吃土豆的坏处就是在吃的时候一定要控制摄入量，否则会因为过多碳水化合物摄入而引起能量超标，进而加重代谢的负担。吃土豆的好处如下：
1、可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处非常明显；
2、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的和胃健中、促进消化的好处。
手机浏览
分享:
"吃土豆的好处体现在以下几个方面：第一、土豆是蔬菜当中的薯类食物，它的营养特点是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维增加人体的饱腹感，能够软化粪便，能够促进排便。第二、土豆的好处在于能...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(21755)
01:44
土豆不加节制吃多了，坏处如下： 1、超重：土豆中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，如果土豆吃多了，会使得其中的碳水化合物积少成多进入到体内，从营养学的角度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（63870）
"胃病患者食用土豆，不仅无明显坏处，对于病情恢复还具有积极性影响。首先，土豆当中含有大量植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维素等营养物质，前两者对于消化系统而言，是相对容易分解吸收的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(27471)
女性吃土豆有着很好的预防和缓解高血压的作用，因为土豆当中富含丰富的矿物质尤其是钾元素，而钾元素在平稳血压、预防高血压方面的作用非常明显。土豆当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(52735)
"土豆适当吃的好处如下：1、能够预防和控制高血压的发生，因为土豆当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有很好的调节作用，适当的吃土豆补充钾元素而有效的防治高血压。2、能够抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(91814)
01:40
小孩吃土豆还有着很多益处，具体的表现在以下几个方面： 1、利于生长发育：因为土豆里面含有多种的氨基酸、大量的碳水化合物、微量元素，所以土豆对于提高孩子免疫力和...
肖娟│北京协和医院
2021/02/23 播放（82316）
"吃土豆的好处：1、可以和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力、胃痛、消化功能下降、胃十二指肠溃疡、疼痛的人，适当食用土豆，能够通过和胃健中的作用，而达到缓解上述症状的功效。2、可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(71851)
土豆敷脸可以补充脸部的水分以增加皮肤的弹性，但是需要注意土豆中含有大量的淀粉、糖分，还有许多对人体皮肤角质层有刺激性的物质没有祛除。用它敷脸有可能会导致脸部出现红斑、丘疹、水泡...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/11/06 收听(69097)
02:52
龙虾是很美味的食物，很多人都很喜欢吃龙虾，在吃龙虾的季节，会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方法，很多人都对龙虾络绎不绝。但是很多食物都是有好处和坏处的，龙虾也不例外。龙...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22 播放（78564）
"生姜的作用：发汗解表，温中止呕，温肺止咳。就像字面上理解的，在外感风寒的一些初期阶段，可以熬制浓浓的一碗姜汤，里面可以放少量的冰糖或者红糖，增加调中并且散寒的作用。汗微微出来...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/02 收听(51419)
01:46
槟榔在民间广泛食用，属于药食同源，作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用，具体如下： 1、可以杀灭肠道的寄生虫，比如蛔虫、绦虫、蛲虫、姜片虫； 2、...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21 播放（66012）
01:52
吃皮蛋的常见好处和坏处如下： 1、好处：适当吃皮蛋可以增进食欲，因为皮蛋的特殊味道能较好刺激味蕾敏感性，
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放（51401）
"吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症，以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下，患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/12/24 收听(64635)
"吃猪血的好处主要是猪血中的铜和锌等微量元素含量比较高，可以提高免疫力，具有抗衰老的作用。除此之外，猪血中还含有一定量的卵磷脂，对于防治动脉粥样硬化，以及冠心病、高血脂都有一定...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24 收听(26839)
"吃枣的第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够提高机体的免疫力，因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富，在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26 收听(75831)
"吃槟榔基本没有什么好处，但是坏处倒是挺多。吃槟榔最大的坏处就是会损伤口腔黏膜，造成口腔溃疡、牙龈损伤、黏膜下纤维化，甚至引起最严重的后果，就是发生口腔癌，因此最好不要吃槟榔。...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/28 收听(27658)
01:48
VC即维生素C，吃维生素C有一定的好处和坏处，具体如下。 1、好处：维生素C作为一种维生素的补充剂，好处是可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染性疾...
张碧华│北京医院
2023/05/19 播放（62302）
01:44
吃竹笋的好处和坏处，具体分析如下： 一、好处： 1、润肠通便：竹笋中富含膳食纤维，能够吸水膨胀，增加粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（93344）
"适当的吃鸡蛋黄好处：1、能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料。因此通过吃鸡蛋黄补充维生素A能够提高视力水平、尤其是调治暗视力水平方面的好处会...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/09 收听(79050)
02:02
鲍鱼营养丰富，表现在以下几点： 1、含有很丰富的蛋白质：每100g新鲜鲍鱼里面含有20多克蛋白，干鲍鱼含有40多克蛋白，蛋白质含量很高，因为蛋白质含量高，所以...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2019/01/14 播放（86000）
