手机浏览
分享:
每天吃坚果的最佳时间是在上午以及下午,即早餐和晚餐之间。日常生活中常见的坚果主要有核桃、花生、瓜子、杏仁以及腰果等。坚果中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16 阅读(4912)
"孕期吃坚果,主要目的是促进胎儿的神经细胞发育。因为坚果含有很多卵磷脂,可以促进神经细胞的发育。神经细胞在整个孕期都处于增殖和发育阶段,所以整个孕期都要坚持吃坚果,而没有所谓的...
赵晓东│北京医院
2020/05/23 收听(75157)
怀孕期间,建议选择在加餐时食用坚果较好,因坚果富含蛋白质、微量元素及部分纤维素。若在正餐时食用,可能会占据胃内空间。加餐分早加餐、下午加餐,以及晚上加餐,早餐和午餐间为早...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/07 播放(71030)
坚果包括了很多种,坚果作为膳食结构里边的少数派,其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大,坚果包括的范围很广,如花生、瓜子也被列入坚果之类,开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(84462)
吃苹果的最佳时间是在两餐之间。苹果营养价值很高,富含多种矿物质和维生素,如含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分;苹果酸可代谢热量,可以有效的防止肥胖。苹果中还含有大量的果...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16 阅读(3328)
吃大豆异黄酮的最佳时间是饭后。大量数据表明,饭后食用大豆异黄酮产品比餐前食用效果更好,并能减少肠道不适症状的发生。大豆异黄酮是在小肠中被吸收,饭后食用,小肠处于工作状态,...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3664)
"7-8点之间吃早饭较为合适,但是每个人都有自己的生活节律,不应当一概而论。一日之计在于晨,早晨是人一天活动的开始,而早饭则是唤醒人体活力的关键,对人体的健康非常重要。7-8点...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/09 收听(98606)
"服用蛔虫药的最佳时间是空腹,建议饭前或饭后两小时服用,且睡觉前服用驱蛔虫药物也是不错的选择。蛔虫药即驱除蛔虫的药物,在寄生虫中较为常见。蛔虫是一种肠道寄生虫,可影响营养物质的...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(84508)
早晨空腹服用服用叶酸最佳,对叶酸的吸收可能更好。尤其是临床上很多女性对叶酸利用度不好,此时便需要多补充叶酸,同时也需补充活性叶酸。 在补充活性叶酸时,药物提示...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/21 播放(94677)
"打蛔虫药最好是在空腹时服用,用药时间建议在饭前一小时或饭后两小时,最佳选择应该在晚上睡前大约10:00-11:00左右服用,服药后24小时左右肠道寄生虫就会被杀死并分解,随粪...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/16 收听(13800)
白萝卜在1天中的晚上食用最佳,并且在冬天吃更好,中医提倡冬吃萝卜夏吃姜。晚餐时吃萝卜可以促进人体的消化,入睡后不致因饮食停滞引起胃胀等不适,因此建议晚上吃萝卜比较好。另外...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/28 阅读(4955)
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(82972)
"一般晚上补钙是效果最好的,因为一日三餐每次饭里面都会补充一些钙,夜间时间比较长,为了维持血钙,人体在晚上会从骨骼里面动员更多的钙排到血液当中,这时候人体脱钙比较快,补钙更有利...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/08 收听(56824)
"吃降压药的最佳时间是晨起空腹,也就是早晨醒来之后在早饭之前就把降压药服下。因为现在的多数降压药,包括血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/02/05 收听(94903)
"人参是补气药物,能够提高人体免疫力,其效果与食用时间无关。人参在我国东北三省,靠近朝鲜区域、长白山的人参最好,人参属补气药物,与食用时间无关,具有强壮身体、滋补作用,适合调整...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/14 收听(40942)
阿胶是一种一年四季都可以口服的药物,尤其是冬季服用最佳,但是阿胶服用时间要根据不同的体质来做具体的分析。如果病人有阳虚或者气虚,最好和补气补阳药合用,服用阿胶的时间最好在...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4722)
西洋参最适合春夏两季吃,一天之中最适合白天食用。一年之中的春季万物生长,正好与西洋参补气养阴、养胃生津的效果相辅相成。而夏季天气炎热,西洋参性偏凉,此时吃西洋参可以除烦解...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4880)
吃香蕉的最佳时间是在两餐之间。香蕉属于高热量水果,含有丰富淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,每100g香蕉约含有91大卡热量。香蕉中含有...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16 阅读(4308)
"益生菌是通过定植在人体内,对于宿主有益的活性微生物,它可以通过调节局部黏膜与系统免疫,或者通过调节肠道菌群平衡,改善营养吸收,保持肠道健康,最终达到有利于机体健康这样一类微生...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/30 收听(32301)
六味地黄丸是一个中成药,它来源于经典名方,是《小儿药证直诀》中的一个方子,最初是用于治疗儿科疾病的。这个药物的组成一共有六味,包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。它的...
张碧华│北京医院
2020/04/21 收听(30358)