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01:48
山药吃法很多，可以蒸着吃、煮着吃、凉拌吃、炒着吃等。如果脾胃容易虚弱，最好健脾补气，才能够养脾胃，而健脾补气养脾胃最好的做法是蒸或者煮，如果要健脾益气，最好用炒山药，滋养...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/11 播放（71330）
山药的主要功用为益气养阴，补脾、补肺、补肾，固精止带。因此山药是一种非常好的日常食品。山药一般的使用方法，可以蒸煮，可以配合薏米、茯苓做成药膳，主要的功用为补脾去湿。山药也是一...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/23 收听(45766)
"山药可以和任何一种食物放在一起吃，只要是不存在过敏等特定的胃肠道不适症状都没有问题。其实食物相克的理论是不存在的，某些植物性食物可能会存在影响其它营养物质吸收的因素，比如各种...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/02 收听(65347)
在临床上能够养胃的食物有很多，以粥类养胃效果是最好的，比如小米粥、八宝粥、南瓜粥，都是养胃的食物。就小米粥而言，能够修复胃黏膜，起到养胃的效果，也可以在粥里面适当放一些南瓜做成...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(40312)
"有一句老话叫做吃米不如吃面，指的是因为面食是比较容易消化，刺激胃酸会产生的较少一些，所以在有消化不良或者是有基础胃肠疾病的时候，面食更容易被消化掉。北方喜欢用发酵的做法，像发...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/01 收听(97710)
"能够养胃的菜很多，主要有以下几种：第一、土豆：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，这些营养物质可以促进脾胃的消化功能，防治胃病。第二、香菇：香菇是一种高蛋白...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(56760)
01:46
山药尽量不要和富含淀粉、碳水化合物，就是糖分含量多的食物一起吃。 因为山药当中本身就富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，如果不加节制吃了山药，再吃了过多富含碳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（76162）
"山药中的营养成分主要是淀粉、蛋白质、维生素以及膳食纤维，山药最近被炒的比较火，最关键的因素是山药多糖具有对人体非常好的各式各样的作用，比如调节免疫的作用，长期服用可以改善人体...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/20 收听(42132)
01:59
糖尿病患者可以少量、适量吃山药，山药是属于全谷类食物，既可以作为蔬菜，也可以作为主食。山药的营养比较丰富，特别是含有淀粉、膳食纤维、少量矿物质，含有脂肪比较少，但是山药吃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（93752）
"猴头菇之所以能养胃，与它的成分有关系。研究表明，猴头菇含有多种氨基酸以及丰富的多糖、维生素、矿物质，此外还含有抗菌成分，因此它具有养胃、护胃的功效。因为它含有抗菌成分，所以对...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(57141)
01:47
糖尿病患者可以吃山药，尤其是铁棍山药或者淮山药。中医认为山药有健脾益肾的作用，但是山药的主要成分是碳水化合物、淀粉，能让血糖升高，所以糖尿病病人吃山药时，要适当减少主食的...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2021/01/11 播放（71164）
"人吃山药的第一个好处，能够起到很好的缓解疲劳、恢复体力的作用，因为山药当中富含有丰富的碳水化合物，对于补充肝脏的糖原和肌肉的糖原作用会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳、恢复...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(52031)
"每天适当吃山药的好处：1、能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲山药味甘、性平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、尿痛、须发早白、视物模糊的人，如果适当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(65224)
"吃山药可以益气养阴、补脾肺肾、固精止带，山药是一味中药，具有补虚的作用，主要可以治疗脾虚证、肺虚证、肾虚证以及消渴病、气阴两虚证。山药药性甘平，归脾、肺、肾经，是一味药食同源...
张文博│大连市中医院
2021/06/04 收听(86264)
"胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19 收听(63969)
"养胃要保持良好的生活习惯，吸烟、饮、经常吃过辣的食品都可以刺激胃黏膜，诱发胃炎等疾病，可以通过戒烟、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹饮用浓茶来改善。饮食不节、暴饮暴食也属于胃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/24 收听(92223)
胃是人体特别重要的消化器官，人吃五谷杂粮，每天都要吃饭，吃进去的这些食物首先就要进入到胃内进行进一步的消化和吸收。常说胃病三分靠治、七分靠养，就说明‘养’在日常生活当中非常的重...
刘晓│北京医院
2020/04/25 收听(30660)
02:50
胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土，是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪，也就是说脾土如果养好了，其他的脏器就不容易发生疾病。脾胃的养法，在饮食方面，主要是清淡，不...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放（64005）
01:42
脾胃为后天之本，气血生化之源，养胃需注意饮食有节，培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律，饮食需清淡、易消化，不可暴饮暴食、偏食，也要避免进食辛辣、刺激、油腻食物。此外，...
茹清静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/18 播放（72788）
山药气味甘平，始出中岳，得中土之专精，乃补太阴脾土之药。故主治之功，皆在中土(中焦脾胃)。可补中而益气力、补虚羸、长肌肉而强阴。山药的缺点：山药养阴而兼涩性，能助湿，故湿...
周娟│南通大学附属医院
2017/10/19 阅读(62022)
