野生水芹菜的功效与作用

  • 利尿消肿、增强食欲

  • 高血压患者

  • 脾胃虚寒、肠滑不固者

营养功效

功效作用

野生水芹菜为伞形科植物水芹的嫩茎及叶,味甘辛、性凉,入肺、胃经,具有利尿消肿、增强食欲、降血糖的功效。 1.降血糖 野生水芹菜具有降血糖的作用,适宜糖尿病患者食用。此外,野生水芹菜可以促进尿酸代谢,预防痛风。 2.利尿消肿 野生水芹菜含有利尿成分,可以消除体内钠潴留,具有利尿消肿的作用。 3.增强食欲 野生水芹菜的叶、茎含有挥发性物质,可以增强食欲,适宜食欲不振患者食用。

营养价值

野生水芹菜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒、铜、锰等人体所必需的营养成分,另外还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:高血压患者 野生水芹菜含有芹菜素,具有降压作用,适合高血压患者食用。
禁忌:脾胃虚寒、肠滑不固者 野生水芹菜性凉、质滑,故脾胃虚寒、肠滑不固者慎食,不利于身体健康。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
野生水芹菜含有粗纤维,孕妇可适量食用,有助于排便、减轻腹压。

婴幼儿应谨慎食用。
由于野生水芹菜生长环境的原因,可能导致其携带病菌与虫卵,处理和烹饪方法不得当,有可能感染疾病,婴幼儿身体机能发育不健全,尽量避免食用。

温馨提示

野生水芹菜以大小整齐,不带老梗、黄叶和泥土,叶柄无锈斑、虫伤,色泽鲜绿或洁白,叶柄充实肥嫩者为佳。

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