糖尿病能吃枇杷吗

2019-10-17 17:38播放 :

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枇杷是低糖水果,相对来说比较适合糖尿病病人食用。糖尿病人并非是不能吃哪种食物,而是摄入的总热量不能超标。很多食物最终都可以转化为糖,比如肉、油都可以变成糖,并不是吃某种甜的食物,就认为甜的食物升糖快,不甜的就不升糖,这是错误的概念,不甜的食物同样可以变成糖。
淀粉类食物,可以直接分解变成单糖,其含糖量比较高。水果主要是果糖,在体内会转化变成葡萄糖,果糖相对比葡萄糖或者喝的糖水要好。但是吃水果时,要考虑其会增加总热量,所以吃水果的同时建议少吃其它食物,比如少吃米饭、肉类食物,让总热量不超标,这样血糖就不会有太大波动。
吃水果时尽量选用相对不是特别甜、特别面的,淀粉含量和果糖含量相对较低的水果,其升糖作用相对会弱些,所以枇杷相对来说是比较适合糖尿病病人吃的水果。

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糖尿病能吃枇杷吗

"糖尿病患者饮食治疗是基础的治疗,所以要注意平衡膳食,食物的多样化,均衡营养,而且像蔬菜、水果及副食品的选择,都很重要。一般要选择含糖量低的蔬菜或者水果,这样就不会引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果,可以保证糖尿病患者的营养。对于水果所含的成分来讲,它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中,果糖的代谢是不需要胰岛素参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果当中富含大量的维生素和矿物质,对糖尿病患者健康有益。但是,其中它也含葡萄糖,对糖尿病患者是不利的因素。因为枇杷属于含糖量比较低的水果,只含4%-7%,在血糖控制稳定、达标的时候,可以少量进食。另外,要掌握时机,同时要监测血糖,吃之前和吃后的2小时监测血糖。另外,吃的时间一定要掌握好,一般是在餐前1小时或者餐后2个小时血糖比较低水平的情况下可以吃。枇杷虽然含糖量是4%-7%,含糖量比较低,所以这个水果是可以吃的。但是,吃枇杷每天不要超过70g。总之,对糖尿病患者来说,当血糖控制达标的时候,可以有选择性的吃,比如像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷都可以吃,要掌握时机和量就可以。"

语音时长02:53''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/16收听(38828)

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