女生长高的征兆_有来医生

胡伟
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

女生长高的征兆

2023-03-22 14:05播放 :

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视频内容

女生长高的征兆就是青春期启动的标志，女生青春期启动的第一个征象就是乳房增大。女生在8岁左右开始青春期发育，是由于下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促性腺激素，包括两种促性腺激素，即黄体生成素和卵泡刺激素，起到主要作用的是黄体生成素。往往在夜间作用更明显，刺激女生卵巢发育，卵巢发育以后会产生雌激素，对雌激素敏感的组织，如乳房开始增大。此外对雌激素敏感的骨骼会加快生长，女生开始身高增长加速的阶段。

女生在12岁半时，会出现特殊标志，即月经初潮，月经初潮以后，经过半年骨骺就完全闭合，达到了成年终身高。女生一般在青春期结束时，也具备了成熟的第二性征，也具备了生殖能力，心理、生理都更加成熟。

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女生不长高的征兆

"女生不长高的征兆往往和月经密切相关，月经来潮后半年到一年，意味着女生身高不会再进一步的增长。女生和男生一样都会有青春发育的启动，由于下丘脑-垂体-性腺轴启动，下丘脑分泌促性腺激素释放激素，支配脑垂体分泌促性腺激素。在促性腺激素黄体生成素和卵泡刺激素的作用下，女生卵巢会出现明显的发育，卵巢分泌比较多的雌激素，对雌激素敏感的组织器官会出现明显的发育，乳房会出现发育，子宫会发育，而且对雌激素敏感的骨骼会加快生长。女生一般经过青春期发育四年，骨骺就会完全闭合，达到了成年终身高，往往女生青春期结束的标志就是停止生长的征兆，也就是月经来潮。一般女生在12岁左右月经就会初潮，经过半年到一年，骨骺完全的闭合，达到了成年终身高。"

语音时长01:31''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/13收听(65057)

女生停止长高的征兆是什么

"女生停止长高的征兆就是月经来潮，女生一般在8岁的时候就会由于下丘脑作用在脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素、黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素刺激卵巢，卵巢增大会分泌雌激素。雌激素多了以后会造成对雌激素敏感的器官加快生长，比如子宫体积会增大，对雌激素敏感的骨骼会加快生长。女生一般青春期经历4年左右会达到成年终身高，女生快要停止身高增长的标志就是月经来潮。月经来潮以后往往经过半年左右，骨骺就会完全闭合，达到成年终身高，因此初潮意味着女生青春期将要结束，身高再增长的时间和空间非常有限，仅仅是2-3cm的水平，初潮以后半年左右身高就会完全停止生长。"

语音时长01:33''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/20收听(26809)

长高有哪些征兆

长高的时候除了定期测量身高，进行比较发现长高，也可以通过其他的征兆发现长高。第一个，孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，这个是长高的征兆，手也一样，手逐渐变大都是征兆。第二个，孩子的食欲非常强，往往比较容易饿，比如刚吃完东西，过了一个小时或者一个多小时，马上还要吃东西，感觉还是饿，食欲的增加也是长高的征兆。第三个，睡眠，孩子总容易犯困，晚上睡得早，早晨起得晚，这也是快速生长发育的征兆。第四个，有的孩子会出现四肢关节部位的疼痛，除外疾病原因的情况下一般考虑生长痛，这些也是长高的征兆。

语音时长01:34''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/11收听(46938)

长高的征兆

"长高的征兆是会出现患儿食欲增加，发量明显变多，肚子经常会感到饿，关节有疼痛、酸胀的感觉。有的时候会出现小腿抽筋，尤其是白天活动之后，晚上睡前经常会跟爸爸妈妈说关节疼和酸胀，有的时候晚上睡觉不踏实，经常翻身或者是坐起等情况，说明就是要长高了。这种情况一定要进行充分营养物质的补入，补充优质的蛋白质，如牛肉、羊肉、海鲜。对女生来说，尤其要补充富含钙、磷等矿物质的物质，比如海鲜中的贝类，以及坚果类，含有钙、磷比较丰富。日常生活当中也要进行适当的锻炼，比如快走、慢跑，更有利于促进健康、快速的长高。临床上像这种情况一定要抓住黄金时期，一旦过去之后，个子可能就不会再往上走了。"

语音时长01:13''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/05收听(23468)

长高有什么征兆

"一般来说，男性和女性长高多数是在青春期。在这个阶段，可能不光会伴有身体的快速发育，同时还会出现第二性征，男性长胡须以及睾丸增大；女性则表现为乳房发育，同时也会出现月经，也可能会伴有身体的快速发育。如果身体快速发育，有可能会导致一过性的缺钙。有可能导致的腿部抽筋、身体肌肉跳动，可能与身体快速发育，导致一过性的缺钙有直接的关系。另外有些快速发育期间活动量比较大的青少年，有可能会在夜间表现为小腿部疼痛，也是一种生长痛，主要与身体快速发育、骨骼快速增长，以及人体肌肉和筋膜发育不相协调有直接的关系，也是长高的征兆。"

语音时长01:14''

李磊│泰安市中医院

2019/08/21收听(78983)

长高的征兆

处在身高增长期的青少年，多表现在睡眠时间增加、食欲好、饭量明显增加，并且经常感觉到饥饿，膝盖或者其他关节周围有酸胀、疼痛、不适的感觉，个别青少年还可能伴有小腿肌肉抽筋、头痛、腹痛等特殊表现。如果有以上几种表现，很有可能处在身高增长时期，此时要适量运动、注意休息、增强营养补充、定期测量身高。而且在环境以及温度条件允许下，每日应保证至少半小时的户外活动，增加日光照射时间，促进体内维生素D的合成。如有特殊需要，可定期到医院检测微量元素和血液检查，有针对性的加强营养摄入。

语音时长01:13''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/02/17收听(40883)

女生如何长高

女生如果想增长身高，一定要养成良好的生活习惯，并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/04/28播放(95368)

女生如何长高

"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高，而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响，另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的增长是比较迅速，月经来潮后由于体内激素水平的变化，女生可能会开始第二性征的发育，并且开始皮下脂肪增多，长高的速度就会放缓，这是人的正常的生理规律。在整个青春发育期如果想要尽量的长高，首先就是要注意补充营养，特别是要补钙，要多喝奶。另外，适当的运动、多晒太阳，可以多去打篮球、羽毛球、排球，或者游泳等运动，都是有助于能长得更高。"

语音时长01:12''

聂志扬│北京医院

2019/08/29收听(68856)

如何让女生长高

"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高，孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高，就要注意规律的睡眠习惯，运动最能促进身体的新陈代谢，加快身体对营养的吸收。患者应适当增加有氧运动，如打篮球、骑自行车、跑步及游泳，同时应补充高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。维生素也是长高不可缺少的基本营养成分，可以多吃新鲜果蔬，还应注重合理饮食，不能偏食，要保持营养均衡，同时要保证充足的休息，充足的睡眠时间，人体在睡眠时分泌的生长激素要比白天分泌的量多，所以良好的生活习惯有助于身体的长高。"

语音时长01:12''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/26收听(91908)

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许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材，因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段，此时生长激素和性激素共同起作用，身高会快速增...

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2022/10/28阅读(3854)

停止长高的征兆

"停止长高的征兆就是骨骺线的闭合。要判断是否有生长的潜能，就要进行手腕部的X摄片，手腕部X片上在骨骺和骨干骺端之间有一个透亮带，在青少年时期，也就是未成年时期，这个显影带都可以显示在手腕的X片上。骺线就是提示还有生长的潜能，骺线可以促进骨干的增长、增粗。随着年龄的增长骺线会逐渐狭窄、闭合，当进行X摄片发现骺线已经完全闭合，骨骺与干骺端完全融为一体的时候，就代表停止长高。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/28收听(71347)

停止长高有什么征兆

停止长高其实没有很明显的征兆，但有一个特点，就是身高增长的速度，每年就越来越慢。在青春期这个长...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/23播放(61091)

鼻梁长高的征兆

鼻梁的高矮主要受遗传基因的影响，在婴儿时期鼻梁都是比较矮的，随着年龄的增长、鼻骨的发育慢慢的形成了比较高的鼻梁，到18岁左右整个鼻骨的发育才算完全成熟。成年以后鼻梁可能有塌陷的、有比较高的，如果是鼻梁塌陷的想要做整形手术，第一要选择在18岁以后，第二要选择正规的整形医院进行手术。成年人如果近期发现自己的鼻梁变宽或者是不对称的增高，要警惕是否鼻腔内有肿瘤，需要到医院进行检查。

语音时长01:09''

宋海涛│北京医院

2020/03/26收听(48736)

女生可以长高到几岁

"女生一般在16-18岁以后增高就会非常缓慢或者停止，20岁以后身高发育基本会停止。通常来说，女生发育比较早，在10-12岁左右就可以进入快速增高期，13-14岁身高发育开始放缓，16-18岁以后，有些女生的身高发育可以完全停止，有些则会有微量的增加，到20岁左右完全停止。另外，需要注意，女生的身高除了受到年龄和遗传因素的制约外，睡眠状态、营养状态和运动状态也会对身高产生一定影响。在发育期注意保持充足的睡眠，多吃鱼、虾、牛奶等高钙、高蛋白食品，多运动，有助于身高的增加，需要充分利用10-16岁这个快速增高的阶段。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(23921)

女生吃什么才能长高

"长高的前提是骨骺线尚未闭合，如果骨骺线已经闭合，不论吃什么都无法长高。首先要拍摄腕部的X片，如果骨骺线尚存，平时要多吃高钙食物，比如大豆、牛奶、乳制品、深海鱼肉、虾肉、虾皮、鸡蛋、瘦肉，比如牛肉、鸡胸肉、羊肉等。以上这些食物当中含有丰富的钙元素，也含有优质蛋白质，可以促进骨骼的增宽、增长，也可以促进骨骼周围肌肉的发育，对长高非常有利。另外，要保证充足的睡眠和适当的体育运动，因为在睡眠和体育运动的过程中，是生长激素分泌的主要时间段，对长高非常有帮助。"

语音时长01:17''

黄恺│浙江省立同德医院

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青春期女生怎么长高

"青春期女生长高应注意以下几点：一、青春期处于生长发育阶段，如果身体健康、营养状态良好，一般不需要特殊处理身高也会增长。二、及时补充钙质，由于青春期生长发育较快，对钙的吸收需要相对较高，因此青春期适当补钙有益于身高的增长。三、适当运动，充足睡眠，运动加快身体代谢，充足睡眠可以促进体能生长激素的分泌，二者对身高的增长有一定的帮助。四、注意关注青春期女生的营养状况，如果身体偏瘦、身材矮小要进一步寻找原因，是偏食、不按时吃饭引起的，还是疾病因素引起的，必要时及时到医院就诊，查血常规、激素指标、骨龄情况。如果是疾病因素导致的，如贫血、生长激素水平低，明确病因后及时治疗。如果各项检查指标均正常，因偏食、不按时吃饭导致，规律饮食、培养按时吃饭的习惯后有助于身高的增长，必要时可在营养师的指导下进行。"

语音时长01:58''

赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院

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女生怎样可以长高

女生的身高与骨龄、青春期启动有关，可以通过以下的几种方式增长身高：

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女生怎样才能长高

"女性怎样才能长高，最重要的时期就是青春期发育时期，由月经初潮开始女性一般就进入青春期的发育时期，这时候要注意以下几点方面的内容：1、营养要充足、均衡，蛋白质、碳水化合物以及维生素要均衡、充足的摄入，包括肉、蛋、奶、鱼类、蔬菜、水果，不能出现挑食的毛病。2、保持良好充足的睡眠，现在学生的学习压力比较大，但是如果想长高就不能因为学习而影响孩子的睡觉时间，因为睡眠期间生长激素是分泌的高峰，所以要有良好的睡眠。3、坚持适度的体育运动，尤其是蹦、跳、拉、伸的运动，对骨、关节以及韧带都有刺激生长的作用。4、要保持一种乐观向上、愉快的心情，各种焦虑、郁郁寡欢的情绪会影响生长。"

语音时长01:35''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/18收听(26640)

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