韧带拉伤一般与饮食没有太直接的关系，韧带损伤后需要充分休息、制动，减少患处避免再受力，能够为韧带修复创造最好的稳定环境。要注意局部消肿，通过热敷、理疗促进修复，可以促进局部的血液循环，有助于消除炎症因子，能够减轻肿胀和疼痛。
日常饮食要注意一些含钙丰富食物，以及一些含维生素C丰富的食物、蔬菜、水果等，有助于身体健康，能够避免高脂血症的出现。同时因为韧带拉伤后活动量减少，对于热量的需求也下降，所以要适当减少热量摄入。
在日常生活中，还应该注意适当早期进行功能锻炼，能够避免肌肉萎缩和关节僵硬。出现韧带损伤，可以口服一些非甾体类抗炎药，能够起到抗炎、镇痛、消肿的作用，从多个方面治疗韧带拉伸，避免再次撕裂。
同时通过康复锻炼，能够增加韧带强度，避免将来出现一些后遗症。
