糖尿病可以吃几个草莓

2019-09-04 13:35

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糖尿病患者在血糖达标后可以吃草莓,由于草莓热量低、含糖量低,含糖量为6%,升糖指数低,为24%。草莓含有胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分,食用草莓后不增加胰岛负担,热量比较低,可防止餐后血糖的上升。另外,草莓富含维生素和矿物质具有辅助降低血糖的功效,草莓所含成分对糖尿病患者有益,糖尿病患者每天可食用草莓100g。水果是糖尿病食谱的一部分,由于水果富含大量维生素、膳食纤维和矿物质,对糖尿病患者的健康有益,糖尿病患者可在血糖达标、病情稳定后选择低糖含量、低升糖指数的水果少量进食,如草莓、枇杷、樱桃、火龙果、木瓜、杨桃等。

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