晚餐吃苹果酒精是否可以减肥，关键与吃苹果的数量、方式，以及吃苹果之后是否有适当运动有密切关系。如果晚餐中吃适量苹果，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解代谢、避免肥胖发生、提高减肥效果，都有积极作用。
苹果中富含有丰富的膳食纤维，能吸水膨胀增加饱腹感，避免摄入过多其他食物，因此在控制总能量进入体内，维持机体能量负平衡方面有积极作用。
如果在晚餐之后吃苹果，能为机体提供能量，可以适当进行运动，比如健步走、慢跑、骑自行车，能及时把晚餐吃苹果产生的能量进行运化、消耗，避免过多能量在体内蓄积防止肥胖。
但晚餐吃过多苹果或者吃完苹果之后没有及时进行运动，就会使苹果中含有的能量蓄积在体内，也会引起发生肥胖风险的增加。
