘不够，就可以造成成人的甲状腺肿、甲状腺功能减退和智力障碍。缺碘可以造成神经型克汀病，出现智力障碍、聋哑、痉挛性瘫痪和斜视。缺碘还可以造成黏液水肿型克汀病，这种类型的克汀病可以有智力缺陷、身材矮小和精神运动障碍等。"
张景义│开滦总医院
2021/01/29收听(10614)
碘是甲状腺合成甲状腺激素非常重要的原料之一，如果碘缺乏就会甲状腺激素合成不足，引起垂体分泌过量的促甲状腺素，刺激甲状腺增生、肥大，患者就会出现甲状腺肿大的情况。缺碘会导致甲状腺的功能无法抑制，还会出现甲亢症状，俗称大脖子病，一般早期没有明显的临床症状，甲状腺轻中弥漫性肿大无压痛，及少数明显肿大者可以出现压迫的症状。甲状腺肿大分早、中、晚期。早期无明显症状，肿大但无痛感，中期有的患者会影响呼吸、吞咽及说话声音，晚期会出现影响食管及上腔静脉功能。孩子缺碘严重会引起克汀病，表现为身高矮小、走路不便、听力、智力低下甚至出现聋哑等残疾。由于甲状腺代谢功能不足，还可以影响智力和生长发育。
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19收听(66132)
碘目前对于身体比较重要，是合成甲状腺素重要的原材料，如果缺碘会引起甲状腺素缺乏，会有以下表现：... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/05/06播放(50377)
碘目前对于身体比较重要，是合成甲状腺素重要的原材料，如果缺碘会引起甲状腺素缺乏，会有以下表现：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06播放(50377)
碘是甲状腺合成甲状腺激素非常重要的原料之一，如果碘缺乏，就会有甲状腺激素合成不足，引起垂体分泌过量的促甲状腺素，刺激甲状腺增生、肥大，患者就会出现甲状腺肿大的情况。如果患者缺碘还不至于发生甲减的时候，甲状腺肿主要是这样的临床表现，首先会影响外观。如果甲状腺肿体积增大，也可能会压迫邻近的气管、食管、喉返神经，就会出现相应的症状，比如压迫气管可以出现咳嗽、行动的时候气促、呼吸困难；压迫食管患者可以出现吞咽困难；压迫喉返神经，患者可以出现声音嘶哑等等表现。
高岩│中日友好医院
2019/07/27收听(83175)
碘缺乏在短时间内不会引起特别的临床症状，但如果长期的碘缺乏且没有被及时发现，可以对人体造成严重的损害。碘缺乏是由于自然环境中的碘缺乏，造成胚胎发育到成年期的碘摄入不足，引起各种各样的临床疾病，可以引起地方性甲状腺肿、克汀病，甚至造成流产、早产、死胎、先天性畸形。碘缺乏可以引起甲状腺代偿性增大，通常没有明显的症状，但如果长期存在则可以引起甲状腺增大非常明显。甲状腺在颈部旁边有食道、气管，可以造成食道压迫、吞咽困难，也可以压迫气管造成呼吸困难，可能就需要做手术来解除压迫。如果碘缺乏发生在胎儿期，没有被及时发现，在出生以后会出现呆小症，影响宝宝的大脑发育和骨骼的成熟，智力会明显低下，而且骨骼发育受影响以后出现的是身材矮小甚至死胎。另外也可以造成声音的影响，比如单纯性聋哑，碘缺乏病可以通过食用盐加碘来防治。
2020/03/30收听(40563)
山东省立医院 张海清
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浙医二院 任跃忠
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