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正常生理规律为1天3餐,少食多餐实际对人体胃部容受性及消化道功能、耐受力均有好处,也可保有1天的总能量摄入及营养均衡,避免出现营养不良。 但平时工作、生活中时...
王薇│北京医院
2023/04/14 播放(97958)
"少食多餐有助于减肥,但是多餐少食每天的进食大卡是需要总量控制的,如果总量没有控制住,每次吃的比较少,但是吃的次数过于频繁,一样不能达到减肥的效果。减肥的效果是需要对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/14 收听(71241)
"糖尿病患者可以少吃多餐,尤其对于老年糖尿病患者,其胃肠功能差、消化吸收能力差,每日少吃多餐可以减轻胃肠道的负担,利于餐后血糖的控制,减少餐后血糖的波动而减轻对血管内皮的损伤,...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/01/05 收听(75205)
很多肥胖患者伴随着糖尿病,他们为了减重更好的控制血糖,很多人的进餐次数会在三次甚至更少。既然是要减重,那为什么还提倡加餐呢?首先,如果进食量偏少,相对的进食量很容易增多,...
孟化│中日友好医院
2017/06/29 阅读(41532)
少油、少盐主要是对心血管系统会有比较多的好处,具体如下: 1、油脂的摄入:与血脂、甘油三酯、胆固醇的水平密切相关,动脉粥样硬化性心血管疾病的发生发展,很关键的...
周恒│武汉大学人民医院
2021/07/13 播放(55318)
"少量喝啤酒对身体是有一定的好处的,具体如下:1、少量喝啤酒,可以促进血液的循环。啤酒中是含有一定的酒精的,而且酒精通常还有的浓度和度数并不高,所以对于血管活化有一定的好处,能...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/20 收听(29459)
"轻断食主要用在防止体重反弹,轻断食法最常用的是5+2的轻断食,即五天正常吃饭,两天轻断食。五天当中每天总的热量限制在1400-1600大卡,而两天轻断食可以每天限制在500-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/09 收听(95259)
"少盐、少油、少糖,一般考虑以下好处:1、少盐:可以使人体血液当中的水钠潴留减少,盐也就是氯化钠,氯化钠里面含有钠离子,钠离子多的地方水就多。如果减少盐的摄入量,就会使人体体内...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/31 收听(14792)
短期少食,不能降血压。比如今天血压高,一顿饭不吃,血压也不会降下来。如果长期少吃饭,比如成年累月地吃得少。原来是一个大胖子,体重200斤,1、2年都少吃,把体重控制到正常...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/15 播放(75940)
食少便溏说明机体饮食减少,没有食欲,同时也有大便溏稀的症状。在脾虚病人中经常出现此类情况,如果脾虚不能化湿,此类人群就会出现面色萎黄、气短乏力、食少便溏。 食...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/12 播放(79016)
饮食方面少油、少盐、少糖是健康生活方式,多数患者可能由于饮食不健康而导致慢性疾病发生。此类疾病中以“三高”类疾病发病率最高,即高血压、高血脂和高血糖。 对于“...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/24 播放(80751)
"高血压的非药物治疗原则里面包括低盐饮食、控制体重,少食也就意味着食盐的摄入可能减少了,体重应该更能得到控制。少食对于降低血压一定有帮助,但是生活方式的调整对血压的影响幅度不是...
孙东升│浙江省人民医院
2021/04/26 收听(89677)
端午节是我国传统的节日,吃粽子是端午节习俗之一,到了端午节,各种各样的粽子吸引着人们,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2019/09/10 阅读(4753)
食少便溏的意思是吃的少,但大便稀溏,主要从以下方面进行讲解: 1、中医:食少便溏,考虑脾胃虚弱、脾失健运、胃失收纳等引起,中医常给予健脾化湿的药物进行治疗,比...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/15 播放(67332)
"家庭食用盐主要成分是氯化钠,如下:1、坏处:如果人吃盐太少,会导致日常钠离子摄入不足从而产生低钠血症。低钠血症根据钠离子降低的水平不同,可以分为轻、中、重度。轻度低钠血症患者...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(17383)
晚饭吃的相对较少,不仅对于消化系统较好,也对消化系统以外的代谢系统也有一定好处,可以减轻胃肠道负担。特别是进食晚饭之后,距离睡觉时间较短,如果进食过度,会引起胃部不适、消...
刘晓│北京医院
2021/06/08 播放(84061)
"晚饭少吃的好处,一日三餐是人体摄入各类营养物质、维持机体各项机能正常运转的主要途径,晚饭吃的少有一定的好处,比如,晚饭少吃的话,可以提高睡眠质量,也比较容易入睡。如果晚饭吃太...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(35141)
健康人餐前血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L,餐后血糖的正常值为7.8mmol/L以内。餐前或者餐后血糖升高,见于以下情况: 1、糖尿病:餐前血糖>7....
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/12 播放(58430)