吃枣子的好处，具体如下：
第一、能够补中益气，因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人，如果适当的食一些枣子，都有着很好的补中益气、增强体质的好处。
第二、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲，枣子入心经，因此对于心烦不寐、睡眠质量比较差、失眠的人，如果适当的吃枣子，通过滋补心经而达到养血安神，在提高睡眠质量方面的好处也会非常的明显。
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"吃枣子的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣子入心经，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当吃枣子有很好的养血安神、促进睡眠的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/03 收听(99881)
"吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，枣子味甘而能助湿，对于体内湿热比较重的人，在吃枣子时一定要注意控制，不要过多摄入，否则可能会加重湿热的情况。吃枣子的好处如下：1、可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(22556)
"吃新鲜枣子的第一个好处，可以为机体补充丰富的维生素C，因为新鲜的枣子被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量非常的可观，通过补充维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(40374)
01:47
吃生枣子好处，有以下几点： 1、美容养颜：生枣子当中富含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，因此...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/22 播放（50633）
01:51
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（77833）
01:51
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（81336）
第一、提高消化能力，因为从中医食疗的角度上来讲枣子是入脾经、胃经，对于提高脾胃运化能力。第二、能够预防缺铁性贫血的发生，因为枣子当中富含有丰富的铁元素，并且同时还含有一定量的维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/10 收听(90224)
01:42
牛奶和枣子可以同食，具体功效如下： 1、增进食欲：从中医食疗的角度上讲，牛奶和枣子同食，能够增进食欲、促进消化功能，可以缓解脾胃不和所导致的食欲不振、恶心、呕...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放（80173）
01:41
怀孕可以吃枣子，枣子是含有大量维生素C的一种食物，还有其他的多种维生素，所以吃枣子对怀孕期的营养供应有好处。枣子中还含有大量的膳食纤维，吃枣子以后，通常大便会变得通畅。<...
毛滢│北京医院
2023/05/28 播放（62619）
"胰腺炎患者不可以食用枣子，枣子的皮比较厚，影响消化、吸收。急性胰腺炎患者是早期要长期禁食，当病情稳定后逐渐经口饮食，需要有规律、步骤、阶梯式的进行恢复饮食。恢复流程包括初期禁...
刘娇│上海市公共卫生临床中心
2020/12/23 收听(62995)
01:49
大多数肾炎患者可以吃枣子。但如果肾炎患者合并有糖尿病，或肾炎患者应用糖皮质激素，出现内固醇性糖尿病，或肾炎患者合并有中重度的肾脏损害时，要减少枣子，特别是新鲜大枣这类食物...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/20 播放（67140）
"孕妇可以吃枣，红枣中含有维生素E和维生素C，对孕妇的皮肤有一定好处，维生素C还可以增强孕妇抵抗力，预防孕期感冒等疾病。孕期需要定期体检，看看孕妇本身的体质。红枣中含有叶酸，可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(92649)
01:50
血糖高或者糖尿病的患者，通常不推荐吃枣子，主要还是因为枣子的升糖指数相对较高。当然，不同地方的枣子，多少有所差别，一般认为鲜枣子的升糖指数应该在70以上，所以还是属于高的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 播放（58116）
01:42
韩文霞│山东省立医院
2023/04/24 播放（92015）
01:42
枣是中医经常会使用的一味可以改善药物的口感的药物，同时枣可以养阴、补阴。有些人吃了枣会拉肚子，枣相对口感比较甜，从中医角度讲，也有滋腻碍胃的嫌疑。
如果平常体质一...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2019/12/20 播放（78225）
"肾炎病人可以吃枣子，但是通常不提倡病人吃太多的枣子。对于肾炎病人，饮食禁忌主要是以低盐饮食为核心，配合低脂、低嘌呤饮食，枣子符合以上饮食要求，所以肾炎病人可以吃枣子，而且枣子...
马强│中国人民解放军总医院
2021/06/28 收听(19263)
01:46
枣子中富含有丰富的维生素C，主要具有以下功效： 1、美容养颜：维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此，适当地吃枣子，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（58256）
"鲜枣子的功效：1、能够补中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鲜枣子味甘、性温，归脾经、胃经，对于脾胃虚弱、神疲乏力、食少便溏的人，如果适当食用鲜枣子有很好的补中益气的作用。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/27 收听(76092)
"糖尿病患者血糖高，可以适量吃鲜枣，鲜枣含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，丰富的膳食纤维延缓糖的吸收，延缓胆固醇的吸收。如果糖尿病患者血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后两小...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(52215)
01:46
吃枣拉肚子，若为一次性偶然发作，考虑枣清洗不洁净，污染导致感染细菌与病毒，出现急性肠炎，通常下次再进食枣便不会出现类似症状。若每次吃枣都拉肚子，考虑患者对枣，无论是枣皮，...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/14 播放（90653）
