预防碘缺乏的方法有哪些

2023-02-01 04:48

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预防碘缺乏病的方法,最常用的补碘方法是以食盐加碘为主,其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物,以及营养素补充剂,食用富碘的食物,比如像海带、紫菜、淡菜、鲜带鱼、干贝,其中食盐加碘是WHO等国际组织推荐控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。
对于非妊娠的成年人每天150μg的摄碘量,可以维持正常的甲状腺功能,孕妇和哺乳期妇女的碘摄入量应该更高,每天250μg。由于碘摄入量过低或过高,都会导致甲状腺疾病的增加。WHO首次把尿碘超过300μg/L定义为碘过量,提出不应当鼓励碘摄入量,超过尿碘中位数300μg/L。

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