有助于长高的钙片其实就是普通的钙片，如碳酸钙这类钙片。但是要想长高，补钙不一定会长高。因为长高虽然涉及到骨骼的纵向生长，而骨骼的纵向生长、变长确实需要钙的参与。但是有钙，骨骼不一定能够长长，还要考虑到以下方面的因素。
1、钙的吸收问题：补钙如果吸收不好，钙也不会进入身体中，不会为骨骼生长的提供原材料。钙的吸收有一个非常重要的物质参与，就是骨化三醇。骨化三醇的前体也就是维生素D，因此如果出现维生素D缺乏，就很有可能会导致钙的吸收不良。在补钙之前，建议同时查维生素D的水平，明确是否有维生素D缺乏，以便钙和维生素D同时进行补充；
2、保证充足的营养物质供应：长身体的孩子不能偏食、挑食，一定要进食非常均衡；
3、保持充足的睡眠和运动：因为睡眠和运动能够让生长激素大量释放、分泌；
有以上因素以后，才可能让孩子获得一个比较良好的生长发育过程。
