土豆和西红柿能不能一起吃

2023-03-23 15:20播放 :

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适量的土豆和西红柿能够一起吃，因为适量的土豆和西红柿中含有的成分并不能够产生明显的化学反应，而且适量吃土豆和西红柿还能够较好地促进身体健康。土豆和西红柿中都富含有丰富的矿物质，矿物质能够为体内酶和辅酶的构成提供丰富的原料，酶和辅酶对于机体代谢调节的能力较为重要。

适当地吃土豆和西红柿，还能够较好地为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度。因此对于高血糖和高血脂的患者，适当地一起吃土豆和西红柿，在辅助降低血糖、血脂方面也有着积极的作用。土豆和西红柿适当地一起吃，还能够为机体补充一定量的膳食纤维，机械性刺激肠道蠕动促进排便，有助于预防和缓解便秘。

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土豆和西红柿营养价值

"土豆和西红柿有着一定的增进食欲、促进消化的营养价值，因为土豆和西红柿能提高味蕾的敏感性，刺激胃肠道消化液分泌，因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，适当吃土豆和西红柿能够很好的增进食欲、促进消化。土豆和西红柿有着很好的辅助降低血压的营养价值，其富含丰富的钾元素，钾元素能够抵消因为钠元素超标所引起的钠水潴留，使血压增高，因此适当吃土豆和西红柿补充钾元素，在辅助降低血压方面的营养价值会非常积极。"

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"西红柿土豆汤的功效：1、能够增进食欲、健脾开胃，因为这款汤当中的西红柿含有丰富的有机酸和维生素C，这两种成分都有明显的酸的味道，进而对于促进消化道中消化液的分泌有重要作用，适当喝西红柿土豆汤有很好的增进食欲、健脾开胃的功效。2、能够补中益气、增强体力，因为西红柿土豆汤当中也含有一定的碳水化合物就是糖分，对于补充肌肉糖原的作用非常明显，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效也非常明显。"

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孕妇能不能生吃西红柿

孕妇可以生吃西红柿，大部分西红柿都是可以生吃的，尤其是一些小果型的西红柿，例如圣女果、樱桃番茄，这些小果型的西红柿已经当做水果了，我们现在吃的很多西红柿都是当水果吃的。西红柿含有比较多的维生素C，生吃的时候这些维生素C不容易被破坏，西红柿也含有比较多的类胡萝卜素、番茄红素以及一些常量元素。跟一般的水果相比，西红柿的糖分相对较少，所以对那些血糖偏高、体重偏重的孕妇完全可以生吃西红柿。

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吃蒸的土豆和蒸的南瓜能不能减肥

"吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能直接减重，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少摄入量，增加热量消耗。吃蒸的土豆和蒸的南瓜可以当蔬菜，也可以代替部分主食，能带来丰富的膳食纤维，有助于增加保腹感，减轻饥饿感，而且能量也不是很大。在减重期间可以适当食用，但是它并不能带来热量的减少与热量的消耗，并不会直接带来减肥、减重的效果，应该适度、适量。其它的主食应该交替的食用，这样既能营养均衡，也可以提高生活的质量。吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能带来直接的减肥效果，要想减肥，需要科学的生活方式，合理均衡的营养，适度科学的锻炼，长期坚持，减少摄入的热量而增加消耗的热量，这样才能减重。同时，要注意戒烟限酒，心理的平衡同样重要。"

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吃西红柿可以补什么

"吃西红柿可以补充以下物质：1、维生素，尤其是维生素C的量，适当吃西红柿通过补充维生素C，能够明显提高机体的免疫力和增加皮肤弹性。2、番茄红素，番茄红素有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，适当吃西红柿有很好的延年益寿好处。3、有机酸，对于食欲下降、消化不良、消化能力弱的人适当吃西红柿，通过补充有机酸而达到刺激消化液的分泌，进而能够提高消化能力。"

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语音时长01:10''

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糖尿病人如何吃土豆

"糖尿病的患者是可以使用土豆的，但是土豆是属于淀粉含量比较高的食物，所以糖尿病的患者食用土豆的时候，需要相应的把主食的量给减少，这样才能保证总体热量的摄入平衡，不引起餐后血糖的明显升高。可以将土豆蒸着吃，作为一定的主食来食用，或者是将土豆做成炒菜，但是土豆做成炒菜的时候，不要过多的食用主食，因为土豆和主食有相同的升糖的效果。如果在不减少主食的情况下，额外增加了土豆等，这一类淀粉含量比较高的食物，就容易引起餐后血糖的明显升高。而糖尿病的患者食用土豆，建议是以清淡的做法为主，如果是拔丝土豆或者是加食品添加剂的土豆的做法，则不建议糖尿病的患者使用。"

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吃西红柿的功效有什么

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吃土豆有什么好处

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吃土豆可以减肥么

"吃土豆可以减肥，关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素，具有润肠的功能，使身体胃肠蠕动加快，使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些，这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。具体来说就是，用土豆来顶替主食，这是土豆减肥的精髓所在。土豆可以替代米饭中的热量，如果不吃米饭，而吃土豆，减肥效果会更好一些。"

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张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/05收听(59274)

吃中药可以吃土豆吗

患者吃中药可以吃土豆，中药和土豆最好间隔1-2个小时口服，彼此不会干扰。中药对于人体的补益以调节内环境，通过肠道的作用改善人体的免疫力等各项机能。土豆又称为马铃薯，针对于患者有很大的补益作用，可以抗衰老，可以辅助治疗消化道的相关疾病等，对于调和药性也有一定的效果，不会因为进食土豆使中药的药性的明显的改变，吃中药的患者可以放心的吃土豆，但是不要吃太多，以免造成胃肠道积气过多，诱发肠道功能紊乱。在临床上中药的特点，医生应该了然于胸，更好地对于患者进行调治，尽量避免对药性有影响的食物。土豆对于药性没有任何作用，可以放心的服用。

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/09收听(65208)

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