用什么方法减肥最快

2021-03-02 16:51播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

减肥最快的方法,建议可以选择脂肪抽吸的方法,可能很多求美者认为脂肪抽吸是手术,从而比较抵触。但是脂肪抽吸可以迅速使某些肥胖部位的脂肪厚度下降到正常水平,从而对于局部的减肥、塑形起到比较好的治疗效果。

可能有些求美者使用几年的时间,都没有达到比较好的塑形、减肥效果,但是脂肪抽吸可以使身体的很多部位,在半年或者一年内达到比较好的减肥、塑形的效果,即使之后的体重有所反弹,局部的形态也不会发生明显变化,这就是脂肪抽吸手术的优点。但是求美者千万不要依赖脂肪抽吸达到减肥全身的效果,所有的手术都有一定风险。

很多人可能减肥之后,发现某些位置比较难瘦下去,比如大腿内侧、臀部上方、腰腹部有欠缺,这时建议求美者可以选择脂肪抽吸,可以迅速将脂肪数量减少,恢复局部的平整状态。

分享:

80

相关推荐

小肚子减肥最快的方法

"肚子减肥最快的方法是科学的医学营养减重,很多朋友肥胖、超重,希望减身体特定部位的脂肪,采取拼命的运动哪个部位,但是效果并不理想。减肥不是点读机,不是想要瘦哪,就拼命的运动哪,只有全面减重、减肥才能达到真正希望小肚子瘦下来。没有减肥的偏方和秘诀,应该去医院找医生,医生根据肥胖的程度以及是否存在代谢性的疾病,帮助量身定做减肥的目标,以及减肥的个体化,饮食的方案分阶段进行,比如最初高蛋白线能量的饮食,进入到达标以后通过5+2的轻断食的方案,防止体重反弹,回归到现能量,均衡饮食。同时,在饮食的基础上结合科学的运动来帮忙,中等强度的有氧运动每周五次以上,每次40分钟以上。运动的时候达到微微出汗、微微喘、能够说话、不能唱歌,而且运动长期坚持,循序渐进,做成生活的习惯和品质,才能够帮助在饮食控制的情况下全面的减重。运动方面可以进行所谓的仰卧起坐、呼啦圈,但是要注意安全,要结合其他的运动形式综合、灵活,才能够提高兴趣、长期坚持。不良的生活方式也应该戒除,戒烟限酒,心理平衡非常重要,不存在所谓网上所说的偏方和秘诀,不会存在所谓的轻松减肥法、快速减肥法,要想让小肚子上肥肉尽快的减少,科学的运动、合理的饮食营养来帮忙。"

语音时长02:30''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/28收听(69202)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫122

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved