锻炼的最佳时间，如果是室外一般为上午10点或下午3点左右，因为此两个时间段空气的质量优良且阳光充足。
锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到高质量的新鲜空气，同时可以接受阳光的照射促进骨骼系统的发育。
如果是室内进行锻炼，一般掌握在饭后1h就可以进行锻炼，老年人不管是室内还是室外，一般建议晚上进行锻炼，因为早晨血压有一个波动很不稳定，容易导致老年人突发心脑血管疾病，如脑中风、心肌梗死等。
当然锻炼的时间一定根据自己的工作时间决定，不要因为工作与锻炼相冲突。
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锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏，因每天日出时间空气清新，黄昏氧气充足，最适合锻炼。但现在大气污染较严重，结合环境状况，室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
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2020/04/28 阅读(3565)
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于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
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"手腕骨折最佳锻炼时间，手腕骨折一般都说最佳段时间跟治疗方式有关系，如果是做手术，术中骨折的固定比较牢固的话，一般过1-2周、2-3周就可以锻炼手腕的屈伸、旋转功能。如果没做手...
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黄晓虹│广东省人民医院
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吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/25 收听(11304)
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手腕骨折为一种桡骨远端骨折，在固定以5-6天之后，可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指，不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬，避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移...
纪泉│北京医院
2021/05/31 播放（94472）
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孕妇锻炼时间没有做具体的规定。若孕前有运动习惯，孕后可以继续运动。孕后更需要运动，如散步，是最安全的运动方式，孕妇每天至少走6000步以上，若无不适症状，还可以加量。若孕...
王巧红│郑州人民医院
2018/06/06 播放（51508）
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高血压患者的最佳锻炼时间是餐后一小时以后，高血压患者建议进行适当的体育锻炼，通常运动时间控制在30-60分钟左右。 运动方式最好选择有氧运动方式，如快走、慢跑...
王转转│海南省中医院
2020/01/31 播放（87686）
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于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
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每天锻炼的最佳时间是晚19:30-20:30，通常因如下4点原因：1、就急诊的统计学数字而言，每天晚间19:30-20:30为心源性猝死发生率最低的时间段，因此这个时间锻炼不会...
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身体锻炼的最佳时间，一般为每天上午10点与下午3点左右，属于两个最佳的锻炼时间段，因为此时间段空气质量优良且阳光充足，此时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到高质量的新鲜...
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刘丽伟│大庆市中医医院
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流产建议在孕6-9周之间进行，孕6周之前往往B超不能够准确判断为宫内孕，由于这时孕囊很小，常不能显示或者不能判断为宫内孕，此时一定不能做人流。有时临床上会遇到宫外孕做人流...
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2020/04/16 播放（51540）
"人工流产建议在怀孕6-7周之间做手术，这个时候是最佳时间，药物流产建议在怀孕五周左右做药物流产，越早药物流产效果越好。引产建议在月份比较小的情况下，临床上造成的伤害就比较小，...
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胡伟│首都医科大学宣武医院
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马玉娟│哈尔滨市第四医院
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