香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果，热量并不高，每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。适量的食用一些香蕉，可以有效的促进人们的食欲，并且香蕉当中还含有大量的蛋白质、糖分、钾离子、维生素A、维生素C等等。
食用香蕉之后，可以有效的吸收其中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的功效。从中医角度来讲，香蕉具有润肠通便、清热解毒的功效，可以加速身体内胆固醇代谢，从而起到减肥的功效。
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香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果种类当中，它的热量是偏高的，减肥的时候其实不适合大量食用。每100g香蕉含有93kcal的热量，脂肪是0.2g、纤维素是1.2g...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2019/01/31 收听(25280)
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米饭热量高，还是馒头热量高，取决于原料的重量及烹饪方法。 比如用同等升重重量的米和面，馒头会含有更多的碳水化合物，即更多热量。如果原料升重不同，哪种使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（92299）
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番茄热量高还是黄瓜热量高，与食用番茄和黄瓜生重的重量，以及食用番茄和黄瓜方式方法有密切关系。如果是吃同等生重的番茄和黄瓜，因为番茄当中富含的碳水化合物，比黄瓜当中含有的碳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放（65169）
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如果吃同等重量的甜瓜和西瓜，甜瓜含有的热量比同等重量的西瓜要高，因为经过测算表明，甜瓜当中含有的热量是26kcal/100g的热量，而西瓜当中含有的热量是21kcal/1...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（83292）
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鸡汤的热量与鸡肉的热量相比哪个更高，关键是看鸡汤的重量和鸡肉的重量是否相等，以及制作鸡汤时的烹饪方法和制作鸡肉时的烹饪方法是否相同。如果是相同重量的鸡汤和相同重量的鸡肉，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（84708）
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究竟是米线热量高，还是面条热量高，与吃的米线和面条的重量，以及方式、方法，都有密切关系。面条中含有碳水化合物比米线相对多一些，因此同等生重重量的面条含有的能量，会比米线的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（78310）
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粉热量高还是面热量高，与吃进粉和面的重量，以及吃粉和面的方式方法都有密切的关系。比如吃的是同等升重的粉，和同等升重的面，粉当中含有的碳水化合物的量，比面当中含有的碳水化合...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（55194）
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饺子的热量高，还是米饭的热量高，关键取决于饺子皮和饺子馅
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（88068）
"香蕉每100g中含有的脂肪量是0.6g，对于一些减肥的人来说，它的脂肪含量是比较低的，但是它的热量相对于其他水果是比较高的，因为每100g可食用的部分，含有的热量是93大卡，...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/03/19 收听(45061)
饮料的热量总体上来讲比较高：1、如果是含糖型的饮料，从营养学的角度上来讲，每1克糖能够产生4千卡的热量，含糖型的饮料当中会含有大量的糖，具备非常高的能量。2、如果饮料是以坚果类...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02 收听(57788)
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瓜子作为坚果的一种，其中含有的热量较高。因为瓜子当中富含有丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。同时瓜子当中还含有一定量的植物蛋白质，每1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（62096）
猪蹄的热量相对是比较高的：1、猪蹄当中本身含有丰富的脂肪，而1克脂肪是能够产生9千卡的热量，猪蹄在烹饪制作的过程当中会加入烹调油，使吃到的猪蹄当中含有的脂肪的量更加丰富，因此猪...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/08 收听(39265)
"玉米粥就是由玉米熬制而成的粥，相对热量不是很高，每100g玉米粥热量在38kcal。玉米是一种比较常见的粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，而且亚油酸的含量比较高，经常适量的吃一...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(81061)
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根据二者食用的重量、数量、方法，来进行判断其热量。如果吃同等重量的披萨和同等重量的炸鸡，披萨当中含有的热量是230kcal/100g，炸鸡当中含有的热量是220kcal/...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（69994）
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香蕉的糖分比较高，经过测算表明，香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃香蕉能够为机体补充15-20g/100g左右的糖分。如果适当地吃香蕉，香蕉当中的糖分能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/16 播放（99692）
"核桃是属于一种油脂类的坚果，它的主要成分就是脂肪、蛋白质，所以核桃属于一种热量比较高的食物，每100g核桃有654千卡的热量。很多人就会因为核桃的高热量而对核桃望而却步，实际...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/17 收听(81005)
"粉丝是一种比较常见的食品就是由绿豆或者红薯淀粉做成的食物，它的主要成分就是淀粉，而淀粉主要成分就是葡萄糖，相对来说粉丝的热量比较高的，大概是100g粉丝含有335kcal热量...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(12843)
"枸杞子的热量用卡路里的单位来计算，100g枸杞子大概是250-260kcal之间，即总热量。枸杞子的热量不能算是高，里面除了含有糖分以外，还含有蛋白质、碳水、脂肪、维生素，维...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(41987)
豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而...
王小琪│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/04/18 收听(52737)
