虽然在临床上，可以根据每一个患者个体的情况来给他安排主食，但是总的科普环节，就是给患者总量的要求，就是每顿饭的主食生重不超过二两，也就是100g。
什么叫主食？所有富含碳水化合物或者淀粉的食物都属于主食，比如米饭、面条、馒头、地瓜、土豆、山药、南瓜、粉条，这些都属于主食的范畴。如果患者这顿饭又吃大米饭，又吃土豆丝，就不太符合原则，如果这么吃，这两份主食的总量不可以超过100g。
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糖尿病人的主食能吃米饭、馒头、大米、小米、粗粮、细粮、荞麦、土豆、白薯、山药等，还有各种五谷杂粮，如红豆，豌豆等，都可以作为主食的提供者。有一种说法是食物的种类吃得越多越...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（92373）
02:26
糖尿病人每天可以吃多少主食，其实是由糖尿病人的身高、体重、劳动强度、血糖控制情况等几种因素决定，每个人的具体情况不一样，能够进食的主食量也不一样。在糖尿病的治疗中，饮食营...
黎艺│海南省人民医院
2020/01/19 播放（67668）
01:45
糖尿病患者每天的主食一般可以摄入250g左右，主食主要是指碳水化合物，如白米、白面等都属于主食。糖尿病患者可以根据自己的标准体重可以计算好每天摄入的总热卡，根据总热卡计算...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（70128）
01:35
糖尿病患者的饮食控制非常重要，主食量可以影响到血糖一天的波动。患者大部分一天的主食量平均在200-300g，相当于2-3碗米饭，2个半左右馒头。 糖尿病患者一...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07 播放（56162）
"糖尿病患者主食最好是有一定比例的粗粮，糖尿病患者在主食上一个是要注意适量，避免过多，这样影响血糖更小，同时要注意粗细搭配，有一定比例的粗粮，粗粮也就是全谷类的食物，包括我们喜...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/24 收听(38856)
01:46
糖尿病患者选择的主食较多，如米、面、粗粮等，糖尿病患者选择烹饪方式时，建议不要选择煮成粥的形式，或者面不要煮过烂，这样会导致糖分过多析出，淀粉分解以后容易导致血糖水平波动...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/21 播放（72475）
01:32
糖尿病病人主食、副食要严格控制。米、面是中国人最常见的谷类主食，米和面都可以吃，但一定要定量。糖尿病病人饮食要定点、定量，如果不定点、定量，药物就不能发挥更好的作用。所以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/07 播放（68110）
糖尿病患者吃主食，主要是碳水化合物，糖尿病患者的治疗中第一条就是饮食控制，与吃什么东西关系不大，主要是与吃的量有关系。无论是敏还是面，按照每个人的公斤体重给予标准的计算，计算出...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/17 收听(52312)
"糖尿病饮食是合理均衡的饮食，每日总热量与理想体重、活动量密切相关。要求碳水化合物占一天总热量的55%-60%，也就是一个轻体力活动者，每日碳水化合物的渗量在250克左右，提倡...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/08/15 收听(81189)
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糖尿病除了常规药物治疗以外，最基础的还需要生活方式的干预。生活方式的干预包括饮食控制和运动。对于糖尿病患者来说，只要掌握好总体的碳水化合物摄入量，不管是米饭还是面条或包子...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放（50767）
糖尿病人1天的主食摄入应该在250g左右，糖尿病饮食是合理、均衡的饮食，根据每日的理想体重和活动量来确定1天的总热量。碳水化合物占1天总热量的55%-60%，也就是体重正常的轻...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/10 收听(51251)
"适合糖尿病患者的主食，这个答案是比较宽泛的，建议血糖控制在一个理想范围，有很多可以作为主食去选择，根据大家的饮食习惯，原来爱吃什么现在还可以吃什么，不建议调整。只是从饮食的量...
杨文奎│海南省中医院
2020/03/03 收听(88959)
适合妊娠期糖尿病患者吃的主食主要有以下几种，包括白米饭或者杂粮米饭、白面馒头或者杂粮馒头，以及包子、饺子、馄饨等。不论是哪一种主食，糖尿病患者都应该严格控制量，每天的主食应该控...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/08/09 收听(40561)
02:23
糖尿病3餐的主食，主要是指淀粉类物质，需要从数量和质量上进行控制，具体吃什么如下所示： 1、数量：一般糖尿病患者的主食量，要控制在1-2两的范围内。主要是根据...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（95188）
在糖尿病的治疗中，“管住嘴”是控制血糖的重要环节，而主食是影响血糖的主要因素。套用莎士比亚的一句名言：吃主食还是不吃主食，这是个问题。不吃总是饥肠辘辘；吃，又担心血糖升高。那...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/09/09 阅读(38072)
02:47
选择主食的原则和平衡膳食的原则是相同的。第一个原则就是饮食多样，主食也要实现多样化，而不是单一的主食。单一的主食满足最基本的营养需要还是可以的。主食包括了三大类，谷类、薯...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放（77488）
01:40
减肥过程当中建议不要完全代替主食，因为在减肥过程当中，如果一点主食不吃，很有可能会引起机体能量摄入量过于低，造成体内脂肪在短时间内大量分解，产生过多酮体，进而会影响身体健...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/14 播放（64850）
易消化的主食有稀饭、菜粥、面条、小米粥等，肠胃功能不好的患者在饮食上应格外注意，尽量吃容易消化的食物，可避免增加肠胃的负担。早上或中午适当喝稀饭有利于身体健康，稀饭里面含有较多...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/13 收听(48209)
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粗粮主食常见于以下几种： 1、由玉米面所做成的主食类食物：比如经常吃到的玉米面馒头、玉米面贴饼子和玉米面窝头，如果适当吃由玉米面做成的上述主食，能够为机体补充...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（76549）
"容易消化的主食有大米、瘦肉、燕麦、全谷物等。人体的营养应多样化，可以多吃新鲜的蔬菜、水果促进胃肠道的蠕动，平常还应吃一些容易消化的主食，保证身体的营养供应。大米是生活中比较常...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/20 收听(37672)
