黑芝麻粉的功效与作用

  • 提高生育能力、减肥塑身

  • 习惯性便秘者、贫血者

  • 慢性肠炎患者

营养功效

功效作用

黑芝麻粉就是黑芝麻磨成的粉,择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成,有多种作用,对肝肾有益。黑芝麻粉具有提高生育能力、减肥塑身等功效。 1.提高生育能力 黑芝麻粉富含维生素E,除具有一定抗氧化作用之外,对于男性精子的数量、活力以及女性雌性激素浓度的提高有一定帮助。黑芝麻还富含镁元素,也可促进人体的生育机能。 2.减肥塑身 黑芝麻粉有助于减肥塑身,含有蛋黄素、胆碱、肌糖等物质,可预防肥胖,减肥时可以适当食用。

营养价值

黑芝麻粉含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时还可以增加体内黑色素,促进头发生长。黑芝麻粉还有护肤美肤的功效,可以使皮肤柔嫩、细致。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:习惯性便秘者、贫血者 黑芝麻粉能治疗便秘,适合习惯性便秘者食用。
黑芝麻粉中含丰富的铁、钙等成分,而铁对血红蛋白的生产有重要作用,因此有助于补血。
禁忌:慢性肠炎患者 患有慢性胃肠疾病的患者,食用黑芝麻粉后可能引起腹泻加剧,而且黑芝麻粉中还含有膳食纤维和丰富的脂肪,有促进排便、通顺肠道的作用,所以慢性肠炎的人群有腹泻时应尽量避免食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
黑芝麻粉含有丰富的叶酸和多种维生素,孕妇适量食用对胎儿发育有良好的促进作用。

婴幼儿可适量食用。
黑芝麻粉有较高的营养,可以补钙,还能黑发,婴幼儿可以适量食用黑芝麻粉。

温馨提示

黑芝麻粉对头发好,但是也不宜过多食用,过多食用黑芝麻粉可能会使内分泌紊乱、头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。 黑芝麻粉每天食用半小匙即可,不能超过一瓷勺。

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