如何防治碘缺乏

2023-08-15 10:04播放 :

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在偏远地方,碘缺乏还是非常常见,但在正常内陆地区或者沿海地区,其实碘缺乏的可能性不太大,而且解放以后国家普遍在食物中加碘,因此碘缺乏的可能性越来越小,如果特别想补碘,害怕碘摄入量不够,有以下几种方法:
1、食用碘盐:通过吃碘盐补碘,正常碘盐里的碘实际足够正常需求;

2、食用海产品:可以有意识的多吃海产品,海产品里的碘含量比较高,进食一次海产品,包括海鱼、海虾、海带、紫菜,甲状腺就会有非常强的功能,会聚碘,可能会储存碘,可以使用很长的时间。

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