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"临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等成分,这些钙片都可以有效补充人体的钙质。但是服用钙片之后是否可以长高,要看人体是否还在青春发育期、长骨的骨骺端是否没有...
聂志扬│北京医院
2019/11/09 收听(30164)
有助于长高的钙片其实就是普通的钙片,如碳酸钙这类钙片。但是要想长高,补钙不一定会长高。因为长高虽然涉及到骨骼的纵向生长,而骨骼的纵向生长、变长确实需要钙的参与。但是有钙,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放(84461)
"青少年吃什么钙片有助于长高?青少年在长个子当中或者青春期的过程中,只要补充一定的钙,增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分,同时加强锻炼都会长高。身高的高矮主要原因一个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(40815)
"个子的长高和多种原因有关,如本身基因遗传、后天体质营养状况、脏器功能的盛衰。肾主骨生髓,外荣于发,主生长发育、主纳气平喘、主司二便,长身体需要肾气的充盛。脾为气血生化之源,脾...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/03 收听(77216)
长高如果想通过吃来实现,要把握一个原则,即营养要全面、均衡。 孩子在长高的过程中需要提供足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有不能忽视的矿物质及维生素,孩子一定...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放(73049)
使机体易长高的食物,特别是对于生长发育的儿童,应先保证有足够的蛋白质摄入,因生长激素亦是人体体内的一类蛋白质,故若没有足够的肉类摄入,就易出现身材矮小的情况。此外摄入含钙...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/10/08 播放(74406)
"吃钙片是否利于身体长高,主要根据所处年龄的阶段。如果发生于儿童期或者生长发育期的青少年,可以口服钙片促进钙质的吸收,有利于身体的长高。如果是成年人,也就是骨骨骺已经闭合,吃钙...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(76727)
目前市面上有很多钙片,如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等,没有什么钙片是最好的“长高神器”,而且过度补钙还有伤害,所以一般建议在医生的指导下服用...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(3546)
并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高,因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程,并不是吃了钙片就长高、不吃钙片就一定不长高。 人体的长高是骨骼不断增长、增粗...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放(60827)
长高吃醋酸钙或碳酸钙胶囊效果比较好,同时可以配合维生素D或骨化三醇等活性维生素D促进钙剂的吸收。平时要定期复查微量元素的指标,如果不缺乏钙的话不用特殊的补充,以防高钙容易诱发血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(88365)
"长个吃钙片可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙,一般的钙剂都可以,因为钙需要通过维生素D进行转化才能吸收,所以维生素D是主要的。维生素D平常在机体内以类固醇的方式存在于皮下,经过紫外线照...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(89052)
"吃钙片可以补充钙质,可以帮助青少年长高,增加骨密度,但是,吃钙片与长高没有绝对关系,钙产品在日常生活中分为好多种,比较常见的是无机钙、机酸钙、有机钙等。个人以为钙片只要是正常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/08 收听(82091)
青少年如果想长高,应当摄入含钙量比较高的食物,常见的含钙量较多的食物是奶制品,像纯牛奶、酸牛奶、奶酪等,平均1g纯牛奶含有元素钙1mg,如果每天喝500g的纯牛奶,大约能够摄入...
张莎莎│威海市中心医院
2019/10/31 收听(21117)
身高的重要性想必不用多说,那么在生长发育阶段,想要长高那就一定要注重饮食,那么早上吃什么有助于长高呢?其实很简单,准备富含钙质的食物、富含优质蛋白质的食物,以及新鲜的蔬菜水果作...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3149)
"青春期处于长个的高速发展阶段,饮食方面考虑以下方面:1、多进食优质蛋白,鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及大豆制品;2、多进食含钙丰富的食物,如虾、牡蛎、牛腩,深色的食物,如菠菜、西兰花...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(94632)
都说“一日之计在于晨”,同理,对于正处于发育期的孩子来说,作为每天第一餐的早餐就更为重要了。要想抓住身体发育的关键期,拥有理想身高,家长在给孩子做早餐时建议多一点牛奶、鸡蛋、鱼...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4216)
"对于孩子饮食上的原则,就是要做到均衡合理饮食,不偏食、不挑食,比如鱼、虾、肉、蛋、奶、水果、蔬菜,要做到均衡合理、雨露均沾,不偏食、不挑食就可以了。在药物的选择上,口服药物当...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/05 收听(65964)
"男孩吃以下食物有助于长高:1、含蛋白质丰富的食物,长高需要均衡的营养,每天都要吃含蛋白质的食物,如鸡、鸭、鱼、肉、禽、蛋,补充各种蛋白质、优质蛋白,有助于保证生长发育的需要,...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/06 收听(59999)