来月经能吃芹菜吗

2020-07-29 10:42

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来月经期间可以吃芹菜,原因如下:
第一、芹菜是一种营养丰富的食物,它里面含有的蛋白质比较多,能够促进营养物质的吸收。
第二、芹菜面含有各种各样的微量元素,比如钙、磷、铁等,铁元素含量是番茄的20倍,对人体有益。
第三、芹菜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素,在经期适当食用可以促进肠道蠕动,增强胃肠道的消化吸收能力,同时也能够缓解便秘症状。
个别女性在月经期间可能会出现疲劳、烦躁不安、紧张等各种问题,适当食用有营养的蔬菜、水果对身体有好处,比如芹菜,能够调理体内激素水平失衡症状,平时也可以多吃含铁元素较多的食物,能够改善贫血。

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