首都医科大学宣武医院
内分泌科
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糖尿病患者可以适量食用杨梅，糖尿病患者饮食控制是非常重要的治疗。在饮食控制的基础上适当的运动，再加上药物治疗，才利于血糖的稳定，防止血糖过大幅度地波动。
糖尿病患者可以把水果作为两餐之间的加餐，对于患者的血糖影响较小。在患者血糖控制良好的基础上，空腹血糖在7mmol/L以下，可以少量进食水果。
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"糖尿病患者可以吃杨梅，每次吃杨梅1-2颗，不会影响血糖波动太大。如果一天控制在100克以内，是最好的，但是应该注意减少主食的用量。糖尿病患者在吃杨梅的时候，一定要注意摄入的量，切忌吃得太多，以免引起血糖高峰，而对身体有害。同时也应该注意吃杨梅的时间，不建议饭后吃，因为饭后吃杨梅会使血糖骤升，不利于身体的血糖控制。应该在两顿饭之间吃，比如上午10点、下午3点等等，这个时间吃水果，可以防止血糖降低，又不会引起血糖骤然升高，对身体还是有益处的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08收听(37485)
"糖尿病患者可以少量吃杨梅，除了杨梅以外，低升糖指数的水果，比如苹果、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等水果，糖尿病患者也可以少量吃。因为上述水果虽然有一定的糖分含量，但是控制食用量，避免过多食用，对血糖的影响不会太大。所以，为了提高糖尿病患者的生活质量也可以适量选择。另外，吃水果的时机也要把控，建议糖尿病患者在两餐之间食用水果，既可以减少下一餐前的低血糖发生。同时也可以避开餐后两小时血糖升高的峰值，对血糖控制比较有利。但是含糖量比较高的水果，比如榴莲、芒果、葡萄、山竹等水果的升糖指数非常高。糖尿病患者即使少量食用，仍然可以引起血糖比较大的波动，所以不建议患者食用这类水果。糖尿病患者的血糖控制，除了要依靠药物以外，关于食物的选择也非常重要。如果能辅以一定的运动，饮食和运动共同控制，能使糖尿病患者减少许多药物的服用，是非常好的降糖方法。"
高岩│中日友好医院
2019/12/24收听(80200)
"如果糖尿病患者的血糖控制达标、平稳，可以适量吃杨梅。当然，一定要在两餐之间吃杨梅，部分水果的食用量要控制在200g以内，监测血糖水平，并进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等舒缓的运动，不要进行激烈的运动。适量吃水果有助于补充维生素以及矿物质，这对糖尿病患者有很好的作用。杨梅还有其他的特点，比如有丰富的维生素以及矿物质，能助消化，营养价值比较高，所以可适当食用。糖尿病患者还得选择其他升糖指数偏低的水果，比如草莓、树莓、蓝莓以及樱桃等，还有黄瓜、西红柿等都可以。糖尿病患者应该增加一些有氧运动量，每周的有氧运动量不能低于150分钟，这样可以根据血糖的波动情况及时调整降糖方案。监测血糖也必不可少，切不可自行减药或停药，一定在医生的医嘱下进行。如果用药期间或者是应用胰岛素期间出现心慌、手抖、盗汗等，一定要积极监测血糖，必要时可以采取口服葡萄糖水、软饮料以及糖块等方式进行低血糖的抢救。"
吕莎莎│廊坊市中医医院
2021/08/11收听(39209)
"糖尿患者是否可以吃杨梅，要根据不同情况而定，主要分析如下：1、可以吃：如果糖尿病患者平时血糖控制得比较平稳，血糖控制在正常范围之内，可以适当吃杨梅。杨梅含有丰富的维生素和膳食纤维，能帮助患者避免餐前饥饿感，还能补充多种维生素、微量元素和矿物质。2、不建议吃：如果糖尿病患者平时血糖控制不佳，血糖很高，则不建议吃杨梅一类甜的水果。糖尿病患者一次吃杨梅的量要控制，不论进食什么水果，都要控制好每次摄入的量，任何形式的水果，包括杨梅在内，一次吃太多都会让其血糖出现明显波动，不利于血糖的控制。患者还要选择正确的食用时间，最佳吃水果的时间是餐前一小时左右，可以避免餐后血糖峰值叠加，同时还可以避免餐前低血糖的发生。"
郑跃│湖州市中心医院
2021/08/03收听(20546)
糖尿病患者不太建议喝杨梅酒，原因包括以下几种：1、含有酒精：酒精对糖尿病患者而言... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(57706)
糖尿病患者不太建议喝杨梅酒，原因包括以下几种：
1、含有酒精：酒精对糖尿病患者而言...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(57706)
"糖尿病患者不建议喝杨梅酒，因为酒精会影响葡萄糖的代谢，可能会导致血糖的过低或者过高。饮酒还会加重胰岛功能的损害，因此不建议糖尿病患者喝酒。另外，杨梅酒在制作过程中添加了杨梅和糖的成分，不利于糖尿病患者的血糖控制，饮用杨梅酒之后血糖会波动较大，严重的会出现糖尿病的急性和慢性并发症。糖尿病患者的饮食控制非常重要，要注意戒烟、酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食的摄入量，多运动，并注意配合药物治疗。"
2021/07/21收听(24606)
"临床上糖尿病患者需要严格饮食控制，从而利于血糖的平稳控制，主要建议以下几点：1、碳水化合物的选择，建议选择全麦或粗面的馒头、窝头、煎饼或面条，不建议选择精制的大米饭、糕点以及甜点，因为全麦的馒头、面条含有粗纤维比较多，可以延缓葡萄糖的吸收，利于血糖的控制。2、蔬菜类的选择，建议选择绿色蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗，以及芹菜、西葫芦等，不建议进食土豆、藕、山药、地瓜，如果土豆、山药、藕做为主食进行摄入，要同时减少馒头、窝头、煎饼等其它主食的摄入量。3、饮品，不建议进食粥类比如大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等，因为粥类糊化程度比较高，吸收快，对血糖的影响大，所以不建议进食粥类。建议进食纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮品。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/01/09收听(15865)
"糖尿病的病人主要还是要关注对于血糖的管理，在糖尿病的管理过程中强调综合的管理，要降糖、降压、降脂、抗凝、减重、生活方式的干预，还有降尿酸等，是一个全面的管理。尤其在管理过程中糖尿病人应该注意的包括以下几点：1、注意饮食的管理，要控制饮食，要少食多餐，每餐尽量摄入低碳水、低脂肪的食物。2、规律的运动，每天最好能保证至少30分钟的运动量。3、一定要到内分泌专科制定一个合理的、适合自己的降糖方案，制订方案之后一定要坚持下去，定期到医院复诊。4、三个月到半年，甚至在一年的时候要定期做血的生化检查，要监督肝肾功能，监督血脂、血糖、血压。5、注意三个月到半年左右要查一下有没有眼底的问题，有没有血管动脉粥样硬化的情况，以及尿的微量蛋白的情况。通过综合的管理和合理的监督，糖尿病病人才能真正做到血糖管控的合理，这样会减少大血管以及微血管的并发症，提高糖尿病病人的生活质量，延长寿命。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/23收听(27052)
山药作为一种生活中比较常见的食材，糖尿病患者可以吃。山药的特点是含淀粉比较多，而吃的米饭其实也... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/06播放(67080)
山药作为一种生活中比较常见的食材，糖尿病患者可以吃。山药的特点是含淀粉比较多，而吃的米饭其实也...
2023/06/06播放(67080)
洋葱作为常见普遍的蔬菜，对于糖尿病患者而言可以吃。但是在吃的时候要注意量，因为洋葱本身就含有一... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/05播放(59986)
洋葱作为常见普遍的蔬菜，对于糖尿病患者而言可以吃。但是在吃的时候要注意量，因为洋葱本身就含有一...
2023/06/05播放(59986)
火龙果是生活中非常常见的一种水果，而且味道也比较鲜美。糖尿病患者肯定可以吃火龙果，但是在吃的时... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/06播放(68112)
火龙果是生活中非常常见的一种水果，而且味道也比较鲜美。糖尿病患者肯定可以吃火龙果，但是在吃的时...
2023/06/06播放(68112)
"根据糖尿病的指南推荐，我国糖尿病患者膳食中，碳水化合物所提供的能量占总能量的50%-65%。而根据糖尿病患者能量摄入，每天每公斤体重25-30千卡的热量来计算能量的摄入。如果一个50kg体重的女性，每天需要输入1250千卡的热量，碳水化合物的占比在687.5千卡，根据此计算出来的碳水化合物克数在171g。碳水化合物的摄入根据餐后血糖，如果是餐后血糖控制不佳的糖尿病患者，可以适当的降低碳水化合物的供能比。另外，在选择碳水化合物时，应尽量选择低升糖指数的碳水化合物。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/17收听(73901)
"糖尿病患者可以吃南瓜，糖尿病患者建议饮食方面限量不忌口，因此南瓜可以进食，但是要注意控制量。因为南瓜富含碳水化合物，属于主食的范畴，跟米饭、面条、馒头、地瓜、土豆、山药等都要作为主食来进食。建议糖尿病患者每一顿的主食总量生重不要超过二两，也就是100g。因此，如果进食南瓜，就要相应减少其他主食的摄入，这样才有助于血糖的控制。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/15收听(89897)
"如果糖尿病患者吃枸杞，可以选择用枸杞泡水喝，枸杞的营养比较丰富，含有大量的维生素、微量元素以及各种氨基酸，适当的吃枸杞可以增强人体的抵抗力，提高免疫力，有研究认为对糖尿病视网膜病变也会起到预防作用。但是枸杞对糖尿病没有直接的治疗作用，患者不要相信吃枸杞可以降低血糖的说法，这种说法是不科学的，只是在身体保健方面患者适当的吃枸杞有效。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/04收听(64016)
"糖尿病患者可以将燕麦做成燕麦粥，或者是用牛奶来冲泡，都是非常好的健康的食用方法。糖尿病患者可以吃全谷类食物，包括燕麦、荞麦、小米、玉米，丰富的膳食纤维能延缓糖的吸收，同时也有助于血脂的改善，帮助软化大便、规律排便。糖尿病患者可以吃燕麦粥，也可以把燕麦用牛奶来浸泡、冲服，都是非常好的健康的食用方法，但和其它的全谷类食物应该交替使用，像豆类或者是根茎类，比如红薯、紫薯、山药、马铃薯等，都可以多种交替食用，一方面营养均衡，另一方面生活质量也可以提高。总之，糖尿病患者可以把燕麦做成燕麦粥，也可以用牛奶来浸泡。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/31收听(83885)
糖尿病患者建议尽量不要吃荔枝。因为荔枝是含糖分较高的水果，糖尿病患者， 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/06播放(75573)
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06播放(75573)
"糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食，因为主食也是一种糖，在吃主食的时候应该粗细搭配，粗粮含有丰富的膳食纤维，有利于增加饱腹感，减轻饥饿感。膳食纤维可以延缓脂肪和糖的吸收，有利于血糖的控制，粗细应该搭配，细粮有助于消化和吸收。另外一种糖就是水果，水果当中含有糖，糖尿病患者在病情稳定而且在两餐之间注意量，含糖比较高的水果可以少吃，以一个拳头大小作为含糖适中的水果量，比如含糖适中的苹果、橘子，可以吃拳头大小。含糖比较高的水果，像荔枝、芒果、桂圆或者榴莲可以吃半个拳头大小。另外要两餐之间吃，同时水果吃得多了要减少主食的量。糖尿病患者另外一个吃糖的时候，就是低血糖的时候，低血糖的时候应该吃升糖快，而且尽快的纠正低血糖。糖尿病患者也有可能会涉及到所谓甜味剂，有营养性的甜味剂，像木糖醇，非营养类的甜味剂，包括阿巴斯甜。如果吃了这种甜味剂，也是糖，也会影响血糖，平常不建议吃所谓用甜味剂的无糖食品。"
2020/05/04收听(59529)
"糖尿病患者可以吃海参，海参当中含有还有比较丰富的胶原蛋白，对糖尿病身体恢复，以及增强身体抵抗力是有比较好的食疗作用。糖尿病患者可以每天早晨吃1个海参就足够，不需要吃太多。另外，海参当中含碘量，以及嘌呤的含量都不算高，糖尿病合并尿酸水平升高的患者也是可以吃。糖尿病合并甲状腺亢进的患者也可以适当吃海参，没有特别的禁忌。"
2020/03/24收听(15740)
糖尿病患者在零食的选择上面，可以吃一些糖分不高的水果、纯牛奶等，其实糖尿病患者可以吃的零食非常... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/09播放(91065)
糖尿病患者在零食的选择上面，可以吃一些糖分不高的水果、纯牛奶等，其实糖尿病患者可以吃的零食非常...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09播放(91065)
"糖尿病患者是可以吃番薯的，只是食用的这个番薯要占用每天总热量的一部分。用番薯来替代一部分主食，比如精米、精面，这样对糖尿病患者是非常有利的。番薯的膳食纤维含量丰富，升糖指数低，饱腹感又强，对糖尿病患者使用以后会起到很好的效果。比起精米、精面来说，饱腹感强，患者不容易处于饥饿的状态，经常吃一些这样的食物，还可以增加糖尿病患者由于病程长导致的胃肠功能紊乱、自主神经失调而发生的便秘。所以糖尿病患者在食用番薯时注意换算饮食即可，主要是少吃一些主食，腾出一部分热量，用番薯来顶替即可。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/14收听(10094)
广医二院 肖文霞
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