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"含脂肪丰富的食物:1、动物肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼肉,这些动物的肉类当中往往含有丰富的脂肪。2、坚果类的食物,比如核桃、榛子、开心果、腰果,这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(70224)
"含脂肪多的食物如下:1、各种烹调油,比如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油,在这些烹调油当中往往含有很高的脂肪。2、蛋类的蛋黄,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄,在...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(50232)
"含脂肪丰富的食物:1、坚果类的食物,比如核桃、榛子、开心果、松子,这些坚果当中往往富含有丰富的脂肪。2、各种豆类,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类当中也富含有非常丰富的脂...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(40510)
含脂肪少的食物,常见有以下几种: 一、肉类: 1、畜类:猪、牛、羊等畜类的肥肉所含脂肪较高,但除去白色脂肪,瘦肉中的脂肪则相对较少; ...
袁媛│山东省立医院
2022/01/12 播放(67229)
"含脂肪少的食物有以下:第一、经常吃到的水果,因为水果当中的水分往往都占到绝大部分,其中主要以膳食纤维、维生素和矿物质为主,含有的脂肪量相对会更少。第二、蔬菜,尤其是瓜茄类的蔬...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/01 收听(70218)
"脂肪高的食物如下:1、肥肉,比如猪的五花肉、猪的内脏,其中含有的脂肪比较多。2、烹调油,比如花生油、大豆油、色拉油,其中含有的脂肪非常丰富。3、坚果,比如核桃、榛子、花生、开...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(48389)
"富含蛋白质的食物,在植物性食物里面首推的是大豆。经过测定,大豆当中的蛋白质的含量,有的时候可以高达30%-40%之间,大豆当中的蛋白质都是氨基酸的比例、数量和种类,比较好的优...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/09 收听(38356)
含胆固醇高的食物很多,蛋黄里胆固醇比较高。因为胆固醇是脂肪的一种,所以肥肉不管是猪肉、牛、羊等,脂肪含量高肯定胆固醇高,以及各种内脏,比如肚,即胃,肠子、心脏、肺等各种各...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放(63260)
日常生活中的食物,并不含有雌激素,因此雌激素,不能通过食物补充。雌激素在身体里面是一种类固醇激素,一般是以胆固醇为原料,通过酶的合成加工,变成雌激素。患者可以通过服用雌激...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/09 播放(91273)
"孕酮是指女性体内的孕激素,也就是黄体酮,是由卵巢黄体分泌的一种性激素。当女性体内的孕酮水平不足时,会导致月经周期或者经期经量发生异常,如果是妊娠期的女性,则会影响妊娠过程的正...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/13 收听(47197)
"含碘高的第一类的食物是海洋性食物当中的植物性食物,比如像海藻、海带、海苔、紫菜,这些海洋性植物性食物当中会含有丰富的碘元素。第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物,比如像...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(23138)
"含钙质高的食物:1、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶、奶粉、奶酪,这些奶类和奶制品当中含有丰富的钙质。2、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(46310)
含铜高的食物,其实总体上分为两类,一类是动物性食物,一类是植物性食物。动物性食物中含铜量高的一般就是水产品,比如牡蛎、虾类、螃蟹含铜量还是比较高的。动物的内脏比如猪肝、鸡肝、羊...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/30 收听(97053)
含磷高的食物,通常是蛋白质较高的食物,包括肉、蛋、奶、动物内脏、常见的部分豆类和坚果,另外还有部分全谷类食物,包括碳酸饮料,含磷量都比较高。如果需要控制磷的摄入量,有以下...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10 播放(61033)
"每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物,具体如下:一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(78643)
"含胆固醇高的食物主要在高油食物和各种高脂的肉类,像大家喜欢吃的全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食物,各种酱,像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,还有冰激凌也应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(20405)
黄豆中含有大豆异黄酮,该物质与雌激素结构类似,可以起到部分雌激素的作用。此外,黄豆中大豆异黄酮还具有抗氧化、辅助改善脂质代谢异常等作用。所以可以适当的在食物里要加入黄豆。...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放(67587)
含钾高的食物有许多,根据含量多少大致有以下几类。首先,是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次,是山芋、马铃...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/18 收听(65860)
"尿酸是嘌呤代谢的最终产物,调整生活方式有助于降低尿酸,降低尿酸以后可以预防痛风,并且可以降低高尿酸对人体造成的诸多危害。总之,对于嘌呤高的食物,比如含嘌呤最多的食物,使每10...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/27 收听(13430)
"在日常的饮食当中,胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,比如猪、羊、鸡、牛等动...
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/12/06 收听(67996)