安徽医科大学第一附属医院
内分泌科
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糖尿病患者建议不要吃红枣。红枣非常好吃，因为口感特别甜，但是红枣的含糖量可以达到20%以上。如果红枣晾成红枣干，含糖量可以达到50%-80%，糖尿病患者非常不适合食用。
糖尿病患者在选择水果的时候，建议选择含糖量较低的水果，通常在10%左右的水果非常合适。甜度在10%左右的水果，种类也非常多。
即使不能吃红枣，但是也可以吃其他的水果进行补充，包括苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、樱桃等，可以补充机体维生素、纤维素和水分。
糖尿病患者在吃水果之前，要注意血糖的水平，如果血糖控制较良好，选择上述水果，通常问题不大。但是如果血糖水平过高，建议选择水果黄瓜此类含糖量约在3%左右的水果，以避免对血糖波动造成影响。
另外糖尿病患者在吃水果的时候也要注意，一定要控制好数量。而且建议在两餐之间少量的食用，减少对餐后血糖的影响。
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"糖尿病患者是可以在一定的情况下少量吃红枣的。由于红枣含有较多的糖分，糖尿病患者不能一次性多吃。另外，必须在血糖控制严格达标的前提下少量食用，比如正餐减少主食的前提下吃2-3个，或两餐之间吃2-3个，这样可以减少血糖波动。红枣含有丰富的营养物质，尤其含有丰富的维生素，是糖尿病患者所必需的营养成分，糖尿病患者饮食控制的主要原则，是保证总热量不超标的前提下，所有的食物都可以少量吃，以做到营养均衡。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/26收听(29927)
糖尿病患者对于食物的选择除了日常的主食，建议进食无糖或者糖分比较低的食物。不建议糖尿病患者进食... 李慧│北京医院 2021/03/15播放(54543)
糖尿病患者对于食物的选择除了日常的主食，建议进食无糖或者糖分比较低的食物。不建议糖尿病患者进食...
李慧│北京医院
2021/03/15播放(54543)
"糖尿病患者是可以食用红枣的，但是每天吃的不宜过多，因为干枣的含糖量还是很高的，含糖量大约达到60%左右，每次吃的时候不宜超过两粒。糖尿病患者不论吃什么食物都不能吃的很多，每天的进餐量都是要按着严格的食入大卡来进行计算。按照患者的标准体重所配制的大卡，按1\/5、2\/5、2\/5三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。红枣每次吃的时候不要超过两粒，食用过多的红枣可以导致血糖升高，如果是新鲜的枣，每次不要超过四颗。糖尿病患者在吃红枣以及水果的过程中都要值得注意，最好是在两餐之间食用，避免血糖过度升高。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(47738)
"妊娠糖尿病的女性是不可以吃红枣的。因为红枣属于升糖指数高的食物，在进食后血糖就会升高，而妊娠糖尿病，最应该注意的就是饭前、饭后血糖的变化，饭后的血糖是否控制在正常的范围里面。而食用红枣后血糖会有明显的升高，就会出现一些妊娠糖尿病的症状，例如低血糖、皮肤瘙痒等，这种症状会加重。另外，还要详细记录每次的饮食量，依照每个人的耐受量和程度，应该由营养师按照饮食来计划，要注意摄入的高热量，以便安排饮食，最好是少食多餐。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23收听(33749)
"妊娠期糖尿病由于会引起妊娠期一些严重的合并症和并发症，因此一经诊断妊娠期糖尿病就要及时的进行干预和治疗。首先通过饮食和运动进行调节和干预，饮食上面要控制碳水化合物的摄入，避免进食过多的精米、精面等含糖分较多的，包括水果等等含糖分较多的食物。往往在孕期的孕妇由于需要补血，有些孕妇会吃很多的红枣，其实真正补血的食物是动物类的食物，也就是瘦肉和动物的肝脏等，这是含铁比较多的食物，而红枣的含铁量并不是很多。如果需要摄入足够的铁，需要进食大量的红枣，而糖分的摄入就会过多，因此糖尿病病人要避免这种含糖分较多的食物摄入。"
毛滢│北京医院
2019/08/20收听(75739)
"干红枣含糖量在50%-80%，无论糖尿病患者血糖控制是否达标，都不建议糖尿病患者吃干红枣。因为患者吃干红枣以后容易引起血糖的波动，所以糖尿病患者尽量限制吃干红枣。饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗手段，糖尿病患者要选择含糖量低的食品进食，才能保证血糖的稳定。水果对于糖尿病患者有益，但糖尿病患者吃水果要在血糖达标时，选择低糖含量的水果以少量进食。糖尿病患者适合含糖量在10%以下的水果，如火龙果、柚子、苹果、杏、李子、木瓜、猕猴桃等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/02/12收听(73460)
红枣、花生具有升糖、产生热量的作用，15颗花生的热量约等于半两主食的热量。具体状况可以在吃完花... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2019/11/15播放(71871)
红枣、花生具有升糖、产生热量的作用，15颗花生的热量约等于半两主食的热量。具体状况可以在吃完花...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15播放(71871)
"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29收听(80633)
" 糖尿病患者可以少量食用一些红枣，因为红枣虽然好处比较多，但毕竟是一类高升糖指数的食物，糖尿病患者如果过多食用红枣，必然会造成血糖的飙升，对于血糖控制是不利的。除了红枣，其他一些高升糖指数的食物，比如巧克力、蛋糕、蜂蜜、冰激凌这一类的食物，也都是不建议糖尿病患者食用的。 对于水果选择方面，也有一些高升糖指数的水果不建议糖尿病患者食用，比如榴莲、山竹、芒果、葡萄，它的含糖量也是非常高的，如果过量使用必然会造成血糖的飙升，所以不建议患者使用。像一些低升糖指数的食物，比如苹果、柚子、橘子、草莓，升糖指数相对较低，糖尿病患者适量食用以后不会造成血糖太大的波动，可以适量选用。 另外糖尿病患者进食需要把握好少食多餐的原则，这样可以使血糖在较小范围内波动，不至于影响血糖长期控制的目标。"
高岩│中日友好医院
2019/12/11收听(57857)
"糖尿病属于比较常见的慢性疾病，在出现糖尿病以后需要及时使用药物来进行治疗，在药物治疗的同时，需要注意加强饮食运动进行调理。红枣含糖还是比较多的，需要注意避免多吃，偶尔少食没有大的问题。如果患者的血糖偏高，本身可能是饮食控制或者是药物降糖哪一方面治疗的不对或者是不恰当。如果没有正确的饮食控制，血糖控制也是不稳定的。当然红枣尝一下还是没有问题的。建议患者调整好饮食结构。"
任文良│章丘市中医医院
2018/05/11收听(10480)
"每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进睡眠的好处。每天适当的吃红枣还能补中益气，因为红枣入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、食少便溏的人，如果每天吃红枣，有很好的补中益气的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20收听(82707)
"吃红枣的作用如下：1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为红枣当中富含铁元素，同时也含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好的促进铁的吸收，适当吃红枣对于预防和缓解缺铁性贫血的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够补中益气、健脾开胃，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人适当吃红枣，通过滋补脾胃而有很好的增进食欲、提高身体素质的作用。"
2020/02/05收听(77916)
"红枣是日常食用的食品，同时也可以作为药品入药。红枣的性味甘、温，归脾经、胃经和心经，功效与作用是补中益气、养血安神，用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。红枣可以在吃饭时食用，比如每天可以蒸4-5颗红枣，蒸熟后剥去外皮食用。因为枣性质甘、温，能通过补气而生血，又具有养血安神的功效。所以既可以治疗脾虚不能生血导致的气虚血少、面色萎黄、心悸失眠，又可以治疗女性阴血亏虚、情志抑郁、心神不安的脏躁证。此外，本品药性甘缓，有一定的缓和药性作用，所以在入药的时候，也经常配伍其他药性剧烈的药物同时使用。"
张碧华│北京医院
2020/08/12收听(76532)
通常情况下，大红枣每天吃3-7个为宜，小红枣可以吃10个。红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以食用。但由于红枣的大小以及个人体质不同，所以每天...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16阅读(3757)
红枣在餐后两小时吃最好，即在上午十点或者下午三点左右食用，此时脾胃活动较为活跃，有利于营养物质吸收，且红枣中的糖分也可为机体补充能量。红枣营养丰富，富含蛋...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23阅读(4231)
"红枣是一味非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天吃红枣既能温补脾阳，又能补中益气、养血安神，可用于治疗脾胃比较差、血虚多梦、失眠等病症，还可以用它来纠正贫血、视力减退等病症，因此每天吃红枣可以补血明目、健脾胃。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/25收听(26288)
"子宫肌瘤病人是可以吃红枣的。红枣本身含有铁元素，在临床上具有很好的补血功效，并且经常食用，可以消除疲劳，强身健体。红枣中含有维生素C以及铁元素，不含有雌性激素。子宫肌瘤是妇科的良性肿瘤，也是雌性激素依赖性肿瘤，不含雌性激素的红枣是可以食用的。但是对于一些含有植物性雌性激素，或者动物性雌性激素的食物，是不可以食用的。因为这些食物会加速子宫肌瘤的生长，所以不可以食用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/26收听(55467)
"大量吃红枣不好，对人体的健康没有益处。虽然红枣具有补气养血的功效，但是大量服用红枣以后，也可能会导致脾胃的运化功能失常，尤其是对于平时是湿热体质或者是热性疾病期间，容易令人中满，也就是容易出现腹胀的症状。如果是脾虚湿盛的人群，也可能会因为大量吃红枣，阻滞脾胃的运化功能而出现腹泻加重的情况。另外，对于食积、虫积，或者是龋齿以后牙齿疼痛的人群来讲，由于大枣是温热性质，也可能会导致上火的症状，加重牙疼的情况。此外，如果是痰热咳嗽的患者服用以后，也可能会增加咳嗽的症状，延长病程。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/04/01收听(70519)
"经期可以吃红枣，经期适量服用红枣对月经没有任何影响。红枣有补气养血、健脾益胃的功效，可作为一味药材加入汤药中，也可作为食材用于日常膳食中。因为红枣具有补气养血的功效，特别适合女性食用，俗语有日食三枣，长生不老的说法。虽然长生不老过于夸大，但每日适当食用几颗红枣，对健康有很大益处，但女性食用红枣的量最好控制在每天3-6颗，过多食用红枣，对于胃肠功能不好的人群，可能会加重腹胀不适的情况。经期饮食上除了避免饮酒以及食用生冷、辛辣刺激的食物外，其余食物不需要特别禁忌。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/24收听(81373)
红枣富含铁质，吃红枣可以补铁，对治疗贫血有良好的功效。子宫肌瘤的患者一部分人会出现月经的改变，可以出现月经周期缩短、经期延长、经量增多，严重时可以造成贫血。对于有轻度缺铁，或者是贫血的病人，吃红枣可以改善症状。但是红枣并不能食用过多，因为食用过多，可以刺激胃部造成胃部的疾患，减少铁剂的吸收，因此可以少量吃红枣。但是如果贫血严重、有胃部疾患的人，吃红枣就不能解决问题了，需要有针对性地选择治疗方案，必要时需要手术来进行治疗，同时可以通过补充铁剂，来进行治疗。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/21收听(15067)
北医三院 王雪梅
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