焦虑症患者的心理治疗

余正和
副主任医师

杭州市第七人民医院

睡眠医学科

焦虑症患者的心理治疗

2021-01-06 17:54播放 :

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视频内容

焦虑症患者的治疗模式为医学为生物-心理-社会模式。生物因素以药物为主，目前焦虑患者大脑神经递质或多或少都会有所改变，急性期需用抗焦虑药物治疗。心理治疗较关键，心理治疗常用认知行为治疗，即通过调整认知改变行为模式。很多焦虑患者都有焦虑个性基础，易多思多虑、做事仔细、追求完美，此时要结合心理层面治疗。

部分焦虑患者存在诱发因素，如工作或其它方面出现问题，出现应激事件时，心理疏导尤为重要。部分焦虑涉及到人际关系、家庭层面，可辅助家庭或人本主义治疗方法。放松训练对焦虑症患者较为重要，放松技术包括腹式呼吸、正念冥想、肌肉渐进式的放松训练等。

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焦虑症患者的心理治疗

"焦虑症患者的心理治疗包括行为疗法、认知治疗、精神分析等。行为疗法有系统脱敏治疗、放松训练等，系统脱敏治疗就是找出患者担心害怕的人，或者事情，或者物品，然后分出等级，一般是分十级，由低到高级逐渐进行脱敏，让患者尽量放松，让患者想象担心害怕的这些人、事或者物品。当患者出现焦虑症状后，治疗师引导患者深呼吸，放松肌肉，同时在脑海中抹掉那些人、事或者物品，放空自己，感受心情的放松和肌肉的松弛。认知治疗主要是让患者识别和改变不良的认知，建立合理的认知系统。精神分析主要是探讨患者压抑在潜意识中的冲突，让患者认识自己、了解自己、接纳自己，达到内心平衡的状态。"

语音时长01:27''

李婷│聊城市人民医院

2019/07/22收听(23897)

03:09

如何进行焦虑症的心理治疗

焦虑症是目前比较多见的疾病。焦虑症心理治疗多种方法，要根据病人的情况来进行，如把焦虑分为好多等...

李爱萍│山西白求恩医院

2019/08/29播放(67686)

焦虑症的心理治疗

"焦虑症的心理治疗，包括健康教育和认知行为治疗。健康教育就是让患者能够明白这种疾病的性质，增进患者在治疗过程中与医生配合，在焦虑发作的时候对焦虑的体验有正确的认识，避免进一步加重焦虑症状，鼓励患者进行适当体育运动，并且坚持正常的去工作。还有认知行为治疗，焦虑症往往出现两类认知方面的错误：1、过高估计负性事件出现的可能性，尤其是与他自己有关系的事件。2、戏剧化、灾难患者想象这种事情的结果。焦虑症患者对事件的一种歪曲的认知，会造成疾病迁延不愈的原因。针对这些患者进行全面的评估，治疗者要鼓励改变不良的认知，进行认知重建，可以通过松弛训练、呼吸控制等等办法来增强治疗的效果。"

语音时长01:14''

万兴松│安徽省精神卫生中心

2021/03/02收听(79863)

如何进行焦虑症的心理治疗

"焦虑症的心理治疗分为认知治疗以及行为矫正治疗，具体如下：1、认知治疗：可以让患者认识焦虑是正常的防御情绪，要认识焦虑情绪如何产生，意义在哪里，让患者认识到焦虑情绪将与自己相伴随，让患者带着焦虑情绪尝试生活。2、行为矫正治疗：可以教患者进行呼吸训练或者冥想，通过上述行为改变可以让呼吸变得更平顺，心率变得更平缓，身体变得更放松，从而来抵御焦虑情绪对自己带来的困扰。焦虑症是临床上常见的一组精神心理疾病，主要表现为对于现实中的事物，或发生的情况过度焦虑、担心、恐惧、害怕，以至于影响正常的工作和生活，造成极大的痛苦。"

语音时长01:22''

周佳男│天津市安定医院

2021/06/07收听(88241)

焦虑症的心理治疗

"焦虑症的心理治疗方法，主要有认知治疗、行为治疗和认知行为疗法等。焦虑症患者的个性特征常常对现实不满意，对人生期望值过高，凡事总往坏处想，总担心结局不妙，因此进行认知矫正、纠正这些歪曲的认知，对患者有一定的效果。还有患者常常容易紧张，常用的行为治疗方法是放松训练、系统脱敏疗法，这些对于缓解焦虑症的躯体症状，常常可以达到比较好的效果。这些认知和行为的治疗也可以结合治疗，在一定的时段用认知治疗，其他的时段用行为治疗，可以达到比较好的效果。"

语音时长01:16''

肖春玲│北京回龙观医院

2021/05/06收听(60388)

01:41

焦虑症需要心理治疗吗

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/30播放(85956)

焦虑症的心理治疗方法

"焦虑症的心理治疗有不同种方法，比如你可以做认知行为治疗，跟治疗师讨论你的一些观念、一些看法，包括行为治疗里面，例如放松训练，每次焦虑你放松、去想象、然后深呼吸、脱敏，这些要跟具体的治疗师去商量，比如有的治疗师做催眠，你也可以去做催眠，当然也可以做我们说的精神动力学的治疗，去探索到底是什么东西使得你那么焦虑。总之，心理治疗方法不一，用什么方法治疗，需要看来访者他们适合于哪一种方法，或者他们愿意接受哪一种方法，以及治疗师他能够去怎么样工作。"

语音时长00:50''

李小龙│武汉市精神卫生中心

2017/09/05收听(80051)

焦虑症心理治疗方法

"对于焦虑症的患者，要由神经内科的医师、精神科的医师或者心理科的医师进行疏导，由专业医师根据病人的具体情况、背景、病情特点、严重程度，采用一些心理方面治疗，比如可以和病人进行耐沟通，让病人倾诉自己的痛苦、想法、身世、背景，越详细越好，让患者把心里话、隐秘的话都说出来，减轻思想压力。可以给病人制订锻炼身体的方案，比如唱唱歌，做做操，散散步，这也是一种心理治疗，让病人在一个轻松的环境当中既锻炼身体，又有所宣泄。对于爱发脾气、很急躁的人，就可以采用打太极、练瑜伽这些放松舒缓的动作来调节心理状况。还可以听音乐，听一些舒缓的民族音乐，让患者在这种舒缓的音乐环境中放松。还可以进行绘画、书法等这些方面的活动，使患者能够身心愉悦的从事一些艺术活动。还可以从事一些患者所喜爱的手工劳动，还可以与医生进行文字、语言或者通讯工具的交流和疏导，对于患者提出来的一些问题，医生要有耐心的给予解答，这是一个长期的、耐心的过程。总之，心理治疗的方法很多，因人而异，因病情而异，采用各种各样的方法，才能达到临床治疗的目的。"

语音时长02:18''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/25收听(37224)

02:18

焦虑症的心理治疗方法

焦虑症的心理治疗方法较多，主要有认知疗法、行为疗法、精神分析法等，可以通过健康教育让患者明确疾...

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2020/03/29播放(59285)

焦虑症的心理治疗方法是什么

"焦虑症的心理治疗方法，最常用于焦虑症患者的是认知治疗、行为治疗，或认知-行为治疗。\r1、药物治疗：快速起效，提高治疗依从性；\r2、行为治疗：放松训练、系统脱敏，处理焦虑引起的躯体症状；\r3、认知治疗：改变患者对疾病性质的不合理和歪曲的认知。"

语音时长01:37''

刘光亚│湖南省脑科医院

2018/08/08收听(53843)

焦虑症的症状有哪些？如何进行自我心理治疗？

焦虑症的症状主要有：1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付；2、难以集中精力和正常思维；3、疲乏或浑身无力；4、往...

马玉龙│有来心理诊室

2023/01/04阅读(3440)

02:00

如何认识心理治疗

心理治疗是指在治疗者和来访者建立良好的治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者，运用心理治疗的...

张建宏│河南省精神病医院

2019/12/23播放(80668)

什么是心理治疗

"心理治疗，是以帮助他人为目的的，一种专业性人际交互过程。在治疗的过程中，通过语言，或者是非语言的方式，来帮助和影响求助者，帮助其引起心理和躯体的积极变化，达到最终治疗心理疾病的目的。在治疗的过程中，治疗师要通过言语、表情、行为动作，和一些特定的场景，来帮助来访者进行在认知、情感、意志、感知觉，或者是意志活动等方面的变化。以解决工作、家庭、社交、健康等方面的问题，更好的适应各个环境变化，保持心理、生理健康。在这个过程中，其咨询师，或者是治疗师的技术非常重要，要和来访者建立良好的咨访关系，在心理治疗中非常基础、重要的一种治疗技术。"

语音时长01:34''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/07/24收听(30764)

对有焦虑症的患者如何进行护理

"焦虑症的患者，具体护理方法如下：1、认知行为治疗：焦虑症的患者可以进行支持性的谈话，给予积极的关心，及时纠正患者的错误认知，这些谈话相当于认知行为治疗。焦虑症患者容易出现认知错误，高估负性事件出现的可能性，极端化的想象事件的结果，这是造成疾病长期不愈的原因。2、心理疏导：焦虑症的患者躯体化的症状明显，给予合理的解释，患者存在全身各种各样的躯体不适症状。往往反复做检查，对检查结果不信任，怀疑医生，怀疑实验室的检查结果，反复去做检查，结果阴性仍然不相信。针对这些检查结果以及躯体不适的症状，护理方面给予合理的疏导，进行心理关怀，针对较重的患者，需要用抗焦虑的药物治疗。进行沟通、交流、解释，有利于提高治疗的依从性。同时在治疗过程中，有可能会出现肝肾功能、心电图方面的改变，需做好合理的解释。有明显的药物副反应，像头昏、恶心、呕吐等等，这些常见的副反应要给予合理的心理疏导。"

语音时长01:36''

万兴松│安徽省精神卫生中心

2021/06/16收听(89017)

01:34

焦虑症患者如何进行自救

大部分焦虑症患者都存在很重要的逻辑错误认知，具体情况如下：

1、高估负面事情的发生...

梁颂游│中山市人民医院

2018/04/02播放(89196)

01:54

怎么安慰焦虑症患者

焦虑症患者的焦虑特别明显，是很痛苦的一种体验。这种患者会有坐立不安、惴惴不安、过分担忧，同时伴...

张朝辉│河南省精神病医院

2020/02/24播放(84768)

焦虑症患者为什么会头晕

"焦虑症患者很容易出现各种身体不适的表现，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、手抖、脸红等，主要就是因为焦虑症的症状比较严重的时候会引起自主神经功能紊乱，也会引起激素分泌异常，比如肾上腺激素分泌增加等，这个时候会引起HPA轴紊乱，就会导致心慌、手抖、头晕、头痛，甚至有时会导致血压异常。如果已经出现头晕的问题，非常可能是焦虑症引起。但是如果一开始就有头晕的问题，也不能大意，尤其是要排除身体疾病，比如高血压、脑梗死、脑供血不足或者血脂过高等，这些原因也有可能引起头晕。所以一旦出现头晕的症状，首先应该排除身体疾病。如果确诊焦虑症，患者出现头晕的症状，就非常可能是焦虑症引起的。"

语音时长01:26''

罗国帅│天津市安定医院

2020/01/31收听(32398)

03:28

焦虑症患者平时应该注意什么

焦虑症患者平时应注意：

1、调整心态：患者经常担心个人身体健康，出现紧张不安，此时...

李华│东部战区总医院

2018/04/23播放(91299)

01:44

如何开导焦虑症患者

开导焦虑症的患者应该从以下几个方面入手：

1、心理方面：开导、纠正患者时，要询问造...

鲁喦│中国中医科学院西苑医院

2023/05/11播放(57469)

焦虑症患者的症状有哪些

"过度担心的心理体验和感受是焦虑症状患者的核心症状，此外，还会经常出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将面临的危险、恐慌或者厄运感，心跳加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等等的症状。焦虑症的典型症状在心理方面主要表分为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或者发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张、不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或者亲人头上等等的情况。在躯体症状方面，反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等等。在神经系统方面，患者会出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等等的一些症状。同时，焦虑症的病人会出现行为的一些症状，例如坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微抖动等等的情况。"

语音时长01:35''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/11/26收听(86176)

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