产妇能吃土豆吗

2019-07-23 16:27

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产妇能吃土豆,土豆中含有淀粉、蛋白质、维生素等营养物质,对产后身体恢复有一定帮助。吃土豆可以改善胃肠功能,预防产后便秘,土豆还有消炎、解毒作用,产妇适量使用,对身体有好处。产妇吃土豆要煮熟后再吃,以免土豆中的龙葵素引起中毒。吃土豆时最好选择新鲜的土豆,不能吃变绿、发芽的土豆,同时建议最好不要多吃,土豆吃多了容易引起腹胀的情况。吃土豆时最好不要吃油炸的,可以炒菜、蒸土豆或煮土豆吃,比较有营养。产后身体比较虚弱,最好不要吃硬的、不易消化的食物,容易引起消化不良,建议产妇少食多餐。

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