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失眠的患者可以适当用古汉养生精，是一种中药制剂，有补气、益肾、益精的作用。对于气血亏、肾精不定而引起失眠的症状，头晕、头疼、心慌、纳差、更年期综合征、失眠、多梦等，有针对...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/11 播放（76028）
"银耳的第一个养生功效是可以提高机体的免疫力，因为银耳作为一种菌类的食物，其中含有丰富的黏多糖，黏多糖能够促进体内免疫物质的生成，能够促进免疫力的提高。银耳的第二个养生功效，从...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(80586)
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养生花茶的搭配，可以选择一定量的菊花和决明子。菊花决明子茶有清肝明目的功效，对于肝火上炎所导致的眼睛红肿、视物不清，适当喝菊花决明子茶，有清除肝火、缓解视力疲劳、提高视力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（30241）
"养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。首先，应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次，应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。再次，要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(61134)
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中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2018/11/29 播放（79164）
撞背养生的八大功效：1、可以刺激肺经，缓解肺部疾病，比如咳嗽、气喘、鼻塞等症状；2、可以刺激心经，缓解心脏的心痛、心悸等症状；3、可以刺激肝经，能够改善视力，治疗眼病、肋间神经...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20 收听(40258)
"肾精茶有强肾、利尿的功效，对于肾结石、慢性肾炎、前列腺炎等有一定的治疗效果，肾精茶据《本草纲目》记载，关东有茶名曰肾精，汲取天地之灵气，日月之精华，滋阴补肾，固本培元，纵观天...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/10/08 收听(58710)
"锁精丸属于补益类中成药，具有补养心脾、益肾固精的功效，常用于治疗早泄、遗精、自汗、盗汗、失眠、多梦、腰膝酸软、肢体瘦弱等症。锁精丸是由人参、炙黄芪、肉桂、酒制山茱萸、地黄、山...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/03/09 收听(27460)
"固精丸的功效有很多。第一、滋阴补肾。固精丸的成分之一是肉苁蓉，实验表明，肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调节作用，有激活肾上腺皮质激素的作用。增强肾的中枢控制...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09 收听(53954)
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冬季养生应该做到以下几点： 1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的时候一定要保护好头部，还要注意腰腹部以及膝盖等关...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（88114）
养生食物种类繁多，应当根据自己的个人体质进行选择，不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者，任何食物都是可以摄取的，只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者，多会伴有体内湿气较重，可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(21414)
"养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能，为了达到健脾祛湿，可以用一些食疗的方法，比如可以经常喝点红豆薏米粥，夏天的时候可以喝点荷叶菊花茶，尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/21 收听(60274)
养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20 收听(10522)
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秘精丸是一个中药方剂，主要是由韭菜籽、菟丝子等一些中药材制成，主要具有温肾、补虚、固涩的功效，也叫做固精丸、固髓丹等。秘精丸的使用一定要在医生指导下，尤其是在中医的辨病、...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/07/25 播放（40999）
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祖国医学认为上工治未病，常需要未病先防，既病防变，针灸在养生保健中发挥着重要作用，主要有以下特点： 1、针灸并用，一般针偏重于治已病，而灸偏重于治未病。尤其是...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放（53440）
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夏天养生则应该做到以下几点： 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态； 2、在饮食上面，夏天的时候，一定要适当的增大饮水量，少吃油腻、辛辣的食物...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（88312）
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中医讲究春夏养阳、秋冬养阴。秋冬养阴是指秋冬季节一定要注意养护自己的阴经、气血等人体重要的物质和器官，具体如下：
1、日常生活中，在起居方面冬季养生强调早卧晚起，...
江波│武汉市第三医院
2019/11/21 播放（78226）
谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、静坐、瑜伽等等，...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2019/04/30 收听(13952)
03:15
冬季天气寒冷。起居方面，早卧晚起，这个季节是肾脏所主，在中医里面，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放（93710）
养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳...
曲健│大庆市中医医院
2019/07/03 收听(23736)
