女生长期坚持踮脚不一定会长高，女生长时间踮脚仅会锻炼小腿三头肌，使脚踝关节的稳定性得到提高，小腿不容易疲劳，长期站立和行走也不容易发生下肢静脉曲张，但一般情况下不能保证身高生长。
身高的生长主要与骨骺是否发生闭合有关，如果女生未发生骨骺的闭合，通过积极的锻炼，仍然可以继续身高生长。如果骨骺已经闭合，则身高一般不会有明显的变化，即使长期坚持踮脚，也不会使身高增长。因此，女生需要知道自己的骨骺是否发生闭合，可以通过拍摄X光片确认，如果已经闭合，就不要指望坚持踮脚使身高生长。
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女生如果想增长身高，一定要养成良好的生活习惯，并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春早期，是增长身高非常关键的时期。一旦月经规律后，或者激素水平已经完全形成，这...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（95368）
"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高，而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响，另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的...
聂志扬│北京医院
2019/08/29 收听(68856)
"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高，孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高，就要注意规律的睡眠习惯，运动最能促进身体的新陈代谢，加快身体对...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(91908)
许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材，因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段，此时生长激素和性激素共同起作用，身高会快速增高，直至骨垢线闭...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/28 阅读(3854)
生长发育是儿童青少年的一个基本特征，女孩从9岁进入青春期发育，一般要经历4-5年，也就是女孩从9-13岁是青春发育时间。一般女孩月经来潮在12.5岁左右，在月经来潮以后的一年，...
杨晓燕│太原市中心医院
2020/04/20 收听(96769)
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女生19岁还能不能长高，比较科学的判断方法是到医院做左侧膝关节正位片，以明确股骨和胫骨的骨骺线是否已经完全闭合。如果已经完全闭合消失，提示骨骼纵向生长的空间非常小，如果还...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（80008）
01:48
女性18岁后有机会生长，但生长机会相对小。 能否生长一定要到医院进行详细检查，包括女性激素水平、骨龄检测，尤其通过X光片观察骨骺板是否闭合。如果骨骺板没有闭合...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（97066）
19岁的女生还是有可能长高的，首先从年龄上来讲，这个年龄的女性，下肢腿部的骨骺软骨一般都已经融合，其下肢的长度应该已经定型，但是这个年龄的女性脊柱和骨盆的骨骺线应该还没有闭合。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(90821)
"女生15岁是否还能长高，取决于15岁时是否达到了成年终身高，而且关键是要看骨骺线是否闭合。女生出生以后就在不断的长高，两岁以前长的较快，每年升高的速度在七厘米以上。四岁半到青...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/16 收听(42666)
"正常生长发育的女生到了18岁不可以再长高，女生一般在13岁左右骨骺就已经闭合，达到成年终身高，因此18岁的女生如果身体和发育正常，到了18岁骨骺早已闭合，身高不会进一步的变化...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(16693)
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牛奶喝了以后有可能帮助长高，但并不是喝了牛奶就一定会长高。牛奶作为营养物质非常丰富的日常生活饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，这些东西是作为身体骨骼增长非常...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（81434）
01:14
女生打篮球能长高，但如果女生的长骨干骺端的骨骺已经闭合，想长高就会比较难。打篮球属于弹跳的动作，还需要考虑女生的一般状态，是否来月经、年龄、骨龄的情况。 对于...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（90978）
"女生15岁长高的空间就不大了，这时女生的骨骺线已经基本闭合，成骨没有再生长的过渡空间。女生15岁时由于月经已经来潮，青春期完全启动，雌激素已经出现分泌，而雌激素可以促进人体骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/25 收听(85233)
"长高的前提是骨骺线尚未闭合，如果骨骺线已经闭合，不论吃什么都无法长高。首先要拍摄腕部的X片，如果骨骺线尚存，平时要多吃高钙食物，比如大豆、牛奶、乳制品、深海鱼肉、虾肉、虾皮、...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25 收听(97189)
"女生一般在16-18岁以后增高就会非常缓慢或者停止，20岁以后身高发育基本会停止。通常来说，女生发育比较早，在10-12岁左右就可以进入快速增高期，13-14岁身高发育开始放...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(23921)
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女生长高的征兆就是青春期启动的标志，女生青春期启动的第一个征象就是乳房增大。女生在8岁左右开始青春期发育，是由于下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促性腺激素，包括...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（72257）
01:46
14岁女生正值青春发育期，人体身高发育的过程中属于快速成长阶段。这时应该从饮食、运动、睡眠以及良好的心态上共同努力，促进其身高发育，具体如下： 1、健康饮食：...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（67768）
"青春期女生长高应注意以下几点：一、青春期处于生长发育阶段，如果身体健康、营养状态良好，一般不需要特殊处理身高也会增长。二、及时补充钙质，由于青春期生长发育较快，对钙的吸收需要...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/31 收听(42414)
01:43
初中女生的年龄通常在15岁以下，还是有长高的可能，因为在这个年龄段骨骺线还没有完全闭合，在骨骺线完全闭合之前实现较好地长高要从以下几个方面入手： 1、保证营养...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12 播放（93570）
