山楂的功效与作用

  • 健胃消食、行气散瘀、化浊降脂

  • 中老年心脏衰弱、高血压、冠心病患者

  • 孕妇、脾胃虚弱者、血脂过低者

营养功效

功效作用

山楂果可生吃或作果脯、果糕,干制后还可入药,是中国特有的药果。山楂富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等,具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。 1.健胃消食 对于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状,可以食用山楂改善。此外,还可以食用焦山楂,也就是用山楂炒焦后食用,具有健胃消食的功效。 2.行气散瘀 凡是瘀血、经闭、痛经、产后瘀阻等症状,也可以用山楂缓解,具有行气散瘀的功效。 3.化浊降脂 山楂可以改善心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等,具有化浊降脂的功效。

营养价值

山楂富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等,其钙、铁的含量在果类中比较高,胡萝卜素的含量在水果中居第二位。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:中老年心脏衰弱、高血压、冠心病患者 山楂含有丰富的黄酮类、维生素C及胡萝卜素等物质,能抑制体内自由基生成,适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、阵发性心动过速患者食用;适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛,恶露不尽者食用;此外,还适宜肥胖症、坏血病、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。
禁忌:孕妇、脾胃虚弱者、血脂过低者 山楂不适合孕妇吃,会刺激子宫收缩,有可能诱发流产;山楂帮助消化,促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用;儿童正处于牙齿更替时期,长时间食用山楂或山楂制品,对牙齿生长不利;山楂具有降血脂的作用,因此血脂过低的人也不宜多吃,否则会影响健康。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
会刺激子宫收缩,有可能诱发流产。

孕妇应谨慎食用。
儿童正处于牙齿更替时期,长时间食用山楂或山楂制品,对牙齿生长不利。

温馨提示

生山楂中所含的单宁与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。应少食生山楂。 不宜用铁锅煮山楂,因为其中含有的果酸,会与铁引发化学反应,产生低铁化合物,食用后有可能引起中毒。

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