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香蕉是生活当中非常常见的一个水果,口感好,而且吃起来比较方便,也不需要削皮。香蕉通便效果比较好,很多人都可以吃香蕉。 实际上香蕉吸收、利用作用也非常明显,但过...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10 播放(90570)
"如果适量吃香蕉是不会引起发胖的,但是如果已经体重超重或者是肥胖的人群,过多的吃像香蕉这种含糖比较多的水果,热量摄入过多,造成热量的堆积,以脂肪的形式储存在腹部或者内脏中,就会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(21628)
"香蕉的含糖量比较高,大约是22%左右,因此香蕉吃多了可以引起发胖。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(65834)
香蕉如果不加节制地食用过多,还是很容易导致肥胖,因为从西医营养学角度上来讲,香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分,就是每吃100g香蕉能够为机体补充17g左右碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放(52614)
"香蕉吃多了会长胖,香蕉里面有丰富的黏液,适量进食到人体之后可以有效的保护人体胃黏膜屏障,促进人体胃肠道运动,帮助胃肠道吸收分解各种进入人体的食物并充分吸收营养物质,补充蛋白质...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(81627)
"拉肚子指腹泻,过量进食香蕉或其他食物可能会引起腹泻。腹泻是由于各种原因造成排便次数增加,大便中水分增加而导致大便性状发生改变。腹泻可以分为四种类型,即动力性腹泻、分泌性腹泻、...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/12 收听(96164)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果,尤其是红心火龙果还有苹果等食物,均有通便,治疗便秘的效果。香蕉比较甜,含的糖分可以增加肠道渗透压。另外,香蕉含有丰富的膳食纤维,能...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/20 播放(81562)
一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯,含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正常,脾胃不虚寒,可以适当食用香蕉。但香蕉含糖量比较高,所以糖尿病患者或血糖比...
连俊兰│杭州市红十字会医院
2021/09/11 播放(56039)
据说,香蕉含有丰富的钾和镁,空腹吃香蕉,会使钾、镁快速进入血液,破坏钙镁、钾钠平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 每100克香蕉中含有钾256mg,镁43mg,...
朱智宇│福建省南平市人民医院
2017/06/02 阅读(57548)
"患有便秘时,吃香蕉可以起到润肠通便的作用,有助于缓解便秘症状的作用。但是缓解便秘只吃香蕉不够,还可以喝蜂蜜水,例如清晨起床后空腹喝一杯温热的蜂蜜水,也可以润滑肠道和缓解便秘的...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/05 收听(95533)
"便秘是消化科门诊的常见病、多发病,正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次,如发生排便次数少于每周两次或者出现便块干硬、排出困难,以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15 收听(92450)
"很多人都知道吃香蕉可以改善便秘,因为香蕉中的膳食纤维素比较多,可以明显地刺激肠道蠕动,并且膳食纤维素可以吸收肠道中的水分,使肠道中大便的体积增加,从而促进粪便排出。建议空腹吃...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11 收听(41932)
"胃炎便秘患者是可以食用香蕉,香蕉当中含有的碳水化合物、矿物质、水溶性膳食纤维等营养物质,对于胃炎患者具有食疗性效果。碳水化合物可以较为容易被胃肠道组织分解吸收,保证人体各大系...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/13 收听(74054)
通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系,应根据便秘的程度进行判断,具体如下: 1、轻型便秘:如果偶尔出现大便干结,或者3-4天出现1次便秘,大便不干结,...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/21 播放(93423)
香蕉会有一定的润肠、通便的作用,通常吃香蕉不会导致便秘,便秘的发生也许与吃香蕉没有明确的相关性。便秘是一个症状,可以分为器质性便秘和功能性便秘两大类,多种因素都能导致便秘...
刘晓│北京医院
2023/04/06 播放(52507)
"便秘也是消化系统一种常见的症状或者疾病,吃香蕉治疗便秘是民间的一种常用方式,但是也需要区别什么样的香蕉能够治疗便秘。一般,如果成熟的香蕉,对于便秘是可以达到一定的缓解效果的,...
张强│山东省立第三医院
2019/08/28 收听(32824)
"吃香蕉是可以缓解便秘的,香蕉本身纤维素含量比较高,纤维素含量比较高的食物可以明显地刺激肠蠕动的增加,纤维素也可以吸收肠道中的水分,使大便的体积增加,从而促进大便的排出,所以香...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11 收听(84482)
吃香蕉可以治疗便秘,主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分,刺激肠道使大便排出。但要香蕉只对轻微便秘的病人起到很好的缓解作用,对于便秘较严重或顽固性便秘病...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24 播放(57958)
很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用,对缓解便秘有很好的效果,但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉,以为润肠通便的效果会更好,其实会引起身...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(73870)
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果,香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌,从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌,对于胃部存在病变的患者,空腹食用香蕉反而会...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/02 播放(62002)