糖尿病病人是可以吃玉米粥的,但是建议食用增加更多杂粮煮成的粥,而且量要有所控制。
玉米粥中的玉米,是杂粮中的一种,比精白米面做的粥类糖分较低。所以糖尿病病人血糖控制较好时,可以吃杂粮做的粥,玉米粥是其中的一种,但是量也是要有所限制,吃多了也会升高血糖。
病人可以在玉米粥里增加其他的杂粮,例如燕麦、藜麦等,还包括各种杂豆类,会比单纯玉米粥影响血糖较小,所以杂粮粥应多种杂粮混合制作。
另外,病人要想多吃杂粮而对血糖影响小,最好不要吃精加工的食物,吃粗加工的食物。除了选择粗粮杂粮,还应少做成粥类,因为食物做成粥类属于精加工的食物,里面的碳水化合物会被糊精化,容易产生糖分,导致胰岛功能负担增加和血糖升高。