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消化内科
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香蕉会有一定的润肠、通便的作用，通常吃香蕉不会导致便秘，便秘的发生也许与吃香蕉没有明确的相关性。便秘是一个症状，可以分为器质性便秘和功能性便秘两大类，多种因素都能导致便秘，具体如下：
1、便秘的发生可能与原发疾病有关，如果肠道内长了东西，导致堵塞，常会出现便秘；
2、老年人肠道蠕动较慢，可能会导致大便越积越多，出现粪石的梗阻；
3、部分药物，特别是精神类药物，可能出现的副作用就是便秘；
4、神经系统的病变，如帕金森综合征的患者，常出现便秘的情况，这时与吃香蕉没有明确的相关性。
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便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/05/20播放(81562)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果还有苹果等食物，均有通便，治疗便秘的效...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/20播放(81562)
一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正... 连俊兰│杭州市红十字会医院 2021/09/11播放(56039)
一般情况下吃香蕉对便秘有用。因为香蕉是一种口感比较软糯，含有较多纤维的水果。如果患者肠胃功能正...
连俊兰│杭州市红十字会医院
2021/09/11播放(56039)
据说，香蕉含有丰富的钾和镁，空腹吃香蕉，会使钾、镁快速进入血液，破坏钙镁、钾钠平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 每100克香蕉中含有钾256m...
朱智宇│福建省南平市人民医院
2017/06/02阅读(57548)
"患有便秘时，吃香蕉可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘症状的作用。但是缓解便秘只吃香蕉不够，还可以喝蜂蜜水，例如清晨起床后空腹喝一杯温热的蜂蜜水，也可以润滑肠道和缓解便秘的症状。还要多吃富含粗纤维的食物，例如各种粗粮、玉米面、豆类、白菜、芹菜，韭菜、竹笋、莴笋等，还有苹果、梨子、枣等水果，这些富含粗纤维的食物有助于润滑和刺激肠道，顺利的排出粪便，发挥缓解便秘的作用。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/05收听(95533)
"便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，如发生排便次数少于每周两次或者出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，便秘发生时可首先调整饮食结构以及生活方式，多吃蔬菜、水果、粗粮等。香蕉内含有丰富的纤维素，因此具有一定的通便作用，部分患者食用香蕉后可促进大便的排出。但是糖尿病患者应注意避免进食过多的香蕉，以免造成血糖的波动。此外，还应注意多饮水，适量地运动，并建立良好的排便习惯，有便意时及时如厕排出大便。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(92450)
"很多人都知道吃香蕉可以改善便秘，因为香蕉中的膳食纤维素比较多，可以明显地刺激肠道蠕动，并且膳食纤维素可以吸收肠道中的水分，使肠道中大便的体积增加，从而促进粪便排出。建议空腹吃香蕉或者配合蜂蜜效果会更好，但是空腹吃香蕉并不利身体健康，毕竟香蕉属于生冷的水果，在服用的过程中会出现腹部的不适症状，所以香蕉一般建议饭后服用或者温热以后服用，这样患者会没有明显的不舒服的症状，并且可以起到缓解便秘的功效。便秘的患者平时还需要注意多运动、多喝水，适当的增加纤维素含量的摄入。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11收听(41932)
通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系，应根据便秘的程度进行判断，具体如下： 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/07/21播放(93423)
通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系，应根据便秘的程度进行判断，具体如下：
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/21播放(93423)
很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果，但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会造成心脏负担，容易引起心肌梗塞。饭后一个小时吃香蕉比较好，有助于消化。晚餐前两个小时食用香蕉也比较好，此时服用香蕉既可以缓解饥饿感，还可以补充能量，也会帮助胃部消化。香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(73870)
"胃炎便秘患者是可以食用香蕉，香蕉当中含有的碳水化合物、矿物质、水溶性膳食纤维等营养物质，对于胃炎患者具有食疗性效果。碳水化合物可以较为容易被胃肠道组织分解吸收，保证人体各大系统组织的正常功能运行，其含有的钾、镁、钙等多种矿物质，不仅可以增强胃内消化酶体活性，提升胃部组织分解功能，并且还具有促进局部血液循环，加快损伤组织细胞再生、愈合的作用。水溶性膳食纤维则可以软化干结粪便，润滑肠道黏膜，预防患者便秘症状发生。但是，建议胃肠道功能欠佳者，可以选择在饭后半小时再行食用香蕉，从而更好挥发香蕉的食疗效果，避免营养物质的流失。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/13收听(74054)
"便秘也是消化系统一种常见的症状或者疾病，吃香蕉治疗便秘是民间的一种常用方式，但是也需要区别什么样的香蕉能够治疗便秘。一般，如果成熟的香蕉，对于便秘是可以达到一定的缓解效果的，但是如果是未成熟的香蕉因为会出现发涩或者因为摘除的时间比较早，由南方运到北方，不成熟的香蕉会对肠道有收敛的作用，不仅不会达到治疗便秘的效果，反而有可能会加重便秘。所以一定要区别是成熟还是未成熟的香蕉，这样才能对便秘起到一定的缓解作用。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/28收听(32824)
"香蕉吃多了不会便秘，相反它能够通便。香蕉的主要成分是水分以及三大营养物质，蛋白质、糖类和脂类，当然香蕉中也含有丰富的维生素和钾，同时它富含一定量的膳食纤维和果糖，所以吃香蕉能够起到一定的通便作用。但是香蕉吃多了也有一定的危害，因为香蕉能够清热润肠，促进胃肠的蠕动，所以对于脾虚、大便稀溏的患者，吃香蕉只会加重大便稀甚至严重者引起腹泻等。另外肾功能不好的同志应该少吃香蕉，因为香蕉作为一种黄皮水果，里面富含大量的钾，容易引起肾功能衰竭的加重。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/14收听(68362)
"吃香蕉是可以缓解便秘的，香蕉本身纤维素含量比较高，纤维素含量比较高的食物可以明显地刺激肠蠕动的增加，纤维素也可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，所以香蕉可以用来治疗便秘。吃香蕉建议晨起空腹吃效果最佳，但是空腹吃香蕉容易出现腹部不适的症状，所以对于便秘的患者，建议餐后服用香蕉或者用热水热一下香蕉来食用，这样效果也是不错的。对于便秘的患者，也是不能单纯依靠吃香蕉来缓解便秘，平时还需要在饮食、运动以及药物等方面来综合进行调理便秘。饮食方面注意多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，注意适当地配合运动，注意多喝水。"
2020/03/11收听(84482)
一般建议便秘患者一天进食1-2根香蕉，因为食用香蕉可以增加膳食纤维，膳食纤维可以吸收水分、增加... 姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/11/22播放(66754)
一般建议便秘患者一天进食1-2根香蕉，因为食用香蕉可以增加膳食纤维，膳食纤维可以吸收水分、增加...
姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/11/22播放(66754)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/24播放(57958)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/24播放(57958)
吃香蕉最好治疗便秘的时间是晨起，前提条件是对于没有胃病或者胃溃疡的患者， 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/26播放(88515)
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/26播放(88515)
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果，香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/02播放(62002)
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果，香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/02播放(62002)
便秘吃香蕉有效果，但是吃几个需要因人而异。便秘的原因比较多，香蕉只是解决便秘的方法之一，并非万... 许乐│北京医院 2021/09/06播放(56968)
便秘吃香蕉有效果，但是吃几个需要因人而异。便秘的原因比较多，香蕉只是解决便秘的方法之一，并非万...
许乐│北京医院
2021/09/06播放(56968)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有丰富的低聚果糖，该物质可以携带水分，... 张晏│北京医院 2021/04/27播放(93612)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有丰富的低聚果糖，该物质可以携带水分，...
张晏│北京医院
2021/04/27播放(93612)
"进食香蕉，可有助于缓解便秘的症状。便秘是消化科门诊常见主诉，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于器质性疾病，如结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征以及甲状腺功能减退等疾病，这种类型的便秘需要针对原发病进行治疗。原发性便秘是指找不到原因的便秘，可以分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘以及混合型便秘。针对于找不到原因的便秘，应当进行生活方式的调整，心平气和、细嚼慢咽，同时增加水分的摄入以及富含纤维素食物的摄入。患有便秘时，进食香蕉可以起到润肠通便作用，有助于缓解便秘的症状，所以便秘的患者应当多吃香蕉。但香蕉可以提高血糖，对于糖尿病患者并不适用。除此之外，还应该增加富含纤维素的食物，如燕麦、红薯等。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(68521)
"香蕉加热之后吃是可以治疗便秘的，香蕉是一种营养价值很高的水果，对人体能够起到很好的润肠通便的效果。因为在香蕉当中含有丰富的纤维素类物质和糖分，有助于排便更加顺畅。香蕉不仅在蒸熟之后可以治疗便秘，直接吃也是可以达到治疗便秘的效果的，如果肠胃不好怕凉的人建议把香蕉蒸熟后再吃来治疗便秘。香蕉中丰富的水溶性纤维素不能被人体直接消化吸收，会直接随粪便排出体外，从而达到治疗和缓解便秘的效果。当然吃香蕉有一定的禁忌在空腹的时候不能够吃香蕉，容易造成心肌梗塞。强调本身性质为寒冷也可以很好的促进排便，所以在腹泻的时候不建议吃香蕉。"
2019/09/05收听(30353)
北医三院 王雪梅
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