红薯糖尿病人能吃吗

2021-04-07 16:42播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

糖尿病可以吃红薯，红薯是淀粉类主食，对比相同重量的米饭，红薯的热量较少，脂肪与碳水化合物的含量为米饭的1/3，并含有大量膳食纤维，易有饱腹感。红薯还有预防便秘的作用，故糖尿病患者适量食用红薯有益。但需注意红薯和土豆都是淀粉类的食物，所以食用红薯时要等量减少其它主食的摄入并控制摄入的总量，一般1周可以吃1-2顿。注意合理搭配食用，可以配合蔬菜杂粮一起吃。

血糖过高或血糖波动较大的患者暂时不宜食用红薯，因为红薯进入肠道后消化吸收较快，葡萄糖进入血液速度较快，导致短时间内血糖升高。但红薯消化速度较快，导致血糖又迅速下降，造成血糖波动较大。同时胃溃疡或胃酸过多的患者也不宜食用红薯，以免出现或加重烧心的症状。

分享:

298

相关推荐

01:50

糖尿病人能吃红薯吗

糖尿病患者可以适量吃红薯，因为红薯是一种碳水化合物，即主食的一种，只不过含糖量比其他碳水化合物...

汪艳芳│河南省人民医院

2021/04/09播放(67515)

糖尿病人能吃红薯吗

"糖尿病人可以进食红薯，因为红薯作为主食，除了含有糖分外，还含有膳食纤维、矿物质、维生素以及人体必需的氨基酸，并且含有黏蛋白和糖分的结合物，对于血管的保护有很大的作用。所以糖尿病人可以进食红薯，延缓葡萄糖的吸收，对于血糖的控制有利，同时膳食纤维可以减少结肠癌的发生，补充人体所必需的赖氨酸，增加机体的抵抗力。所以糖尿病患者可以进食红薯，但是红薯为主食，含有的碳水化合物比较高，也需要适当的控制，进食红薯要适当的控制其他主食类食物的摄入。"

语音时长01:15''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/01/06收听(25562)

01:29

糖尿病人能吃红薯吗

红薯营养丰富，含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钾等，为糖尿病患者必须营养成分，且红薯...

李缨│首都医科大学宣武医院

2018/09/11播放(57211)

糖尿病人能吃红薯吗

糖尿病人饮食控制是一个非常重要的基础治疗，糖尿病人在饮食控制的基础上再使用药物会取得更好的效果。红薯能不能吃是饮食控制范畴之内的一个问题，红薯属于含糖相对来说比较高的食物，所以对于红薯来说，糖尿病人如果血糖控制不佳的情况下，一般不建议食用。血糖控制好以后，达到正常范围了，适量的可以品尝一些红薯这类的食品，也可以把它作为食物的其中一部分。对于糖尿病人来说，限制的一定是吃食物的量，而不是食物的品种，所以主要应该来说是控制量，而不是控制哪种食物不能吃。

语音时长01:24''

潘永源│首都医科大学宣武医院

2020/04/16收听(18683)

糖尿病人能吃红薯吗

"100g红薯的热量仅是相同重量大米的1/3，而且它的脂肪、碳水化合物都低于主食。因此，糖尿病人是可以适当多吃一些红薯的，它的热量和脂肪也不容易超标。而且红薯中的膳食纤维有利于食物中的脂肪以及糖的排出，血糖生成指数比较低，进食后也不易产生饥饿的感觉。还有研究发现，红薯有直接抗糖尿病的作用，所以，糖尿病人可以吃红薯，但要注意不宜多食，否则会影响血糖的控制。"

语音时长01:16''

张宁│河北省人民医院

2018/06/23收听(93955)

糖尿病人能吃红薯吗？

"糖尿病人是可以吃红薯的。红薯本身属于血糖生成指数比较高的薯类，大概是70左右，我们在吃的时候一定要注意量。如果要吃红薯，一定要减少米面的摄入量，25克的大米、白面不吃，可以换成100克红薯。红薯一下子吃上1斤、2斤，吃得很多，会引起血糖的变化，所以薯类是可以吃，但是一定要有量的概念。"

语音时长00:53''

雷敏│河北医科大学第三医院

2017/12/20收听(96602)

糖尿病人能吃红薯吗

"糖尿病人是可以吃红薯的，但是要掌握以下几个原则：一、患者的总热量要控制，吃红薯后患者其他的主食量就要减少，比如减少50克大米、白面，这样患者就可以吃大约150克的红薯。二、合理的搭配，不要经常吃，每周吃一顿即可。吃红薯以外，最好要搭配新鲜的果蔬。三、红薯最好蒸着、煮着吃，蒸熟、蒸透才容易被人体消化吸收。所以糖尿病患者在食用红薯的时候，最好能够遵守以上原则，必要时监测血糖情况来指导红薯的具体用量。"

语音时长01:22''

张宁│河北省人民医院

2018/09/28收听(18873)

红薯糖尿病人能吃吗

"红薯糖尿病患者是可以吃的，但是要注意，如果糖尿病患者血糖控制非常理想，可以适当的吃红薯。红薯里面也是含有淀粉的，淀粉也就是多糖，同样会对血糖造成影响，所以糖尿病的患者可以将红薯当作主食来吃。要注意红薯的烹调方式，可以选择蒸或者煮的方式，不建议将红薯熬制成粥，也不可以将红薯加入过多的油去做成甜点。因为以上的烹调方式含有热量比较多，所以不适合糖尿病患者食用糖尿病患者食用红薯期间也是需要密切监测血糖的，如果红薯进食之后血糖明显升高，患者就尽量的不要再吃红薯了。"

语音时长01:19''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/09收听(55592)

糖尿病人能吃红薯吗

"糖尿病患者可以吃红薯，但要适量的吃，原因如下：一、红薯利于降血糖的说法是因为红薯与米饭、面食等高碳水化合物而言，红薯的碳水化合物含量比较少，仅仅是相同量的米饭的三分之一。二、因为红薯内富含有纤维素和果胶，膳食纤维有利于缓解食物中的糖和脂肪的吸收速度，所以适量吃红薯，热量和脂肪也不容易超标。三、血糖偏高的人如果大量吃红薯会让血糖升高，但是少量吃对血糖的影响不大。对于糖尿病患者该怎么吃红薯，具体如下：一、每次食用红薯宜把握量，因为红薯也属于主食，使用红薯的当天要减少其他主食的摄入；二、注意合理搭配使用，暂时用红薯的时候可以和粗粮、杂粮、蔬菜搭配使用；三、血糖过高的人群慎吃；四、胃溃疡或者胃酸过多的患者不吃。"

语音时长01:37''

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/03收听(11242)

糖尿病人能吃红薯吗红薯含什么糖

"糖尿病患者可以进食红薯，红薯里面的糖主要是以淀粉为主。糖尿病人的饮食指导原则是限量，且不忌口，因此红薯可以食用，但是必须作为主食来食用。糖尿病患者的主食量，建议控制在每顿生重不超过二两，就是100g，所以如果是小红薯，可能半个就100g，大的红薯甚至需要再小一点，可能分到1\/4、1\/3就达到100g。食用红薯要注意控制量，必要的时候称重，因为如果每顿进食的主食过多，可能会导致血糖控制得非常差。"

语音时长01:16''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/26收听(34466)

01:41

糖尿病人能吃红薯吗红薯含什么糖

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/17播放(84593)

糖尿病人可以吃红薯吗

"红薯的含糖量比较高，升糖指数也相对高，所以糖尿病人不建议大量吃红素，尤其是对血糖存在波动，血糖控制不良的患者应该禁止食用红薯。对于血糖稳定的患者，可以少量使用红薯，但是因为红薯里面含有大量的碳水化合物，所以应该把红薯与主食合并在一起计算，换算成碳水化合物的总摄入量，相应减少其它排水化合物主食的摄入，以保证每天的总热量稳定。另外，红薯当中含有食物性纤维，可以适当延缓血糖的升高。总之，糖尿病人不建议大量吃红薯。"

语音时长01:19''

侯旭│山东省立医院

2020/03/30收听(14770)

糖尿病人可以吃红薯吗

"糖尿病人可以吃红薯，红薯的特点就是含糖量很低，只是大米的1\/3。同时脂肪也很低，比较适合糖尿病人进行口服。另外，国外发现红薯具有抗血糖的作用，也就是说可以使血糖下降。对于糖尿病来说是个很好的现象，因为红薯可以改善其胰岛素的敏感性。另外，红薯还含有丰富的营养，比如说维生素、纤维素，这些营养对于糖尿病来说都是很好的补充，特别是有些物质能够改善血管的环境，增加血管的弹性，可以预防很多糖尿病并发症。无论是红薯也好，其他食物也好，只要适合就可以吃，但是一定要把握好用量，切忌贪多。"

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/16收听(32084)

糖尿病人可以吃红薯吗

"糖尿病患者可以适量食用一些红薯，但是红薯的含糖量以及淀粉含量也都是非常高的，所以糖尿病患者在食用的时候要有量的限制。而且它的食用方法也有不同，比如红薯干就不建议患者食用，因为它是把红薯中的水分蒸发出去，糖分就会更加浓聚在一起，也就是单位克数的含糖量就会更加高，这样是不适合糖尿病患者食用的。另外像烤红薯含糖量也是比较高的，糖尿病患者如果选用烤红薯，也会造成血糖特别大的波动，所以也是不建议的。可以把红薯蒸出来吃，这样就可以减少当餐主食的进食量，可以达到摄入能量以及各种营养元素的平衡，避免摄入能量过多引起的血糖波动情况。所以红薯是可以吃，但是要注重量，同时要注重烹调方法，选择好了是可以吃的。"

语音时长01:42''

高岩│中日友好医院

2019/12/23收听(72131)

01:52

糖尿病人可以吃红薯吗

糖尿病病人可以吃红薯，但是要控制数量不可过多。红薯的主要成分是碳水化合物，也就是以淀粉为主，糖...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/03/23播放(52223)

糖尿病人可以吃紫红薯吗

"　　糖尿病的患者是可以吃紫红薯，因为紫红薯它也是淀粉含量比较高的杂粮类，但是它的含糖量是偏低。对于糖尿病患者，吃紫红薯就是应该当做主食来吃，而其他的主食就不要再吃，这样对血糖不会有太大的影响。　　如果糖尿病患者吃了紫红薯以后，再吃饭米饭或者是馒头之类的主食，就会导致的血糖有明显的升高，所以糖尿病患者当选择紫红薯或者是芋头、南瓜这类食物，都可以当做主食来吃，而减少的其他主食的摄入量，这样总体对血糖不会造成大的影响。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/17收听(88281)

糖尿病人可以吃红薯粉条吗

"糖尿病人可以少量吃红薯粉条，但是尽量不建议食用。红薯粉条其主要成分为淀粉，水解完就是糖类，食用后吸收较快，餐后血糖容易明显升高，不利于糖尿病患者的餐后血糖控制及管理，也会使全天血糖失控，因此不建议吃红薯粉条。但糖尿病的整体原则是什么都能吃，什么都适量。如果是特别想吃的红薯粉条，可以少量食用同时把主食相应地减少一部分，进行食物的替换。因此，对于糖尿病人可以在两餐进行加餐。加餐的时候可以选择一些低升糖指数的水果，像草莓、柚子、樱桃等，但是也要少量食用。如果升糖指数相对偏高的食物尽量要控制，一旦食用后餐后血糖将不易控制，也会导致下一餐前的血糖升高，进而血糖逐渐失控，引起机体的血糖失衡。如果再进食的话还是考虑食物的替换，以及在两餐之间适量地增加一些水果等辅食，这样才能使血糖平稳。"

语音时长01:51''

李广田│哈尔滨市第五医院

2023/03/22收听(77419)

糖尿病人可否吃红薯

"糖尿病患者可适量吃红薯，红薯属全谷类食物根径类的一种，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够帮助糖尿病患者延缓糖的吸收，有利于糖的控制。同时膳食纤维也可延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者调脂治疗。另外，红薯膳食纤维也可以吸收水分，能够帮助糖尿病患者规律排便。糖尿病患者可适量吃红薯，不能超标，如果吃的量大，由于淀粉摄入过多，不利于血糖的控制。同时要注意，糖尿病患者既可吃全谷类的根茎类红薯，也可吃大米、玉米、荞麦、燕麦，粗细搭配、营养均衡，生活质量会更高。糖尿病患者主食可结合自己的喜好吃七八成饱，同时灵活的根据运动、学习及体力消耗情况适当增减，糖尿病患者可适量吃红薯。"

语音时长01:33''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(89831)

糖尿病人可以吃红薯干吗?

糖尿病患者不可以吃红薯干，本身红薯淀粉以及含糖量在食物当中属于偏高，一般不建议糖尿病患者吃红薯。临床当中也见到很多病人，吃了红薯后的血糖水平就有非常明显的升高。红薯干是红薯经过晾晒而形成，当中含糖量会进一步的升高。虽然吃起来口感不是特别的甜，但是红薯干对血糖的影响非常大，所以糖尿病患者尽量不要吃红薯干，糖尿病患者应该选择一些淀粉含量低或者是含糖量比较低的杂粮来吃。

语音时长01:20''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/05/13收听(95740)

糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好，种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素，而且豆油含有不饱和的脂肪酸，对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么，同时更应该知道应该尽量少吃，像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点，还有所谓的无糖食品应尽量远离，因为其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物，动物的脂肪，像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免，因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

相关视频

01:49

2型糖尿病与1型糖尿病区别

广医二院　肖文霞

播放次数：9.4万
01:58

糖尿病人可以吃石榴不

湘雅医院　王敏

播放次数：7.64万
02:04

每天喝奶茶会得糖尿病吗

湘雅医院　王敏

播放次数：8.84万
03:06

糖尿病足的症状和治疗

武汉协和医院　李涛

播放次数：8.4万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫434次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved