减肥最近还越减越肥是怎么回事

2020-07-13 10:09

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 减肥最近还越减越肥是怎么回事
02:26

语音内容

有的减肥的人是非常困惑,在减肥过程当中认为越减越肥,实际来说人体的能量摄入的能量就是通过食物摄入的,而消耗的能量分作三个方面:第一方面,维持人体的基础代谢;第二方面,就是在进食过程当中的能量消耗,叫做食物的热效应;第三方面,是各种活动所消耗的能量。
当摄入的能量大于消耗的情况下,过多的能量在体内储存,时间长了会使体重增加。如果减肥是需要摄入的能量要小于所消耗的能量,就是在以上三个方面消耗的能量,机体的脂肪组织逐渐减少,使体重下降。
减肥过程当中越减越肥,通常情况下还是消耗的热量比所摄入的热量低,有人认为大运动量为什么还没有体重下降,可能是所摄入的能量要多于消耗的能量,给人造成的假象就是体重越减越肥,实际来说是摄入的能量还是大于消耗的,所以体重不但没有下降,反而增加。所以大家要评估好所摄入的热量是多少,要计算好每天消耗的能量是多少,打破这样的平衡使摄入的热量小于消耗的热量,才能够真正起到减肥的目的。

分享:

83

相关推荐

减肥这样做,越减越肥!

方法不对,努力白费。很多减肥的人每日汗流浃背的运动,减肥的效果却不好,甚至有的还会出现越减越肥的现象,今天我们盘点了几个减肥的人容易犯的几种越减越肥,下面一起看看这里面有没有...

周国庆沧州市人民医院

2017/10/25 阅读(19577)

越减越肥,那是因为你不知道这些

  肥胖威胁人类的健康,今天,我们就来讲讲“越减越肥”的原因……

陈还珍山西医科大学第一医院

2017/05/15 阅读(17025)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
闫雅更的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved